de creștere a copilului

Creșterea unui copil este unul dintre principalii indicatori ai dezvoltării sale fizice. Părinții trebuie să ne amintim că de creștere ar trebui să fie măsurată nu numai la naștere și în primii ani de viață, dar, de asemenea, în fiecare an ulterior (cel puțin - o dată pe an) pentru a evalua dinamica. Este convenabil să se folosească de construcții sau de înălțime de modul de modă veche de a face notițe pe perete, și după câțiva ani, cu afecțiune să ne amintim cât de mică a fost o dată copilul tău.

În centrul de creștere a copilului este de două procese fiziologice: o creștere a dimensiunii de tesut adipos, mușchi, oase, precum și modificări biochimice și endocrine. Deoarece cantitatea de cartilaj în coloana vertebrală este redusă, dând drumul la os. Procesul de creștere poate fi considerată completă atunci când cartilajul este complet înlocuit de țesut osos. De obicei, acest lucru are loc în 20-25 de ani. Și dacă ai avea grijă de creștere contează un pic mai devreme, vă puteți ajuta copilul să crească un pic. Cel mai bun din toate creștere este ajustată în intervalul de la 8 la 13 ani. Dacă doriți un pic „prelungi“ copilul, este important să știm ce factori au un impact asupra creșterii.

De obicei, fetele încep să crească în mod activ în vârsta de 9-10 ani. În acest caz, vârf rata de creștere de 11-12 ani, care coincide cu o dezvoltare sexuală intensă. La baieti, creșterea activă începe mai târziu (aproximativ 11 ani) și atinge maximum la 13 ani. De aceea, în fete de liceu peste băieți în primul rând, și apoi se schimbă.

În timpul băieții de salt de creștere în mod normal, să aibă timp să crească 9-10 cm pe an, iar fetele - la 7-8 cm pe an. Aceasta explică faptul că oamenii sunt de obicei 10-12 cm mai inalt decat femeile. rata de creștere până la sfârșitul dezvoltării sexuale este încetinit. Acest lucru se datorează faptului că, practic se opreste cresterea cartilajului, care se află la capetele oaselor lungi.

Aceasta afectează creșterea de mai mulți factori interni și externi:

Ereditatea - nu numai creșterea părinților, dar particularitățile corpurilor lor în copilărie și adolescență;
vârsta de debut a dezvoltării sexuale (pubertate);
natura puterii;
prezența oricăror boli cronice;
activitate fizică;
utilizarea anumitor medicamente.
Obiceiurile proaste în timpul pubertății - fumat, alcool, droguri

Să ne locui cu privire la natura produsului alimentar, pentru a începe cu.

Creșterea copilului depinde de disponibilitatea organismului necesare pentru dezvoltarea unui set complet de elemente nutritive - substante nutritive: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale, vitamine. Acest lucru înseamnă că dieta copilului trebuie să includă carne, pește, brânzeturi, produse lactate, cereale.
Trebuie remarcat faptul că creșterea este inhibată, nu numai în cazul în deficit sever de proteine, dar, de asemenea, în deficit asimptomatică de substanțe nutritive și minerale și anumite vitamine. De exemplu, vitamina D, calciu. Tendința spre o creștere a înălțimii pentru adulți, care sa manifestat în ultimul secol, pare a fi asociat cu dieta îmbunătățită, în special cu creșterea proporției de proteine în alimentația copiilor mici. Componentele ce alimente afectează în principal creșterea copilului? Proteinele - blocurile de baza ale corpului nostru. Aflat în aproape toate țesuturile și organele. Un mai înalt grad (compoziția de aminoacizi esențiali), și sunt proteine animale digerabili (conținute în carne, pește, etc.). Calciul este necesar pentru creșterea normală a oaselor și a dinților. Numărul său cel mai mare se găsește în lapte și produse lactate. Necesarul zilnic de calciu la copii mai mari decât la adulți, și este de 1200 mg pe zi. Vitamina D favorizeaza absorbtia calciului si fosforului, creșterea și dezvoltarea oaselor și a dinților. Continute-l în lapte și unt, gălbenuș de ou, pește gras, și este produsă în piele la lumina soarelui. Vitamina A (retinol - produse de origine animală, beta-caroten - în plantă) este necesar pentru creșterea organismului și dezvoltarea normală a membranelor mucoase ale celulelor pielii. Principalele surse de retinol sunt ficat de animale, somon, gălbenuș de ou, produse lactate; Beta-caroten - portocaliu, galben, roșu și întuneric fructe și legume verzi: morcovi, roșii, suc de fructe, verde, caise, piersici.

