Text: Alice Antonova
In jurul sarcinii o mulțime de mituri. Cineva a spus că femeile din această perioadă mai frumoasă: îmbunătățește starea pielii, starea de spirit se ridică. Alții, cu toate acestea, spun povești de groază despre pierderea dinților și a părului, precum și unghiile fragile și umflături. Din această imploră doar o singură concluzie: toate tolera sarcina în mod diferit. Ce se poate face pentru a vă proteja de surprize neplăcute? Aceasta este ceea ce am cerut experților.
Nașterea copilului Harper Seven a fost pentru David si Viktorii Bekhem reale „mană cerească“ și „o binecuvântare“ (acestea sunt cuvintele sublime ale părinților fericiți folosite în fiecare al doilea interviu). Despre fiica Victoria a dorit mai mult de un deceniu, cu toate acestea, atunci când sa născut mica printesa, Vicky fericirea nu strălucește. După cum știți, ea a avut probleme serioase cu spatele. dar chiar și atunci când situația de sănătate este îndreptat, tânăra mamă nu a strălucit. În fotografii în urmă cu șase luni, ea a avut cercurile de sub ochi (în care tristețea universală) și buzele închise cu tristețe.
„De multe ori vin la mine pentru sfaturi tinere mame - spune Dr. Predzher, renumitul cosmetician Londra. - Multe arata fotografiile lor de sarcină, și îmi dau seama de vârsta de cinci ani fete ani „!. Spune-o dată: această declarație, medicul nu a vrut să rănească, mai ales că un astfel de fenomen are loc. Nu pentru nimic în cosmeticieni britanic în uz o expresie Mum Face -. «Mamochkin fata“
Cum se explica astfel de modificări în corpurile noastre? La această întrebare, am răspuns directorul de formare al Clarins în România Julia Verezey. „In timpul sarcinii, corpul trece printr-o schimbare semnificativă, - spune Julia. - vina pe „comportamentul“ special de hormoni. rasele lor de multe ori cauza plictisitoare, subtierea si pierderea elasticitatii pielii, sensibilitate crescută. "
Sarcina hormonului progesteron, de obicei, un efect benefic asupra aspectului: datorită lui, multe fete încep să strălucească literalmente. Apoi, situația se schimbă: lipsa de estrogen (hormon feminin) poate provoca uscarea, descuamarea, și sensibilitate crescută a pielii. Fluctuațiile în hormoni, uneori determina efectul opus - sebum îmbunătățită, prin urmare, acnee. De asemenea, în timpul sarcinii pe fata poate face pete negre, care de obicei dispar după naștere.
După nașterea situației copilului este agravată de lipsa de somn și a ocupării forței de muncă constantă. Un exemplu viu al acestui - la fel ca Viktoriya Bekhem, care a schimbat literalmente fata. „Aproape că nu am dormit. Harper de multe ori se trezește noaptea, și trebuie să ieși din ea - la fel ca toate mamele. Nu am bone mulțimi care ar face-o pentru mine. Sunt ca o mama de lucru, cum ar fi cele mai multe „, - spune Victoria.
Dacă sunteți familiarizat cu aceste probleme, vă oferim câteva sfaturi despre cum să facă față cu ei.
Pentru a mânca sau a nu manca - aceasta este întrebarea
Există un mit care în timpul sarcinii ar trebui să mănânce pentru doi. Multe stele, de altfel, face acest lucru. Jennifer Garner a spus, atunci când poartă al treilea copil: „Vreau teribil de orice junk food, și îmi imaginez că nu este refuzat. De exemplu, copiii mei nu au văzut Doritos. Când le-am mâncat, copilul a întrebat: „Mamă, ce este aceasta portocaliu chips-uri în mână?“ Și nu am putut opri! Desigur, aș dori să fie subțire gravidă o femeie în blugi skinny, dar nu noroc - am mânca prea mult ".
Studiile științifice demonstrează că poziția nu ar trebui să fie extins meniul zilnic.
„Mai are nevoie de energie ale femeilor gravide - 300 de calorii pe zi, - spune Tatiana Zaletova, proiect nutriționist grindin. - Cu toate acestea, în general, în timpul sarcinii, nivelul de activitate fizică scade și astfel diferența de consumul de energie este compensată. Acesta este motivul pentru care nu este necesară creșterea hipocaloric. Cu toate acestea, în cazul în care înainte de sarcină a fost mai mare sau mai mică decât greutatea normală a corpului, produsele alimentare ar trebui să fie făcute ajustări - în timp ce nu este recomandat nici o limitare ascuțite, orice creștere bruscă în dieta ".
Ce să mănânce?
