Cum de a supraviețui o zi proastă? moduri simple de a depăși problemele
zilele rele sunt în fiecare, ele nu sunt perfecte. Atunci ai toate pauzele în același timp, vestea proastă din toate părțile, apoi totul merge bine ... Cum altfel pentru a descrie o zi proastă? Ne-am trezit pe picior greșit, strica starea de spirit, dar nu știi niciodată motivele! Se pare, motivul pentru care durerea este mai mult decât suficient. Și cum să supraviețuiască astfel de ghinion?
Este necesar să iasă din furtună. Nimic nu este mai corect în ploaie decât ascunde de ea într-un loc cald și așteptați până când se termină. Ce sens pentru a încerca meu cel mai bun pentru a demonstra rezistenta lor, lupta cu elementele? Prin urmare, în cazul în care ziua în care nu este specificat în mod explicit, sincer recunosc. Asta e într-adevăr, atunci când se poate spune cu îndrăzneală, „Jos cu gândire pozitivă Astăzi este foarte rău!“ Nu are nici un sens să se convingă și forțat să se adapteze la pozitiv. Dar pentru a fi supărat nu este în valoare. Doar dau seama că există o problemă, și în liniște ascunde de „ploaie“ - du-te la culcare! Dacă aveți ocazia, va beneficia chiar reprize de somn. Când te trezești, majoritatea emoțiilor neplăcute vor fi șterse, și puteți continua să aștepte în liniște furtuna. Du-te face ceva pasiv plăcut. Uite film interesant, se prepară un aliment favorit, cum ar fi ciocolata calda, sau faceți o baie în cadă.
Rade la probleme. A nu se confunda zi proastă cu o stare de spirit proasta. Starea de spirit pe care se creează, precum și circumstanțele în jurul ar putea fi de sub control. Prin urmare, atunci când sunt recunoscute astăzi dreptul la absența gândirii pozitive, vă va fi, în orice caz, nu a spus la revedere într-o stare de spirit buna, ci mai degrabă, ajută-te să recunoască realitatea situației. Umorul trebuie să păstreze întotdeauna la nivel! Fiți pregătiți să râdă de el însuși și ziua nefericită. Nu-i rău ajută pentru a discuta probleme cu prietenii. Dar dacă începeți cârtiri și whining, apoi agrava starea de spirit. Glumă și râde, spune lanțul de necazurile lor. Se spune că dacă te razi la o problemă dispare. Desigur, toate nu este în sine ajustat, dar cel puțin nu sunt de gând să te trișeze și de a lua frustrat.
Noi repara, cumpara, uita - ca metodă de depășire a problemelor. Da, lucrurile nu sunt în sine ajustate. Dar dacă reușești să nu se complacă în deznădejde, probleme vor fi rezolvate treptat. În primul rând aveți în minte și apoi în realitate. Ceva sa stricat? Nu este fatală - poate fi reparat. Dincolo de reparații - puteți cumpăra unul nou. Nu sunt bani pentru achiziționarea - mai devreme sau mai târziu, vor exista opțiuni și resurse. Sub nici o problemă în spațiu este soluția corectă. Acceptați-l ca un fapt. Chiar dacă a existat o pierdere, încă folosind istericale ei si depresie nu sa mai întors. Dacă aveți suficient de somn, și a râs la eșecul lui în după-amiaza, mâine sau săptămâna viitoare, să înceapă să caute soluții la probleme.
Interdicții atunci când este vorba de o bătaie de cap? Poate fi atât de simplu? Somn, mers pe jos, locul de muncă ... Da, simple procese de viață pentru a ajuta, dar lucrul cel mai important - nu plătesc detrimentul lor, adică, nu de a aduce un „leac“ la absurd. Munca, dar nu te suprasarcină și nu duc la dependenta de munca epuizare. Somn și odihnă, dar nu vă permiteți să închidă casa pentru câteva zile de mers pe jos în pijamale și vărsat lacrimi. Deci, te-ai putea duce la depresie si cadere nervoasa, si nu „furtuna perezhdete.“
Răsfățați într-un gustos, de asemenea, nevoie de rezonabil. Dacă ați dedicat ultima lună sau cam asa ceva pentru a merge pe o dieta sanatoasa si de a reglementa dieta, atunci un tort va fi suficient pentru a îndulci o zi proastă. Și este, în orice caz, nu se poate da vina pe tine, se plâng de viață, și „răsfățați-vă în toate grave“, sub motto-ul: „! Sunt un ratat“ E doar o zi proastă. Ei bine, poate încă o săptămână va fi același nonsens ... Gândește-te! Uită-te la ceea ce se întâmplă un pic pe partea și veți vedea cum trece probleme de!