Pentru a începe cu să ne explice de ce este am venit cu această idee. Există trei moduri în care persoana ia parte activă a sexului frumos. Este vorba despre sex, sport și de gătit. Dar vom începe de departe.
De ce este el - mingea?
De ce este omul nostru ca un balon? De ce se blochează sau se lipește ferm burta înainte și piept este pe cale de a fi plasat deja in sutien? Cămașa nu deveni doar o chiuvetă și dispar fără speranță, ca și cum ar îmbrăcat în călugăriță. El a devenit obosit după 15 minute de sex și de a vorbi despre produsele alimentare pe tot parcursul zilei. Înainte de a împietrit de grăsime, excesul de greutate nu este întotdeauna în întregime vina lui. Acesta a fost afectată de următorii factori:
● Genetica, care a fost trecut la el de la părinții săi și, foarte posibil, de asemenea, va primi copiii săi
● Un stil de viață sedentar, lipsa de muncă - el se mută departe de calculator numai pe o pauză de fum sau de toaletă
● dieta necorespunzătoare, gustări regulate și golirea de noapte la frigider la domiciliu
● Iritarea pe cale de a lucra, de stres, de birou, probleme familiale
● pizzeria sau Excelent ieftin, dar prânzuri delicioase aproape de locul de muncă
● O bunică iubitoare, supraalimenta-l pentru primii zece ani de viață, și scones gem de zmeura, astfel încât încă nu poate scapa de pofta de dulciuri
● imprejurare gravă, induse de daune și alte lucruri mistice.
Ce sa nu faci?
● Presiunea pe fraza om sărac că și el a pus pe greutate. Aceasta poate apărea complexă, care dintre expresiile chiar mai crește. Omul are nevoie de un sprijin moral.
● devorează ochii pentru fiecare plăcintă în mâinile lor, și chiar scoate dinții bomboane și schimbați-le pe varza
● Se prepară numai salate, supe și terci. Deși chiar mai rău le gătesc doar pentru el, și cel mai mult cu plăcere de a mânca în fața lui cu cartofi prăjiți și ceapă în myasko sos. Chiar și lăsând alimente delicioase, dar de mare de calorii, în fața lui, nu este necesar pentru a vizualiza. Ispita și să mănânce, și apoi altul, și în frigider pentru o urcare supliment.
● refuza sexul până când a găsi forma demn.
● Nu-l lua cu tine într-o cafenea sau restaurant, sub pretextul unei forme necorespunzătoare sau dieta stricta.
● Nu-i spune că el este pe o dieta. Bărbații se tem de acest cuvânt, mai bine spune că este o mică schimbare în dieta. Deci, va fi mult mai ușor.
● Nu-l forțați să pastile de dieta, toate acestea nu este testat și este extrem de ineficient. Deci, ce se întâmplă dacă sunt din Thailanda și thailandezii tot răul! Nu cred că acest exotism. țărani, și ce ruinată atunci? Lasă-l să mănânce ananas. Ei au, de asemenea, în Thailanda. Și mai gustoase și mai sănătoase.
Ce să fac?
Ieșire numărul unu: pasiv
Dacă aparțin unui bine plin de oameni, va trebui să reasigura caracterul său este că el trebuie să piardă în greutate. Uneori, dorința de a pierde cateva kilograme - este doar un capriciu sau un impuls de moment, de la care ar fi fost fericit să renunțe și, dar nu știe cum să-ți spun despre asta. Lăsați-l să trăiască și să se bucure de o masă delicioasă, uneori, petrece timp la sala de sport, sau organizează un marș în comun cu tine la piscina.
Număr de ieșire din două: activ
Dar pe ea ne vom concentra mult mai mult. Să ne întoarcem la cele trei elementele de bază: alimente, sport, sex.
● Despre nutriție
Este aproape în întregime în mâinile femeilor. Corpul nostru este conceput special. La ora 12.00, metabolismul zilei este de lucru la 100%, și, astfel, arde, arde, și din nou arde calorii. K 18.00 eficienta sa scade la 20%. Acum ați înțeles de ce este mai bine să înfulece o cină pentru două, mai densă cina? Deci, l pregătească un mic dejun consistent, reamintim pentru a merge pentru masa de prânz, iar pentru cină găti o masă ușoară. Gatiti ceva dulce pentru mâine? Nu spune soțul ei despre faptele lor culinare, să le cunoască despre dulciuri în dimineața și să le mănânce în același timp. Învățați-l că mâncarea în dimineața - o sursă de energie, iar seara - grăsime burtă.
De asemenea, este important să se ia în considerare se întinde stomac. Din supraalimentarea constantă soțul tău nu se poate opri și să mănânce la sațietate pentru fiecare recepție. În primul rând, nu te grăbi, lasă toată lumea mestecă încet (acest lucru trebuie explicat el), și în al doilea rând, fiecare porțiuni timp de preparare ușor mai mici.
De asemenea, în pregătirea începe să elimine treptat gătit, merge la Brew. Înlocuiți carnea roșie, ocazional, de pui și de curcan. De altfel, mancarea preferata a lui - carne și cartofi - teribil de rău. După aceasta și vrea să doarmă mult, și greutate abdominală. Prin urmare, se aplică legume din carne și plante aromatice. Poor mănâncă păsări de curte? Încearcă să-l gătească pește, creveți, calamari, midii și alți locuitori ai mărilor și râurilor.
Și dacă ai mânca o mulțime de pâine pentru masa de prânz, cumpara un tarate sau cereale integrale. Este important să se elimine produse de patiserie dulci și cookie-uri, sau cel puțin lăsați-l pentru week-end.
● Despre Sex
Este cu siguranță poate fi numit un sport, dar este mult mai plăcut. Poate cel mai bun mod de a pierde kilograme - pentru a efectua viața sexuală intensă. Sleepy și inactivă în poziția misionarului, încă nu a atins! Mai multe experimente - și rezultatul va fi garantat. Desigur, revista pentru barbati l-ar fi sfătuit să găsească un mulatru pereche și să se distreze cu ei din inimă, ci pentru că nu suntem la întâmplare se angajează la un om, să-l ajute să rezolve toate brațele și picioarele. Această muncă în pat!
● O temă separată: chirurg
În cele din urmă, desigur, este de menționat chirurgiei moderne. Pentru a consulta un chirurg, trebuie să fii un om curajos, și fiecare om este de acord să-l. Cu toate că, în unele cazuri, liposuctia este singura metodă eficientă. Pe parcursul unei sesiuni cu medicul va fi capabil de a pompa omul (deși, de asemenea, o femeie) de mai multe kilograme de grăsime. Contraindicații puțin, în cazul în care ceva, ei vor identifica sondajul. In afara de liposuctie există o altă metodă în care chirurgul taie fragmentul de intestin, care este implicata in absorbtia glucidelor. Deci, de tone de bomboane pentru că nu va fi un impediment.
Este doar tu și eu pot avea unele mere și bea zi chefir și noapte. Omul pe o dieta la toate canalele de scurgere și să moară. Deci, nu este necesar să tortura - vom ajuta să se ocupe de excesul de greutate cel mai placut si eficient. ai zvelte oameni!