Un stil de viață sănătos ca un garant al creșterii bune!

Pentru a obține cea mai mare creștere posibil ajută la o dietă sănătoasă și echilibrată, exerciții fizice regulate și un somn bun, adecvat. Majoritatea copiilor nu trebuie să luați suplimente suplimentare, deoarece toate substantele nutritive esențiale intra în organism cu alimente.

Ar trebui să se abtine de la orice produse care promit pentru a face persoana de mai sus. Unele farmacii pot fi găsite pastile pe etichete care spun „promotori de creștere“ sau „hormon de creștere“, dar hormon de creștere - un medicament care nu poate fi luată fără prescripție medicală.

Uneori, medicul poate prescrie un astfel de medicament, dar numai în conformitate cu indicațiile medicale stricte, cum ar fi deficitul de hormon de creștere dovedit severă. Hormonul de creștere are anumite efecte secundare: aceasta poate provoca diabet si acumularea de lichid în creier (hidrocefalie).

Prin cuvântul despre acest sport.
Toate activitățile fizice trebuie să fie strict dozate și adecvate vârstei copilului dumneavoastră. Nu exagerati. Totul este bine cu moderatie, altfel vei obține efectul opus.

jocuri sportive sărituri și cu ei (volei, baschet, tenis, baseball) stimulează creșterea economică. Dar, sporturi, cum ar fi schi, ciclism, judo Shorty nu sunt recomandate, deoarece în primul rând, ei dezvolta muschii în detrimentul osului.

Respira pe deplin!
Un alt factor important - este furnizarea de oxigen în organism. Prin urmare, trebuie să se asigure că copilul respira corect. Atenția părinților merită rece prelungite, chiar obișnuită.

Vorbind de hormoni.

Creșterea copilului depinde în mare măsură de ieșire în corpul de scădere a anumitor hormoni, care poate duce la întârzierea creșterii. Un rol important în creșterea este dat de hormon de creștere (HGH). De la naștere până la pubertate, el joacă un rol esențial în reglarea creșterii. Acest hormon este produs in glanda pituitara - glanda endocrina situata in creier. O mare parte din acest hormon este secretat in timpul somnului, astfel încât mai mult un copil doarme pe timp de noapte, cu atât mai bine crește. deficienței hormonului de creștere se dezvoltă în diferite boli tratate prin inginerie genetică și a preparatelor hormonului de creștere.
Lipsa de hormoni tiroidieni este însoțită de o încetare aproape completă a creșterii. Astfel, un nivel normal al acestor hormoni este esențială pentru creșterea corespunzătoare. Deficitul de hormon tiroidian este dezvoltat cu o scădere a funcției tiroidiene și reduce secreția de hormon de creștere. În plus față de încetinirea ritmului de creștere, se pare oboseala, a scăzut de concentrare și atenție copilului, pielea uscata, si altele. Pentru prevenirea bolilor glandei tiroide iod-deficit zonele rezidenților (București nu este o excepție) ar trebui să mănânce sare iodată, fructe de mare și varză mare.
Androgenii (hormoni sexuali masculini) si estrogeni (hormoni sexuali feminini) stimulează creșterea în timpul pubertății. Ele sunt principala cauză a accelerării creșterii pubertare. Androgenii stimulează în mod direct creșterea și maturizarea oaselor, cartilajelor și mușchi. Estrogenii la concentrații scăzute accelera creșterea și ridicată, dimpotrivă, încetini. In plus, estrogenii sunt responsabili pentru închiderea zonelor de creștere și încetarea creșterii. Legile de bază ale creșterii copiilor este bine cunoscut faptul că creșterea este controlată de mai mult de o sută de gene care in cele din urma exercita influenta lor la 18 ani, astfel încât pentru a prezice înălțimea finală a copilului imposibilă. Cu toate acestea, pentru a calcula înălțimea medie a copiilor sub 10 ani se poate utiliza următoarea regulă: cel mai rapid copiii în creștere primul an de viață, la nașterea înălțimii lor medie este de aproximativ 50 cm în primul an de viață, crește cu o medie de 25 cm, pentru al doilea - cu 12.5 și apoi anual de 4-6 cm principalul „salt“ în creșterea observată la copii în timpul pubertății (12-14 ani) .. La fete, ea începe un pic mai devreme - în 11-12 ani și este însoțită de o accelerare moderată de creștere (8-9 cm pe an). La baieti, pubertate începe mai târziu - în 12-14 ani, dar este însoțită de o mai mare accelerare a creșterii - până la 9.5-11 cm pe an.

medic pediatru franceză Beley a făcut chiar și o masă, cu ajutorul căruia puteți afla despre creșterea viitoare a copilului dumneavoastră.

