CE ESTE întinde de joc?
Stretching - întinzând-o postură specială, concepută pentru a îmbunătăți și de a păstra lungimea musculare.
Jocul se întinde - special selectate exerciții musculare stretching, efectuate cu copiii într-un mod jucaus. exerciții de stretching imită natura și efectuate în cursul jocurilor complot-rol, constând în situații interconectate de jocuri, misiuni, exerciții, selectate în așa fel încât să contribuie la soluționarea problemelor de sănătate și de dezvoltare. Cu imitație de imagine începe cogniție echipamente pentru copii sport de mișcare și exerciții de dans, jocuri, activități de teatru, etc. mișcări figurate și imitative dezvolta activitatea de creație, cu motor, gândire creativă, memorie cu motor, timpul de reacție, mișcarea și orientarea în spațiu, atenție, etc.
Exercițiile sunt efectuate fără influență din exterior, deoarece corpul uman în sine este în prezent un antrenor. corp Samomanipulirovanie într-un proces lent și, prin urmare, în condiții de siguranță un ritm mult mai eficient. Copiii dispar complexe asociate cu corpul fizic imperfecțiune, incapacitatea de a gestiona. În plus, copiii dobândesc stocul de abilități motorii, care să le permită să se simtă puternic, frumos, încrezător, de a crea un sentiment de libertate interioară.
Tehnica de întindere nu are restricții de vârstă, puteți începe cu un 4 ani. Și este foarte important să se lucreze cu copii de vârstă preșcolară, în special la copiii preșcolari să învețe exerciții de stretching într-un mod jucaus.
joc de sport se întinde cu copiii de la vârsta de 4 ani arată în mod constant rezultate mari: copiii se îmbolnăvesc mult mai puțin, din ce în ce mai deschis la dialog nu numai cu adulții, dar, de asemenea, între ele. A imagini apropiate și clare ale lumii copiilor zana face mai ușor pentru a efectua exerciții dificile. Exercițiile au ca scop prevenirea diferitelor deformări ale coloanei vertebrale, întărirea ligamentelor sale, formarea unei postură corectă. In plus, dezvoltarea elasticitate musculară, coordonare, rezistenta si diligenta adus.
După jocuri de noroc clasa Stretching imbunatateste starea de spirit la copii, înțelegere. Învață exercițiile, copiii acționează dintr-o poveste pe cont propriu și să vină cu povești lor cu mișcările, dezvoltând astfel abilitățile creative.
Selectate muzică instrumentală cu un ritm puternic. Începem să spunem o poveste, joacă-l în același timp.
O sesiune de joc tipic se întinde arată.
jocuri LECTIA întindere „Quack Duck“
După mersul pe jos și exercitarea de copii efectua exerciții „Pip“ pentru prepararea coloanei vertebrale la sarcina de bază.
Poziția (the "IP") de pornire: ghemuite, tocuri pe podea, picioarele împreună. Înlănțui degetele în dispozitivul de blocare și trageți înainte și în jos, cu capul plecat ușor al trunchiului.
Timpul! - în creștere încet, îndreptați picioarele și apoi, ridicați simultan trunchiul și brațele drepte și nu iau călcîiele pe podea, se întind în sus, extinderea palmier. Doi! - mână peste mână în jos de jos.
După aceea, copiii stau într-o postură de „nativ american“, care sunt tot timpul între executarea exercițiilor. (Stai pe urmele tale, a pus mâinile pe șolduri, coatele se dizolvă în mână. Imaginați-vă liderul indienilor, cu o postură mândru și tot timpul pentru ea să urmeze.) Apoi începe jocul ...
- A existat o curte mare în rățușca. Numele acestui Vraci rață. Duck Vraci îi plăcea să înoate și să înoate toată ziua și ar putea bălăci într-o băltoacă mare în mijlocul șantierului. Apa din piscina a fost întotdeauna cald, iar piscina a fost atât de mare încât rățușca crezut că el căpitan curajos, care plutește pe ocean.
