Antic slavii hrișcă a fost considerat „eroi alimentare“, așa cum a ajuns în Rusia din Grecia. Nu e de mirare că a primit porecla „Regina crupa“, după cum puteți pentru o lungă perioadă de timp pentru a enumera abundența de vitamine și minerale care sunt conținute în greacă. Acest fier și cupru și iod și fosfor și vitaminele B și PP. Este foarte bogat in fibre, carbohidrati si aminoacizi esențiali, utilizarea sa, uneori echivalează cu utilizarea cărnii de compoziția de proteine. Prin urmare, este deosebit de indispensabil pentru mâncare vegetariană. De asemenea, trebuie remarcat faptul că hrișcă curăță perfect corpul și lasă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
Dar, desigur, trebuie să mănânce toate hrisca, și mai ales vrea să-i hrănească copiii lor. Dar nu reușesc întotdeauna. Și aici este o versiune simplă de hrișcă de gătit cu legume și carne de pui pe un cuplu permite sa se uite la acest fel de mâncare în fiecare zi un pic dintr-un alt unghi, ca gustul de hrișcă sunt nimic nou, dar pentru un cuplu este încă diferit, și chiar și în combinație cu aditivi de legume.
Hrișcă cu pui într-un cazan dublu pregătește 40 de minute, chiar și 20 - vom avea nevoie să pregătească ingredientele, numărul de porții - 4.
ingrediente:
- hrișcă - 200 grame;
- Usturoi - 2 catei;
- Sos de soia - 2 lingurite;
- vin de casă, roșu - 4 linguri;
- pui (acest lucru poate fi jumătăți, sferturi, coapsă sau fluierul piciorului, aripi sau piept);
- Ceapă - 1 buc;
- morcovi medie - 1 buc;
- sare, condimente - gust.
Notăm ingredientele noastre: pui, ceapă, morcovi, hrișcă, sare, condimente.
Înainte de gătit pui hrișcă într-o carne dublu zamarinuem cazan, avem la dispoziție jumătate. Ei bine mea, elimina resturile de stilou, și orice altceva pe care noi nu suntem mulțumiți, sare, piper pe ambele părți, freca sos de soia și freca cu usturoi, puteți pur și simplu tăiat în felii subțiri și pui taxa untură. Infasurate in folie de plastic și se lasă timp ce marinat angajat în pregătirea restul de ingrediente.
Se prepară legume. Se taie ceapa fin.
Trei pe un morcovi răzătoare grosier.
Se toarnă într-un recipient pentru gătit cereale legume. Puteți adăuga, de asemenea ciuperci hrișcă, fasole verde, porumb, mazăre, în general, tot ce se va găsi în frigider.
Pentru a adormi ca hrisca, completat cu apă într-un raport de ½ (1 parte hrișcă 2 părți apă), un pic de sare și se amestecă.
aburitor nivelul de sus a fost acoperit cu folie pe întreaga suprafață.
Pune carnea de pui marinat pe folie.
Se toarnă în apă și includ aburitor timp de 40 de minute.
După semnalul sonor, se ajunge la hrișcă și carne în 40 de minute totul este bine fiert. Hrișcă cu carne de pui într-un cazan dublu se dovedește gustoase, sfărâmicios și uscat, puiul a luat un lichid, și se pregătește în propriul lor suc, am ieșit foarte suculentă și moale! combinație excelentă de hrișcă și pui completează perfect castravete proaspăt și verde. Poftă bună!
Ei bine, dacă după o masă va fi un pic hrisca, puteți face din ea ficat Grechanik.
- hrișcă leneș cu ciuperci și pui
- Rulou într-un cazan dublu cu carne de pui și legume
- Salata cu pui și mandarinele
- raze Manta într-un cazan dublu
- pandișpan ciocolată într-un cazan dublu
- Salo pentru un cuplu (într-un cazan dublu)
- gem de mere într-un cazan dublu
- Carne de vită într-un cazan dublu cu legume