Puteți reduce copilul la o întâlnire cu medicul endocrinolog. Vei fi trimis la degete imagini ale mâinilor. Conform Dr. instantaneu vor fi vizibile „puncte de creștere“, pentru care el va fi capabil să-și asume creșterea economică viitoare. Este cu siguranță important atunci când copilul este angajat în orice sport, și prezintă mari speranțe, astfel încât să fie nevoie să știe dacă copilul dumneavoastră ar trebui să continue să se miște în direcția de sport „mari“ sau timp pentru a schimba direcția și de încărcare.
Dacă doriți o mică influență asupra creșterii copilului, puteți să vă antrenați special „gimnastica de extensie.“

1. Imediat după trezire Trageți în sus, mai mare și mai mare, la cel mai soare!
2. Acum, stai cu spatele drept dumneavoastră. Muta o parte piciorul drept și brațul stâng, ridicați. Acum, cum de a trage. Face același lucru cu piciorul stâng și mâna dreaptă.
3. Un exercițiu similar se poate face culcat pe spate: trebuie să trageți în diagonală brațul stâng și piciorul drept, apoi invers - piciorul stâng și brațul drept.
4. Acum, în genunchi, să ia un picior drept cât mai mare posibil și trageți-l în sus. Mai întâi unul, apoi celălalt.
5. Este timpul să se spele! Și modul de baie este cel mai bine să facă pe degetele de la picioare, mâinile sus. Acest exercițiu este foarte util pentru dezvoltarea țesutului osos. Aș dori, de asemenea, să se constate că nu este necesar să ne oprim excesiv asupra creșterii copilului dumneavoastră (nu suficient de mare, este prea mic), ci pur și simplu să urmeze reguli simple de evaluare a dezvoltării sale fizice.

Deci, în concluzie - să poprognoziruem. Există mai multe modalități de a determina creșterea copilului dumneavoastră în viitor. 100% fiabilitatea fiecăreia dintre ele, din păcate, nimeni nu poate promite, toate acestea au erori. Dar pentru a afla posibilă creștere-160 sau 190cm, cred că este destul de realist. Există mai multe formule, iar rezultatele de calcul poate servi ca o presupunere rezonabilă.

Ori mama și tatăl a înălțimii de creștere în centimetri.
Adăugați 13 cm pentru băieți sau scădeți 13 centimetri pentru fete.
Împărțit în două.

O altă modalitate de evaluare a creșterii este de a dubla creșterea copilului la vârsta de 2 ani.

De asemenea, este interesant faptul că formarea mai rapidă a piciorului și să predea alte persoane parametri morfologică poate servi, de asemenea, pentru creșterea proiecției. Aceasta este, în cazul în care un copil este în școala elementară este media pentru creșterea sa de vârstă, dar deja are o dimensiune mare pantof, pe lângă mâinile sale lungi, putem presupune că, în viitor, el va depăși mulți dintre colegii săi de clasă în creștere. Morfologie act de faptul că lungimea piciorului și mâna poate servi ca bază de încredere pentru previziune chiar decât creșterea.
Pe baza datelor experimentale din Cehoslovacia (nota -. A fost în epoca Cehoslovaciei) cercetător V. Karkusov definit formula bazată pe obiective de creștere a băieți și fete din creșterea părinților lor.

Pentru băieți (tatăl înălțime + înălțimea mamei lui x 1,08): 2;
Fetele (x 0.923 de creștere tată + mama înălțime): 2.

Un cehoslovaci cercetători Shramkova și Prokopets Zelezni tabel propus (Tabel. 1, 2) o probabilitate a corpului uman de lungime de predicție la maturitate, în funcție de o creștere la vârste diferite.

Puteți vedea tabelul de la o versiune prescurtată (vezi mai jos). Utilizarea lor este foarte simplu. Datele inițiale sunt vârsta și creșterea unui băiat sau fată.
Tabelele de la intersecția numerelor verticale și orizontale reprezintă creșterea prognozată la maturitate.
De exemplu, în timpul creșterii băiatului 121 cm, la varsta de 8 ani, el poate avea atunci când el devine o lungime corp de adult de 170,4 cm, iar în cazul în care aceeași creștere va fi în 11 ani, va creste pana la 158,8 centimetri.