O dată pe teren, unde a trăit Crack, rață sălbatică a zburat și a început să spună că are doar un lac albastru minunat cu apă curată și limpede. Ratusca astfel încât a vrut să vadă lacul, care a decis sa lovit la drum și să fie sigur să înoate în ea.
LECTIA jocuri întindere „mers pe jos“
previne dezvoltarea platfus, promovează mobilitatea articulațiilor piciorului, îmbunătăți postura. (Ip - stau într-o postură de un unghi drept, picioarele împreună, degetele de la picioare extinse, hands-up-uri din spatele - mare accent trage alternativ ciorapii ei înșiși, care aderă la ritmul de respirație spontană de muzică ...)
Rățușca mersul pe jos, mersul pe jos și a ajuns la pajiști. O iarbă într-o pajiște mare, gros - nu a văzut fisura, în cazul în care pentru a merge următoare. Rățușca a fost rău: „Într-adevăr, este necesar să se întoarcă și eu nu văd Lacul Albastru?“ Dintr-o dată el vede - zboară fluture.
jocuri LECTIA întindere „BUTTERFLY“
Ea îmbunătățește presiunea în interiorul cavității, care-exercită un efect profund asupra organelor abdominale. Crearea unei tensiuni comune la nivelul picioarelor si coapselor, stimulează acțiunea de nervi subcutanate.
(Ip - stau într-o postură de un unghi drept, îndoiți genunchii, picioarele conecta Genunchii ridica din umeri îmbrățișeze picioarele, spatele drept genunchii mai mici dislocate la etajul Zăboviți momentul potrivit ridica genunchi pe podea de respirație de mișcare arbitrară ...... dinamic.)
- Hei, fluture, așteptați un minut! - Crack plâns.
- Ce vrei, Duck? - a întrebat Butterfly.
- Dulce fluture, ar putea să-mi arate drumul spre Lacul Albastru?
- Ei bine, - am fost de acord cu un fluture, și au lovit la drum.
Dar nu a avut timp să treacă cinci etape, când brusc din lateral poate fi auzit un șuierat, și chiar în fața lor, blocând șarpele rutier.
LECTIA jocuri de noroc se întinde „șarpe“
creste presiunea intraluminale, mușchii abdominali directe se întind. Ca urmare a alimentarii cu sange abundente la nivelul coloanei vertebrale și a nervilor simpatici organelor interne bogat alimentate cu oxigen și substanțe nutritive, care ajută la îmbunătățirea activității lor. Depăși rigiditate a coloanei vertebrale și deformarea acesteia. Activează rinichi, îmbunătățirea cerebration, de conducere nervoasă. Îndoirea capul promovează înapoi fluxului sanguin la amigdalelor, care ajută la răceli, amigdalite.
(Ip -... Lie pe stomacul, picioarele împreună, mâinile în palma lângă piept pe podea, ridica încet brațele, ridicați mai întâi capul, apoi îndoiți piept, în măsura în care este posibil, nu atât de mult a aruncat capul pe spate abdomenul culcat pe podea. leneviți momentul potrivit. reveni încet la poziția inițială. Inspirați în prima fază, un al doilea expir).
- De ce taci și nu-mi da o odihnă după prânz? - șarpe șuieră amenințător.
- Scuzați-ne, te rog, d-na șarpe. Caut drumul spre Lacul Albastru, și nu a vrut să perturbe tine - bolborosească rățușcă speriat.
- Ei bine, noroc că, rățușcă, am hrănit, - șarpe cârtit și furișat departe.
Crack întors în căutarea unui fluture, dar ea a fost nicăieri să fie văzut. Vraci rață foarte supărat și absolut a fost pe cale să se întoarcă acasă, când a văzut o pasăre mare în cer și a fugit după ea.
LECTIA jocuri întindere „bicicletă“
Ea are un mare efect asupra pancreasului, care protejează împotriva diabetului zaharat. Restabilește și curăță organele digestive.
