Pentru cei care tocmai au decis să renunțe sau au renuntat deja la fumat, acesta va fi cu siguranță interesat de informații cu privire la modul de a curăța organismul de nicotină și alte substanțe toxice.
Fumul de tutun contine aproximativ 196 elemente dăunătoare, iar 14 dintre ele sunt medicamente.
Ei încep să excretate imediat după primirea, și le păstrează țigară din nou doar afumat. Se crede că dependența de nicotină nu este fiziologică și psihologică, și o parte din ea în acest fel:
- Este dovedit faptul că persoana care primește plăcerea de contemplarea fumului emis și un gust neplăcut în gură;
- Mulți cred că atunci când fumatul calmeaza sistemul nervos si de stres testat. Este într-adevăr este locul de a fi, dar în acest caz a declanșat de auto-hipnoza;
- Cei mai mulți oameni se obișnuiască să fumeze la fiecare 1-2-3 ore, iar dacă timpul nu ia tigara, nicotina poate începe de rupere. Ea se manifestă sub formă de psihoză, amețeli sau dureri de cap, scăderea concentrației.
În cazul în care o persoană decide să renunțe la fumat, cel mai adesea este dat de întrebarea standard: cum de a curăța organismul după fumat? Acest lucru este logic, pentru că există multe medicamente și remedii populare, care nu sunt numai toxine renunțarea la nicotină, dar, de asemenea, reduce pofta de țigări.
Timpul pentru a curăța corpul de nicotină
Curatarea organismului dupa renuntarea la fumat are loc în etape:
- Primele 12 ore: respirația normală, sunt spasme la nivelul bronhiilor;
- Prima zi: numărul scade și crește dioxidul de carbon - oxigen în sânge;
- Primele 3-4 zile de la fumat ultima țigară este cel mai dificil, deoarece flux principal din substanțe nocive în acest moment;
- După 3 săptămâni de la 99% rășină de ieșire și nicotină;
- 2-3 zile dupa renunti mucus si flegma afișate: așa reacționează bronhiilor, cilii erau otrăvuri paralizat anterior.
De asemenea, atunci când curatarea organismului dupa fumat la domiciliu poate crește transpirație, dureri de cap, sărituri tensiunii arteriale. Cea mai frecventă problemă care deranjează foști fumători în prima lună - este apetitul fără restricții. Aceasta are loc din două motive:
- Psihologică: în loc de fumat o țigară o persoană începe să aibă prea des;
- Fiziologice: acesta este asociat cu restaurarea gustului în timpul acestei perioade.
Cât mai repede posibil pentru a scapa de pofta de țigări și de a accelera procesul de recuperare, trebuie să completați curățarea organismului de nicotina la domiciliu: ea implică utilizarea banilor publici sau de droguri, precum și utilizarea de dieta pe produse specifice.
Cum se curata organismul dupa fumat: remedii populare
Ca clar corpul de remedii populare de nicotină
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Este posibil să se accelereze eliminarea acumulărilor nocive ale tractului respirator superior, prin infuzii de plante pentru purificarea completă a corpului după fumat, cu acțiune bronhodilatatoare de:
- 15 g de rădăcină de nalba zdrobite se toarnă o cameră fiartă vodichkoj, insista 24 ore. Bea timp de 1 oră. L. de trei ori pe zi;
- 10 g de lemn dulce fin tocat diluat cu 200 g de apă fiartă, 1 oră și se filtrează. dilua vodichkoj fiert până când ajunge la volumul la 200 ml. Bea 1 lingura. l. De 3 ori pe zi.
este necesar Aceste două instrumente pentru a bea pentru primele două săptămâni.
Cum se curata organismul dupa fumat inainte de conceptie si sarcina
Multe femei simt nevoia de a finaliza purificarea organismului dupa ce renunti la fumat atunci când se planifică o sarcină, și pe bună dreptate: a scăpa de toate substanțele nocive, va fi mai ușor să rămână gravide și să poarte un copil. Puteți face acest lucru cu următoarele reguli:
- Este necesar să se elimine complet din dieta fast food și alimentele grase: nu numai complică eliminarea toxinelor și a deșeurilor, dar, de asemenea, reface rezervele lor;
- Meniul ar trebui să fie plin de fructe și legume, deoarece ele elimină componentele nocive acumulate;
- Primele două săptămâni după ce a refuzat să înceapă să luați orice infuzii de plante;
- Mersul în aer curat și au un efect benefic asupra sistemului respirator și a întregului corp.
Sorbente pentru purificarea organismului după fumat
- Cel mai bine cunoscut sorbent pentru curatarea organismului de toxine din tutun este considerat carbon activat. Pentru a ușura starea în primele zile de încetare, este necesar să se utilizeze tablete de cărbune 2 de 4 ori pe zi.
- Alte mijloace, care are proprietăți de curățare - l Polyphepan. Ea trebuie să ia 10 zile, de fiecare dată întindere 1 plic într-o jumătate de pahar de apă fiartă.
Pregătirile pentru purificarea rapidă a organismului după fumat
Există mai multe complexe de vitamine si medicamente care au proprietăți de curățare:
- Vitaminele A, B12, C sau E;
- „Orotat de potasiu“: reface țesutul corpului;
- „Chlorophyllipt“: un sfert de linguriță de soluție se adaugă la 100 g de apă, face inhalații pe zi, timp de 7 zile.
Produse pentru curatarea organismului dupa fumat prelungit
Există anumite produse care ar trebui să fie utilizate în dietele lor pentru eliminarea timpurie a poluanților și de a reduce pofta de nicotina. Acestea includ o apă minerală fără gaz - ar trebui să fie beat în cantități mari; Aceasta include, de asemenea, ceai și sucuri, fructe de padure, orez de apă, legume, fructe și lapte.
Atunci când o persoană știe cum să curețe corpul de nicotina, este posibil să se reducă durata perioadei de recuperare după renunțarea la țigări.
Desigur, medicii confirmă faptul că anumite alimente, plante și medicamente sunt în măsură să ofere nu numai toxine, dar, de asemenea, de retragere nicotina - reduce riscul de o revenire la vechiul obicei rău.
curățați în mod corespunzător organismul după fumat, poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea lor și pentru a reduce pofta de țigări.