Când Beyonce a fost însărcinată, sa spus că ea mănâncă tot ceea ce nu este bătut în cuie - chiar și într-un combinații șocante. De exemplu, înghețată, ketchup, banane și murături și sos picant. „Nu-i adevărat! - justificate de fata din transmisiune MTV. - Pentru mine recent pe planul apropiat stewardul și a spus: „Avem în magazin pentru tine banane cu sos de ardei iute. I-am spus de ce. Și este ca și cum nimic nu sa întâmplat: „Am citit că vă bucura de ea.“
În cazul în care preferințele alimentare ciudate le manifest trebuie, are sens să le limiteze sau. acționează ca Adriana Lima. întregul ei prima sarcină ca inghetata, dar modelul a găsit o cale de ieșire: ea a înlocuit cu iaurt înghețat. Doar delicioase, dar mai putin calorice.
Și aici este o listă de alimente într-adevăr necesare în această perioadă:
În timpul alăptării Tatiana Zaletova sfătuiește să rămânem pentru a separa o dieta echilibrata. Cu toate acestea, prea se limitează nu este: astfel, se poate priva copilul de multe vitamine și minerale este esențial, și în același timp subminează sănătatea lor, pentru ca o încercare de a crea un „ideal“ pentru compoziția laptelui, organismul va folosi toate resursele mamei. Cu toate acestea, pentru a introduce limite rezonabile încă reprezintă: dulce și făină este cel mai redus la minimum.
Salon de infrumusetare pentru gravide
Nu pentru a ghici ce procedurile salon sunt utile în timpul sarcinii, și care nu, urmați sfatul Yulii Verezey:
- Puteți face hidratare masca facială cu acid hialuronic și extracte de plante pentru a restabili uscat, elimina pielea și returnați-l la sentimentul de confort.
- Nu este recomandat pentru peelinguri chimice și laser resurfacing. Participa la procedurile de hardware și de masaj anti-celulită este strict interzisă.
- Toate termic (inclusiv saune și băi) și „răcire“ sunt contraindicate la procedurile gravide.
În ceea ce privește alegerea produselor cosmetice este mai bine să se oprească pe mijloacele hipoalergenice. Printre favoritele stelelor - marca Weleda. Dzhessika Alba și după prima și după a doua sarcină a folosit uleiul acestui brand special. Demi Mur și Helena Christensen place, de asemenea, cosmetice naturale elvețiene.
Sânii în timpul sarcinii au nevoie de un sprijin special - în adevăratul sens al cuvântului. Pentru a nu face vergeturi, purta un sutien special, și nu uitați să hidrata în mod regulat pe piele. Este mai bine să înceapă cu calendarul devreme, mai ales ca dupa nastere pentru a face acest lucru nu va fi atât de convenabil pentru hrănire.
Salt la pierderea în greutate după naștere nu este necesară. De exemplu, super-populare modelul Arizona Myuz. ceea ce a decolat imediat după nașterea fiului ei, sfătuiți să evalueze forma lor doar un an mai târziu: „În acest moment nu este necesar să-și alunge figura. Dă organismului o pauza de la exercițiu, dieta, și alte prostii. Alaptezi! Sunt toate mâinile de hrănire. Îmi place acest proces. "
Nu pierde fata
Pentru a începe să monitorizeze pielea feței, dimpotrivă, este necesar, cât mai curând posibil. Toate stelele, nu spune un cuvânt, susțin că maternitatea - este o mare fericire și suferință toate nopțile nedormite în valoare de dragul zambetul copilului lor. Cu toate acestea, să apară în public cu cercurile sub ochii lui, ca Viktoriya Bekhem, nu îndrăznesc toată lumea. În arsenalul de fiecare dintre ele va fi scris cu o duzină de instrumente pentru a elimina umflarea pleoapelor. Spune, cu Hilary Duff foloseste patch-uri sub ochi, iar dacă ei vin la un capăt, cu succes le înlocuiește cu felii de castravete. O mamă tânără este în stare proaspătă. ca de dimineață a crescut.
Menținerea unui ten sănătos și poate fi din interior. Pentru a lovi pielea radianta din jur, Tatiana Zaletova recomanda baut cel putin doi litri de apă pe zi, și în fiecare zi, există salate proaspete cu ulei vegetal nerafinat, care conține vitamina valoroase E. Cu toate acestea, nu este necesar să se utilizeze mai mult de o lingura de ulei pe zi - în ea, în plus față de dreapta substanțele conținute și radicalii liberi care beneficiază de piele nu este aduce exact. De asemenea sunt utile din lapte, mere, citrice, struguri, roșii și coacăze negre - contin alfa-hidroxi acizi, care contribuie la formarea de noi celule. De asemenea, ei ar trebui să caute în produsele cosmetice: masti si creme cu AHA-acizi actioneaza direct pe piele, și, prin urmare, mai eficiente.
Și ce fel de probleme în timpul sarcinii și după ce ați întâlnit? Și cum să le rezolve?
și, cel mai important uitate. atitudine pozitivă, credința în recursul său și că, mai mult efort pentru a avea grijă de ei înșiși în timpul sarcinii, cu atât mai ușor este de a recupera de la. Se spune mama a doi copii, astfel încât „responsabil de piață“)))
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]