Cei mai mulți dintre noi cunosc regulile de bază ale dinților de curățare: de câte ori pe zi, aveți nevoie pentru a le curăța și pentru cât timp. Dar știi cât timp trebuie să aștepte după ce mănâncă înainte de curățare sau ce alimente ajuta pentru a menține curățenia dintilor?
Aceste 10 reguli vor fi predate pentru a menține o sănătate perfectă dentare.
1. Periati dintii numai după 30 de minute după masă
Periajul imediat după o masă poate provoca daune. Primele câteva minute după masă nivelul pH-ului din cavitatea bucală mai jos norma si mai acide, astfel încât dinții de curățare va face mai mult rău decât bine.
2. De fiecare dată de început pensulare cu cealaltă porțiune
Stomatologi spun că mulți începe să vă spălați pe dinți cu aceeași porțiune a cavității orale. Până când oamenii ajung la ultima secțiune, ei obosesc și, prin urmare, să acorde mai puțină atenție la ea. De aceea, se recomandă de fiecare dată pentru a începe pensulare cu o nouă secțiune care urmează să fie acordată tuturor dinților, în același timp și atenție.
3. Nu exagera
Cu toții avem căile noastre de dinți de curățare, dar unele dintre ele pot fi dăunătoare. Ai nevoie să se spele pe dinți ușor, deoarece periaj greu poate dăuna dinților și gingiilor. Mișcarea periei trebuie să fie moale și circulară, mai degrabă decât lungi și ascuțite.
Expertii recomanda spalatul pe dinti usor posibil, daca nu te speli pe dinți, și bijuterii. Puteți verifica cu ușurință modul în care intensitatea te speli pe dinți. În cazul în care perii sunt îndoite puternic în contact cu dinții, apoi apăsați prea tare.
4. Perie timp de două minute, cel puțin
5. Atenție la molarii și suprafața interioară a dinților tuturor
Cu toate că această regulă este destul de logic, perie multe dintii din fata cu mai multă atenție decât altele. La urma urmei, acestea sunt dinții care sunt vizibile. Cu toate acestea, toate dintii au nevoie de aceeași grijă. molarilor curate și o suprafață interioară a dinților, precum și cu sârguință. Acestea sunt zone care sunt de multe ori atinge limba.
6. Folosiți periuta de dinti buna
Adesea folosim periuțe de dinți care sunt prea mari sau prea mici, și, ca urmare, nu ne ajunge la toate părțile cavității orale.
periuta de dinti cu peri Bad prea tare, deoarece provoacă daune semnificative gingiilor. comunitatea dentara recomanda periute de dinti cu peri moi, astfel încât să fie sigur că pensula nu este prea aspru trateaza gingiile si dintii.
7. Mananca fructe si legume pentru purificarea naturală a dinților
Dacă sunteți departe de casă și nu poate peria dintii, mananca fructe si legume, cum ar fi mere sau telina. Ca parte fructe si legume crude sunt bogate în fibre și un mijloc natural de purificare a plăcii.
Se clătește gura cu apă pentru a elimina bacteriile. De îndată ce ajungi acasă, asigurați-vă că să se spele pe dinți și de a folosi ata dentara.
8. Păstrați periuta de dinti curat
Desi periuta ta pare destul de curat, după ce l-ați folosit pe peri sale sunt bacterii care cauzeaza respiratia urat mirositoare si cariilor dentare.
Cel mai bine este de a stoca periuta de dinti in cupe speciale. Dacă ea este doar situată pe chiuveta, acesta poate apărea pe bacterii.
9. Schimbati periuta de dinti la fiecare trei sau patru luni
Păstrarea adevărată a periuta de dinti sa pentru prea mult timp poate fi daunatoare pentru dinti. Se recomandă să se schimbe periuta de dinti la fiecare trei sau patru luni, deoarece firele se uzeze în timp și își pierd elasticitatea inițială. De aceea, curățarea este mai puțin eficientă. Mai mult decât atât, pe păr și periuță de dinți mâner se acumulează în cele din urmă tot mai multe bacterii.
10. Utilizare ata dentara
In timp ce te speli pe dinți - un mod foarte eficient de a păstra puritatea și sănătatea dinților, periuță de dinți păr de porc de multe ori nu se poate curăța spațiile dintre dinți și resturile de hrană în cazul în care se acumulează, iar bacteriile care pot duce la aparitia cariilor dentare.
Pentru a evita această problemă, utilizarea atei dentare, în mod regulat. Acest lucru ar trebui să fie o parte importantă a îngrijirii orale.
Legate de intrări:
