O tehnică bună este de a îmbunătăți eficiența și productivitatea. Tehnicile bune de box au ca scop îmbunătățirea productivității, spre deosebire de a fi reguli și cadre limitate. Fiecare soldat și fiecare situație este diferită în luptă, care necesită stăpânirea multor tehnici. Nu există nici un astfel de lucru ca „cel mai bun echipament de box“, există doar o bună utilizare a acestora. Tehnologia este, în cea mai mare parte, nu ceea ce faci, ci mai degrabă cum ai aplica. echipamente de box, sfaturi de box de box și instrucțiuni pentru a ajuta toți boxerii pentru a instrui și de a îmbunătăți abilitățile sale de box pentru a deveni mai puternic, mai puternic și mai rapid luptător. (Tehnica de box, mai multe hit-uri decât „tehnici de box“)
articulațiilor joacă un rol important în generarea și transmiterea puterii.
În ultimii ani, am început să acorde o atenție rolului jucat de mare articulațiilor în livrarea de energie. Din păcate, importanța îmbinării este de obicei neglijată în favoarea concentreze mai populare asupra mușchilor.
De regulă, cei mai mulți oameni care le cunosc sunt legate doar mușchii. Pe măsură ce mușchii lor arata cat de mari sunt. Cum de a dezvolta muschii puternici. Cum de a instrui muschii dreapta. Cum de a obține dreptul de „mușchii luptă.“ Și așa și așa.
10 ZILE DE FORMARE footwork INTENSIVE
Risipească jocul de picioare și agil exploziv pentru combaterea. Țineți spațiu și călca în picioare cu mai multă putere decât oricând. Misca-te cu agilitate felin și ascuțită ca un aparat de ras, viteza. Imprastiati mușchii de piatră în picioare și a trunchiului. Mutați mai repede decât toți rivalii săi!
Faceți cunoștință cu peste 100 de exerciții specifice de picioare. sa bucurat dansatorii, pentru a dezvolta rezistența trunchiului și a picioarelor, pentru a îmbunătăți sentimentul de echilibru și de a muta picioarele cu orbitoare viteză, putere și precizie!
Păstrați în mișcare! Fie ocupat! Aruncă un pumn! Mișcă-ți capul!
De ce ar trebui să vă păstrați în mișcare? Unii oameni cred că mișcarea constantă este o risipă de energie și te face previzibil ... dar sunt total de acord cu acest lucru.
mișcare constantă este ceva care vă oferă o rată mare, o mare rezistenta, viteza excelenta si chiar te face luptător mai agil. Acest sport viguros, cum ar fi box, mișcare constantă, este o abilitate importantă pe care trebuie să fie sigur de a cumpăra, în scopul de a deveni un luptator bun.
5 greve erori critice, ceea ce poate duce la knock-out-ul.
Ca un începător, poate fi dificil să vă amintiți o listă de 50 de puncte de posibile erori la fiecare 2 secunde de luptă. Tehnica, strategie, respirație ... Oh, și amintiți-vă să RELAX! Toate acestea este imposibil să faci când ești îngrijorat cum să nu fi bătut.
Deocamdată, mă voi concentra pe unele dintre greșelile cele mai critice care pot lăsa te mai vulnerabil. Atâta timp cât nu le face în ring, pe care probabil va fi bine (presupunând că te lupți cu cineva cu capacități și vă abilitățile comparabile).
Aflați cum să utilizați naveta, ca un boxer adevarat!
- Veți obține cu ușurință obosit, atunci când sari în canoe?
- Greu pentru tine să vină și să plece cu rivalul șoc distanță?
- Greu pentru tine să stați echilibrat atunci când vă mutați?
- Greu pentru tine de a lovi mișcare?
În prezent, titlul acestui articol, de fapt, „De ce să lucrați cu greutăți nu crește puterea de perforare - Partea 3“.
De ce am Revin la acest subiect sensibil? Acest lucru nu se datorează faptului că vreau toți experții sport au venit aici și mi-a turnat un negativ. (Nu, acest lucru nu este necesar pentru mine.) O fac pur și simplu, pentru că vreau să schimbe modul în care oamenii uita la atacuri.
Nu-mi pasă, lucrezi cu greutăți sau nu. Ceea ce este mult mai important și util pentru puterea ta izbitoare, acest lucru este modul în care te uiți la tehnica izbitoare.
Ca lupta boxeri profesioniști?
- Ce tehnici sunt folosite boxeri profesioniști care nu folosesc boxeri amatori?
- Care sunt lucrurile specifice care fac numai profesioniștii?
- Care sunt lucrurile pe care profesioniștii fac foarte cool?
Am compilat o listă a tehnicilor cheie de luptă, am văzut aproape toate boxeri profesioniști, dar foarte rar văzut în amatorii de box. Multe dintre aceste tehnici speciale sunt imperceptibile, și necesită un adevărat abilități honed, care pot fi dezvoltate numai pentru anii de formare. Ele sunt foarte greu de a vedea și chiar mai greu pentru a efectua. Le-am împărtășesc cât mai mult posibil pentru plăcerea dumneavoastră, și, probabil, viitorul de inspirație box.
Cum să bată? Orizontală sau verticală pumn pumn?
- Care bate mai puternic?
- Cine lovește mai repede?
- Asta putt mai bine?
Depinde de cine întrebi. Unii antrenori spun că trebuie să bată un pumn orizontal. Unii antrenori spun că trebuie să bată un pumn vertical. Să ia în considerare diferitele tehnici pentru a lovi, deoarece luptătorii de arte marțiale, kickboxing și alte stiluri de luptă, și veți auzi o duzină de opinii contradictorii.
Am auzit argumente cu privire la tot felul de tehnici, și, sincer, au dreptate. Și a lovit cu pumnul loviturile sale orizontale și verticale de pumn poate fi eficient, dar mai presus de toate, trebuie să știți de ce și când să le folosească.
Care este secretul mișcării excelent cap?
Acesta este asociat cu înțelegerea faptului că o astfel de mișcare cap bun, și cum să o facă. Veți avea nevoie să învețe diferite stiluri de mișcări ale capului și modul de a instrui această abilitate. Chiar și cu toate sfaturile, îți voi da, sunteți în continuare va fi dor de mult.
Dacă sunteți un luptător serios, pur și simplu nici o altă opțiune. Mișcările capului, acest lucru este o abilitate standard de box, care necesită să fie competitive. Capul tau poate avea doar un anumit număr de bătăi de adversari instruiți. Dar îți promit, nu există nici un sentiment mai bine decât a fi capabil să se deplaseze complet departe de pumni (cu excepția knockout).
Ai nevoie de ceva timp pentru a perfecționa mișcările artistice ale capului, dar asta e ceea ce trebuie să știi.