(Ip - minciuna pe spate, a pus mâinile în spatele capului Ridica picioarele, degetele de la picioare a subliniat alternativ îndrepta și îndoiți picioarele fără a le cădere pe podea dinamică mișcare, aleatorie a respirației ....)
- Bird, nu știi unde Lacul Albastru? - Am strigat cât de tare posibil rățușcă. - Du-mă la el, te rog!
- Ei bine, rățușcă, alerga după mine, - a spus pasărea.
Și vraci a fugit repede după pasărea zboară.
LECTIA jocuri de noroc se întinde „Pasarea“
se întinde mușchii spatelui și picioarelor, afectează nervii lombare. Avertizează funcționale indigestie, ficat, intestin, splina. Acesta imbunatateste flexibilitatea coloanei vertebrale datorită sarcinii maxime longitudinale pe ea. Crește creștere.
(Ip - stau într-o postură de un unghi drept, picioarele se diluează cât mai mult posibil, uzura mâinile Ott-piuliță se unească în spatele „raft“ Odată ce spatele drept -.! Swing arme, prelate la piciorul drept, încercând să ajungă la ciorap, întârziat doi -.! înapoi la o inițială de trei - aceeași tendință de piciorul stâng, patru - timpi de IP Inspira in timp ce, expirați atunci când este înclinat).
Foarte curând pajiștea sa încheiat și înainte de rățușca a deschis un lac minunat. Apa lacului era curat, clar, și reflectă cerul albastru. Stau pe malul unei pisici de mare roșu, care este ceva să se uite în apă și nu a văzut rața.
LECTIA jocuri stretching „CAT“
Se elimina rigiditatea coloanei vertebrale și deformarea acesteia. Acesta îi ajută pe copii să dezvolte mușchii faciali și exprimarea emoțiilor.
(Ip - a lua în patru labe, spatele drept o dată -.! Pentru a ridica capul, cât mai mult posibil să se aplece din spate doi -.! Pentru a coborî capul cât mai mult posibil să se aplece înapoi Inspirați faza a 2, expirație în 1 ..)
Crack a mers pisica mai aproape și a văzut că ea pește vizionarea înoate în apă și doriți unele dintre ele pentru a prinde.
- Oh, Crafty! - strigă Duckling prins situată pe malul unui crenguță și sa aruncat pisica.
jocuri LECTIA întindere „Crenguta“
imbunatateste flexibilitatea coloanei vertebrale, aceasta contribuie la o creștere a creșterii. (Ip - sta pe spate, picioarele împreună, degetele de la picioare a subliniat Hands-up-uri înapoi pe antebrațe fără să îndoiți genunchii, încet ridica picioarele într-o poziție verticală, încercând să păstreze șosete trase Țineți momentul potrivit pentru a reveni la o respirație inițială .... în prima etapă, expirație timp de 2 minute.)
Când pisica a văzut rață furios cu o crenguță în cioc, este-atât de speriat încât picioarele au început să curgă, dar și să vedem! Aici peștele din apă părea să rață și a mulțumit pentru faptul că a salvat-o cu prietenii tăi.
LECTIA jocuri de noroc se întinde „FISH“
Aceasta crește presiunea în interiorul cavității, îmbunătățește conducta nervoase, activitatea creierului. (Ip - minciuna pe stomac, picioarele ușor se dizolvă în mână, brațele îndoite de la coate, cu palmele puse pe podea, la nivelul umerilor o dată -.! Smoothly, fara labagii, îndreptare brațele, ridicați capul și pieptul lui în timp ce îndoire dvs. genunchi, încercați să ajungă la picioarele în sus și în jos Linger de doua ori dreapta -! .. Inspira pentru a reveni la o poziție inițială, în prima fază, expirație în data de 2).
Crack naplavatsya destule în lac și apoi vin în fiecare zi la prietenii lui de pește. O pisică ghimbir de atunci nimeni nu a mai văzut. Se spune că ea a fugit departe, departe și tot în lume spune despre fisura ratusca curajos.
