conținutul caloric de miere: cum să piardă în greutate prin consumul de ea?
Dacă măsurată în termeni de calorii, miere - nu cea mai bună alegere pentru dieta. Conține 320 de calorii la 100 de grame. (În funcție de soi). Dar dacă mănânci câteva lingurițe sau adăugați-le să bea sau terci (grișul, ovăz), pentru a spori gustul, cea mai mică prejudiciul adus.
Mierea - o alternativă foarte bună la dulciuri, doar o cantitate mică, pentru a opri de gândire cu privire la diferitele pericol. O linguriță - doar 39 kcal, în sala de mese - 113 kcal, sursa. În combinație cu lapte cald va ajuta să se relaxeze și de somn - somn de noapte bun este important pentru pierderea in greutate.
Avantajul principal al produsului fabricat de albine, care este perfect absorbit de către organism. Bea constând din apă caldă și o cantitate mică de miere este un efect laxativ ușor și ajută la normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal.
Nu se poate adauga la ceai fierbinte sau se toarnă apă clocotită - în acest caz, el nu a pierdut doar proprietățile benefice, dar este rău pentru sănătate. Această componentă se adaugă numai după ce băutura sa răcit complet.
Deci, este posibil pentru a obține mai bine sau nu?
băuturi miere pentru pierderea în greutate
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul nectar de albine? Dieta se bazează pe utilizarea de băuturi medicinale, care sunt o combinație de miere:
- Cu ghimbir. Accelereaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor, dă energie, care imbunatateste starea generala de sanatate. Acest amestec a fost utilizat pentru a combate obezitatea si pentru tratamentul răcelilor.
- Cu lămâie. Cu un pahar de această băutură ar trebui să înceapă în fiecare dimineață - și după câteva săptămâni, greutatea scade treptat. de lucru normală a sistemului digestiv și nervos.
