Acasă »Sănătate» Produsele care nu pot fi consumate cu pierderea in greutate
Mulți oameni vis de către îndrăgita a scăpa de kilograme în plus. Oricine a pus în fața porții, știu ce dificultățile pe care le presupune inițiativă bună. Pentru un efect tangibil este necesar un efort de a mă forța să renunțe la unele alimente, - dăunătoare, dar care a devenit atât de familiar. Experții spun că organismul suficient pentru a supraviețui fără ea pentru o perioadă de trei săptămâni, după care pur și simplu nu vor să mănânce produse inutile. Mai jos este o listă de alimente care nu pot fi consumate cu pierderea in greutate. și recomandări pentru eliminarea lor completă din dietă sau reducerea utilizării.
1. În viața de zi cu zi folosim prea mult zahăr. Beneficiați de ea - nu, e gol carbohidrati, nu contine vitamine valoroase, minerale și proteine. Absorbit de corp, el frumos și rapid cauza depozite grase. Noi trebuie să încerce să se protejeze de consumul gata îndulcit suc. Vand diferite soiuri de ceai bun poate fi aromatizate cu arome de fructe, cafea de înaltă calitate, și bea, fără adaos de „otrava dulce“. Va fi o săptămână - de altă parte, și te obișnuiești cu gustul natural al băutura preferată.
3. inamic grav pe drumul spre cifra ideala - panificatie. În primul rând, toate tipurile de pâine, să nu mai vorbim de plăcinte și prăjituri, bogate in calorii. În al doilea rând, ele sunt aproape întotdeauna coapte pe bază de drojdie. provocând adesea o încălcare a microflorei intestinale. Și dacă ai mânca într-adevăr pâine, apoi secară, și chiar mai bine coapte cu propriile lor și fără drojdie.
4. Europenii gelos de reprezentanți ai culturilor asiatice, păstrând cea mai mare parte armonia formelor și tineret a corpului la o vârstă înaintată. Încercarea de a le imita in dieta, oamenii stau pe dieta de orez, uitând despre diferența dintre orez brun benefic și alb lustruit, mânca cu noi. Crupa tratat este lăsat aproape nimic altceva decât amidon. Prin urmare, să includă în dieta dumneavoastră o cantitate mică de orez brun, și de a elimina alb lustruit.
5. Omul, vizionarea greutatea lor, ar trebui să acorde o atenție deosebită la un mic dejun sănătos. Cel mai bun lucru care poate fi - este celebra fulgi de ovăz engleză. sudate după rețete tradiționale, cu fructe, boabe sau miere. cereale, fulgi de porumb și cu siguranță muesli captiveze viteza vasului finit Quick-gătit, dar nu să conducă la armonie. Secretul principal diferențelor lor de cereale din întreaga simplu cereale: după aplatizare cereale și paroobrabotki în acesta un amidon rămâne aproape instantaneu absorbit de către organism.
6. Încearcă să renunțe la cuburi de Bouillon în procesul de preparare. Ele conțin cantități mari de glutamat de sodiu. aditiv alimentar foarte controversat, ceea ce duce la multe consecințe negative pentru organism, inclusiv obezitatea. Se fierbe supa de legume. uneori, adăugând la dieta ta de bulioane de carne macră.
7. Diverse produse semifinite sub formă de cârnați, crenvurști, ravioli etc. Ea nu te face mai sănătos și mai subțire. Care sunt ingredientele acestor produse numai de detaliu cunoscute producătorului, dar pentru a atinge palatabilitatea de mare arome adăugate abundente, potențatori de aromă, o mulțime de sare și condimente. Pentru a fi frumos, consumatoare de astfel de alimente este constantă, este pur și simplu imposibil.
8. Se recomandă de a reduce consumul de unt, 20 de grame pe zi. Acest produs este foarte util din cauza conținutului său ridicat de vitamina A, și să abandoneze complet nepractic. Dar consumul nelimitat de unt ajută la creșterea colesterolului în sânge și, desigur, a se vedea o marire de salariu de la talie.
10. Chips. Un alt produs nociv, care nu pot fi consumate cu pierderea in greutate. Faptul că cartoful sine contribuie la adăugarea de kilograme în plus, am vorbit deja. Chips-uri, de asemenea, este cel mai sigur ingredient. Orice altceva - mare de produse chimice, face ca produsul atât de delicios și plăcut clare. Acesta este considerat cel mai periculos acrilamidă cancerigene, ceea ce duce la o boală foarte periculoase. În plus, chips-uri - este Snacking "on the fly", consecința directă a care - obezitate. Toate aceste afirmații se aplică, de asemenea, crutoane gata făcute.