deficit de magneziu
Una dintre cele mai importante componente pentru menținerea sănătății copiilor este de magneziu. Acesta se găsește în aproape toate țesuturile corpului uman și este esențială pentru metabolismul normal.
Lipsa de magneziu în organism poate provoca o depresie copil copil. Starea de stres în organism este o mare de adrenalină în procesul de rezerve de magneziu sunt epuizate. Acest lucru poate duce la un deficit de nutrienți.
Deficitul poate fi însoțită de o varietate de tulburări, cum ar fi dureri de dinți, probleme cardiace și a ritmului cardiac (tahicardie), multiple spasme și membrelor crampe. Acestea sunt simptomele primare, prezența unui medic cu experiență care trebuie să îi atribuie copilul sânge biochimic.
element de util
Magneziul este implicat in cresterea densitatii osoase. Și astfel, în scopul de a preveni dezvoltarea osteoporozei la un copil, este necesar să se înceapă suplimentarea cu magneziu. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este necesar de magneziu pentru a bea toate, fără excepție, kiddies, luând medicamente trebuie prescris numai de către un medic.
Copiii mici sunt capriciosi și nu merg întotdeauna la culcare la momentul potrivit, ei plâng de multe ori - poate fi o încălcare a hiperexcitabilitatea sistemului nervos. Odată cu adoptarea acestor probleme de magneziu, de asemenea, ajută să facă față. minerale Trace ajută la restabilirea legăturilor naturale dintre neuroni, dă puterea de a rezista copil de zi cu zi situatii stresante.
De asemenea, părinții elevilor ar trebui să știe că în timp ce studia copilul poate experimenta crescut de oboseala, stres, o atenție disipată în mod frecvent, somnolență, tulburări de somn sau vice-versa. În timpul examene sau trecerea unui material nou complex în școală trebuie să activeze metabolismul și pentru a preveni lipsa de nutrienți în organism. Trebuie sa consumi alimente bogate in magneziu, cum ar fi:
- pește
- boabe, în special, coacăze
- ciocolata, ciocolata dar este mai bine să nu se implice, deoarece copiii pot dezvolta diateză.
Contraindicație pentru primirea de magneziu este exprimat boala de rinichi si sarcina.
Cu produse îmbogățite în magneziu, este dificil de a compensa rata de zi cu zi, astfel încât să puteți cumpăra de la farmacie medicamente care conțin magneziu, în plus față de produse alimentare.
Atât adulții, cât și copiii ar trebui să consume magneziu. Doza zilnică de aproximativ 5-10 mg per kg de greutate a ființei umane. medicamente care conțin magneziu achiziționate peste tejghea sunt, în general, în condiții de siguranță și nu provoacă dependență, de asemenea, au un minim de contraindicații.