În timpul travaliului, pot exista complicații, forțând medicii să ia măsuri drastice, care este de a face o cezariană. În acest caz, un copil se datorează de a face o incizie în cavitatea abdominală a mamei. Un număr foarte mare de femei interesate cum să piardă în greutate, după o cezariana. Lucru este că, după o intervenție chirurgicală mușchii în acest domeniu sunt slăbite și devin flasc. In plus, post-sarcina este excesul de grasime. Toate acestea fac din stomac și corpul urât. Problema constă și în faptul că, din cauza operațiunii nu poate fi pe deplin instruit să nu despărțit cusătură, și nu au existat alte probleme.
Cum de a pierde in greutate dupa cezariana si elimina grasimea de pe abdomen?
Medicii nu recomanda o grabă de a se angaja în sport, ca perioada postoperatorie ar trebui să dureze cel puțin 2 luni. și, în cazuri mai complexe, timpul poate fi crescută. Este important pentru a obține permisiunea medicului, și numai apoi se trece la formare.
Cum de a pierde in greutate rapid dupa cezariana:
- Începem cu mersul pe jos, care sunt utile atât pentru mamă cât și pentru copil. Mersul pe jos este recomandat într-un ritm moderat, și cel puțin o oră.
- Un copil poate servi ca un antrenor excelent, ca o mama si la fel de mult în contact cu copilul trebuie doar să știe cum să facă totul pentru binele lor. De exemplu, puteți efectua acest exercițiu: copilul ar trebui să fie pus pe piept sau abdomen și ridicați-l ca și cum ar tremura de știri. Un copil poate fi pus pe podea, în partea din spate si sa treaca peste asta în patru labe. Încet se mișcă și relaxa mușchii abdominali.
- În acest caz, în cazul în care medicul a dat undă verde, apoi pierde in greutate dupa ce mama alapteaza cezariana va ajuta la pante, deoarece aceste exerciții implică doar mușchii abdominali. Pantele pot face diferite, mai important, pentru a evita mișcările bruște.
Nu uita despre nutriție adecvată, deoarece succesul depinde în mare măsură de ingestia de alimente. Nu sta pe o dieta, elimina suficient de produse de patiserie, afumate, dulce și gras.
Pentru a pierde în greutate în abdomen, nu neapărat pentru a cumpăra echipamente de fitness scumpe si la epuizare de presa de rock. Pentru a realiza un abdomen plat, puteți cu bila exercițiu - fitball și aflați mai multe despre ei, citiți acest articol.
Nisa și plat stomac - visul multor femei, dar va trebui să muncească din greu. În acest articol veți găsi sfaturi despre cum să eliminați de grăsime burtă, și o descriere detaliată a exercițiilor vor obține rezultate bune.
Multe dintre fete, încercarea de a face presa în relief, începe să-l balanseze de 100 de ori, dar rezultatul nu este obținut. În acest articol veți găsi sfaturi pentru a vă ajuta să obține rezultatul dorit cât mai curând posibil.
Există mai multe exerciții de pe presă, care permite de a scăpa de excesul de grăsime în acest domeniu. Este foarte important de a respira corect, alternând între inhalare și expirația, și practică în mod regulat, pentru ca muschii abdominali sunt devin foarte repede obișnuiți cu sarcina.