Uneori este atât de frumos să aibă o baie sau duș să se relaxeze, a scăpa de gânduri rele și să se distreze. Femeile insarcinate, astfel de proceduri sunt, de asemenea, utile, dar acestea ar trebui să fie efectuate în mod corespunzător, ținând seama de situația specială.
Caracteristici ale duș
Duș - o procedură de igienă zilnică și obligatorie, astfel încât sarcina - nu este un motiv de a refuza de la ea. Dimpotrivă, femeile insarcinate ar trebui să fie deosebit de atent pentru a monitoriza curățenia organismelor lor, pentru a evita infecțiile (agenții patogeni sunt pe piele pot fi absorbite în organism aproape orice mijloace). Dar merită să fie atent.
Reguli pentru femeile insarcinate:
- Temperatura optimă a apei - aproximativ 37-38 de grade, nu mai mult.
- Deși spălătură este util în cazul în care nu ați primit anterior, sarcina - nu cel mai bun timp pentru a experimenta, mai ales în primele etape. Și totuși, puteți încerca să efectueze astfel de proceduri, în cazul în care sănătatea este în regulă. Dar temperatura apei a fost coborâtă ușor și treptat.
- Pentru a asigura siguranța, sub picioare, pune jos un covor de cauciuc, minimizând alunecarea.
- Nu este necesar să se trimită o presiune puternică de apă în stomac, aceasta poate duce la tonifierea uterului, care este destul de periculos, mai ales în primul trimestru de sarcină.
Cum să se scalde o fată gravidă?
Urmați reguli simple:
În ciuda faptului că procedura este foarte util, are unele contraindicații asociate cu sarcina:
- Bolile infecțioase ale sistemului urogenital, în special ale tractului urinar. Faptul că agenții patogeni se pot deplasa prin apă, și cu ea să pătrundă în vagin și apoi în uter, crescand riscul de infectii fetale.
- hipertonia uterului, sau un risc de avort spontan, mai ales în primele etape. În acest caz, orice efecte termice pot agrava situația.
- Unele boli ale sistemului cardiovascular, cum ar fi hipotensiune arterială sau hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, ischemie, și altele. Atunci când încălcări ale inimii sau starea vasculară a mamei insarcinate poate deteriora rapid în timpul procedurii, și este extrem de periculos pentru ea si fat.
Tot ceea ce am scris mai sus se aplică pentru scăldat normale, dar există proceduri speciale, acestea ar trebui să fie luate în considerare mai detaliat.
Baie cu uleiuri aromatice
Aromaterapia sa dovedit mult timp pentru a fi eficient, dar dacă este util în timpul sarcinii? Da, dar nu întotdeauna. De exemplu, o femeie gravidă ar trebui să se abțină de la orice tip de uleiuri esențiale în primul trimestru, deoarece acestea pot afecta sau brusc modul în care foarte viitoare mama si fat.
Ar trebui să fie foarte atent și responsabil pentru alegerea uleiurilor aromatice. În orice termeni contraindicata în toate tipurile, are un efect tonic si stimulator. Acestea includ uleiuri esențiale de chiparos, busuioc, paciuli, ienupăr, cedru.
Pentru a face procesul cât mai sigur și util, uita-te pentru ulei, cu un efect relaxant, cum ar fi lavanda, lemn de santal, musetel, lemn de trandafir. Ele ajuta la ameliorarea tensiunii, în ton la gânduri pozitive, și chiar a minimiza manifestările de toxicitate. Dar nu exagerati: să fie suficient de 3-5 picături în baie. Un timp de tratament nu trebuie să depășească 10-15 minute.
Sfat: Dacă vă confruntați cu orice disconfort, opriți imediat procedura.
Baie cu decocturi din plante
băi de plante sunt foarte utile în timpul sarcinii, deoarece îmbunătățesc starea pielii, care, în perioada de sarcină se confruntă cu o sarcină uriașă și foarte întinse datorită burta în creștere și creșterea greutății. plante aromatice, cum ar fi musetel, balsam de lamaie sau menta, galbenele Se recomandă în special. Ei posedă proprietăți antiseptice, anti-inflamatorii si calmante.
Pentru a pregăti supa, aveți nevoie de materii prime uscate două sau trei linguri de calitate se toarna un pahar de apă clocotită. Apoi, puneți recipientul pe foc și se fierbe timp de aproximativ zece minute. Se lasă bulion pentru a infuza, Strecurati-l prin tifon și se toarnă în cadă.
sare de baie
Recent, un foarte popular băi de sare, iar în timpul sarcinii acestea nu sunt interzise, ci mai degrabă util. Sarea curata pielea si indeparteaza delicat celulele moarte ale pielii, tonurile pielii, are un efect sedativ ușor și elimină toxinele și excesul de fluide din tesuturi, prevenind dezvoltarea de edem.
Pentru a lua cele mai bune bai de sare pentru a utiliza mare naturală, dar nu sare aromat, care nu conține aditivi sintetici (unele parfumuri și alte substanțe chimice pot provoca alergii). Stick doze admisibile: locuri de muncă este de aproximativ 200-300 grame (aproximativ cup) la baie. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 15-20 de minute, dar trebuie crescut treptat, începând cu cinci minute. Și nu este necesar pentru a efectua procedura de prea multe ori, aceasta va fi de ajuns o dată pe săptămână.
sfaturi generale
Câteva sfaturi generale mame insarcinate:
- Orice proceduri, în primul rând, ar trebui să fie plăcută. Deci, dacă în baie te simti inconfortabil sau, în general, nu le place să-l ia, nu merg împotriva voinței lor, să găsească o altă modalitate de relaxare.
- Dacă aveți dubii, consultați medicul ginecolog. Medicul, după examinarea și evaluarea stării dumneavoastră pentru a identifica problemele și de a face recomandări.
- Să acorde o atenție la selecția de produse de îngrijire personală: acestea trebuie să fie moale, hipoalergenice si non-agresiv.