Un bun, postura corectă - nu este numai frumos, estetic plăcut și la modă.
dovezi spatele drept de sănătate bună, dar curbura ar trebui să provoace îngrijorări meritat.
După aplecarea pentru a provoca o încălcare a funcționării organelor interne.
Un copil cu un spate curbat bolnav de multe ori cu răceli și bronșită, suferă de constipație și gastrita. Probleme similare amenință la dezvoltarea improprie a inimii sau a plămânilor. Chiar înainte de vizita la medic va fi capabil să determine prezența unui părinte într-o postură incorectă copil.
vigilență deosebită este necesară pentru a arăta dacă există:
- Oboseala frecventa, stângăcie.
- Refuzul de jocuri pentru telefoane mobile.
- Dureri de cap, dureri în gât. Durere la nivelul membrelor, după o plimbare.
- Localizare pe un scaun, cu un accent pe mâini.
- Reticenta să rămână mult timp într-o singură poziție.
- Criza a articulațiilor în mișcare.
Dacă vedeți un copil una sau mai multe dintre aceste simptome ar trebui sa ceara sfatul medicului.
Numai medicul va alege medicamente și tratamente în funcție de tipul și gradul de tulburări posturale. În cursul sunt masaje. gidroprotsedury. îmbunătățirea gimnastica.
Formarea unei postură corectă la copii
Chiar dacă copilul nu are cunoștință de orice încălcare a costurilor de ingrijire a sanatatii acum.
un astfel de simplu set de exerciții ar trebui să fie efectuate pentru achiziționarea unei frumoase postură, corectă:
Exerciții pentru a consolida muschii spatelui
De asemenea, este necesar să se conecteze exercițiile care întăresc mușchii spatelui.
Un astfel de pachet va ajuta la formarea postura, și pentru a preveni diferite boli.
Executarea fiecărui exercițiu variază de la treizeci de secunde la trei minute.
Aceste exerciții este suficient pentru a menține o poziție excelentă la copii.
Pentru a corecta orice încălcare va necesita un complex funcțional.
Corecție înapoi la îndoire
Ca parte a curbura coloanei vertebrale a următoarelor exerciții pot fi atribuite:
Caracteristici sarcini
Atunci când datele set de exerciții ar trebui să țină cont de vârsta copilului.
După fiecare perioadă de vârstă se caracterizează prin caracteristici diferite și necesită o abordare individuală în dezvoltarea sistemului de exerciții fizice.
Deci, este de remarcat faptul că, pentru copiii prescolari sunt caracterizate de o activitate ridicată și, în același timp, oboseala. Aceste caracteristici sunt explicate prin dispozitivul sistemului cardiovascular al copilului. Copiii de până la șase sau șapte ani, mult mai mare decât rata fluxului sanguin la adulți. De aceea, băieții, astfel doar se întâmplă la tulburări de ritm cardiac.
Având în vedere această specificitate ar trebui să fie competent planifice exercițiile pentru prescolari. Nu supraîncărcați copilul. De asemenea, pentru clasele trebuie să selectați intervalul de timp în dimineața sau după-amiaza, ca exercițiu de seară poate fi copil prea perevozbudilsya. Dar ține cont de faptul că pentru restul tineri atlet are nevoie de mult mai puțin timp. După un sfert de oră de odihnă copilul dumneavoastră poate avea și să continue să joace un rol activ și angajat.
În ceea ce privește copiii de vârstă școlară, care, conform constatărilor medicale, în vârstă copilul este, cu atât mai intensă ar trebui să fie de formare. De exemplu, de până la zece ani de student are nevoie de 4,5 ore de activitate fizica in timpul zilei. În același timp, organismul trebuie să-și petreacă până la trei mii de calorii. Aceste cifre sunt pentru elevii de liceu egale cu 3-4 ore și, respectiv, patru mii de calorii. Pentru adolescenți trebuie să elaboreze un plan pentru exerciții scurte, dar mai complexe.
Buna postura este important la orice varsta. Aveți grijă cu privire la starea de partea din spate a copilului tau, și vă va da o sănătate bună și o rezistență de invidiat. Și chiar dacă copilul dumneavoastră are deja unele defecte de postura nu este prea târziu pentru a face sănătatea lui.
Dragostea spate, și să dea dragostea mea pentru copii! După spate - oglinda sănătății întregului organism!