Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața lor trebuie să apere o diplomă. Acest eveniment aduce în viața noastră o mulțime de stres și nopți nedormite. Cum se pot pregăti pentru cei care trebuie să se retragă de protecție a diplomei? Ce ai nevoie pentru a face o impresie asupra publicului, și mai ales - Comisia? Să investigheze.
Dar ce putem spune despre cei care au o diplomă de protecție viitoare este o adevărată frică de teama de a vorbi în fața unui public? Aici, psihologii cu experiență recomanda următoarele:
- să se pregătească pentru performanță în avans, cu atenție toate repeta până la posibile întrebări; dacă trebuie să protejeze o diplomă în limba engleză, cum ar trebui „trage“ limba la un nivel de conversație mai mult sau mai puțin decente;
- pentru a reduce impactul asupra corpului cu adrenalina, care se dezlantuie in momente de stres, trebuie să se odihnească în liniște strecurat niște mușchi, cum ar fi partea din spate sau picioare, păstrați postura;
- automultumire - soluția perfectă, dar nu întotdeauna eficiente: expertii recomanda acolo să vorbească cu el și să convingă în cele din urmă, nimic să se teamă și totul este bine.
Bonus - practică. În timpul unei performanțe (dacă protecția diplomei sau prezentarea proiectului, un cuvânt la întâlnire părinților sau un toast la masa de nunta) este imposibil de a deveni un bun vorbitor. Încercați din ce în ce „vorbesc cu publicul“ - și ea învață treptat cum să te menține în formă.
