Foarte adesea persoanele care doresc să piardă în greutate sunt sfătuiți să înlocuiască zahărul cu miere. Cu toate acestea, este de asemenea destul de produse bogate in calorii. Ia-grăsime dacă de miere, poate fi găsit de a afla toate calitatile acestui produs.
Recuperare de miere sau nu?
miere Caloric este de 305 kcal pentru 100 g Același volum de zahăr cuprinde 388 kcal. Compoziția mierii constă din glucoză și fructoză, care sunt monozaharidele și ușor depozitate în țesutul subcutanat sub formă de grăsime. Astfel, puteți recupera de miere, dacă este consumat în cantități mari.
Ia-grăsime și piardă în greutate cu miere de albine, aceasta depinde nu numai de calorii, ci și asupra altor factori. Mierea este absorbit foarte repede de organism, și, în plus, este un produs care stimulează apetitul, ceea ce contribuie în mod indirect, de asemenea, la creșterea în greutate.
Dar, în ciuda credința multora, care se ingrasa pe miere, ceai cu acest produs util este recomandat de nutriționiști pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, adăugându-l la băutură ar trebui să fie nu mai mult de 1 linguriță. Al doilea secret de băutură arderea de grăsime pentru pierderea in greutate - ghimbir. Câteva felii subtiri de ghimbir adaugat la ceai, accelera metabolismul și de a promova pierderea in greutate.
Ajuta să piardă în greutate și alte băuturi miere care bea dimineața pe stomacul gol. Într-un pahar de apă caldă, se adaugă o linguriță de miere, dacă se dorește poate fi îmbogățită bea o cantitate mică de suc de lămâie și scorțișoară.
Cum altfel miere contribuie la pierderea in greutate?
Miere, spre deosebire de bomboane, prăjituri și produse de patiserie, nu puteți mânca foarte mult. In plus, alte dulciuri calorii adesea mult mai mare. După consumul de miere o persoană care se confruntă cu un val de putere și energie, el vrea să meargă și petrece caloriile obținute. Această proprietate de miere este utilizat în mod activ de către sportivi, pentru a utiliza acest produs înainte de a-și exercita.
Mierea conține un număr mare de substanțe active, circa 20 aminoacizi, o varietate de vitamine (C și B), macro- și microelemente (magneziu, potasiu, fier, calciu. Clor, sodiu, sulf). Toate acestea contribuie la accelerarea proceselor metabolice, și, prin urmare, arde grasimi.
Una dintre proprietățile cele mai utile de miere pentru a pierde in greutate - capacitatea de a purifica organismul, care acționează ca un laxativ natural. Consumul de mied în timpul picurarea a excesului de greutate, o persoană care nu se confruntă cu o cădere, și oboseala cronică, îmbunătățește starea de spirit si rezistenta la stres, a redus pofta de dulciuri și alte alimente nesănătoase.
În acest articol vom vorbi despre apă cât de dăunătoare și utile fierte, inclusiv apa de fierbere secundar. Veți învăța, de asemenea, despre ce fel de apa este cel mai util să se bea și de ce.
În acest articol vom discuta despre produsele fără gluten, care sunt necesare pentru cei care suferă de o astfel de boala ca boala celiaca, în care organismul vede gluten ca o proteină străină periculoasă.
Faptul că greutatea noastră se datorează, în principal, calitatea și cantitatea de alimente, rămâne un fapt incontestabil, așa că trebuie să cunoaștem inamicul în față. În acest articol vom discuta despre produsele din care se câștigă în greutate.