Din motive fiziologice din spatele constipație postpartum sunt variate:
- Schimbarile hormonale - ridicarea nivelului de progesteron cauzează constipație în timpul sarcinii, această problemă poate rămâne pentru ceva timp după naștere;
- Încetinirea din intestine;
- Unele medicamente analgezice folosite în travaliu, poate slăbi activitatea sistemului digestiv, precum tablete cu fier și antidepresive;
- Folosind forcepsul și alte instrumente auxiliare în timpul nașterii;
- cusături suprapuse.
Cum de a merge la toaleta dupa ce a dat naștere? Experiența din cauza situației exacerba numai problema. Adrenalină provoacă constricția anusului, ceea ce face imposibilă defeca. Ai nevoie să se relaxeze, de evacuare și nu va cramponati de faptul că articulațiile pot separa. În primele ore după naștere durere atunci când merge la toaletă nu se simte, deoarece terminatiile nervoase din planșeului pelvin este pierdut sau sensibilitate redusă temporar.
Cum de a rezolva problema? Consumul regulat de alimente și lichide după naștere vă va ajuta cu acest lucru. Trebuie sa consumi alimente care contin fibre. Apa - prima în lupta cu constipatie postpartum. Alaptarea provoacă sete, precum și lipsa pe termen lung de circulație.
Cât mai curând posibil după livrare, încercați să meargă pe coridorul spitalului. Dacă există un îndemn de a defeca, nu ar trebui să tolereze. Stai bine pe toaletă (de-a lungul aduce la rampa de spital, de unică folosință pentru ea), să ia poziția corpului, până deasupra genunchilor șolduri. Utilizați această să stea, dacă este cazul. Pentru a nu simți teama că lipituri poate separa, la momentul oricăror încercări de a atașa articulațiilor de garnitură și țin de mână. Astfel, vă sprijin mușchii perineului și nu vă faceți griji cu privire la articulații și de a reduce durerea atunci când sensibilitatea muschilor planseului pelvin pentru a recupera.
Du-te la toaleta dupa ce a dat nastere poate ajuta la unele dintre tehnicile și trucuri:
- Pune-ți mâinile pe centrul abdomenului, încercați să atragă maxim muschii lui, și apoi relaxați-vă și burta rotundă. Se repetă aceste manipulări sunt de aproximativ 10 ori. Recent proeminența relaxa mușchii perineului. Încearcă să facă un efort. Dacă această încercare nereușită de a repeta proeminenței și retragerea abdomenului.
- După masă, nu stau pe teren, mers pe jos și să facă exerciții menționate mai sus.
- Dacă problema persistă, a spus câteva zile, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă prescrie un laxativ ușor pentru a aduce înapoi la procesul digestiv normal. Laxativ disponibile în picături sau sub formă de supozitoare (lumânări), atâta timp cât primirea acestuia a fost permisă în timpul alăptării (dacă alăptați).
Deci, această problemă delicată este rezolvată, ar trebui să urmeze doar recomandări:
- Nu-ți face griji în mod inutil.
- Mananca mai multe alimente bogate in fibre, cum ar fi cereale, legume proaspete și fierte și fructe, pâine din cereale integrale, prune uscate și fructe uscate. Bran ar trebui să bea multă apă și să ia doze mici, pentru a evita umflarea și agravarea problemei. Ciocolata este capabil de a provoca constipație, mai ales că alăptarea poate provoca o erupție alergică la un copil.
- Bulion de prune uzvar sau pur și simplu apă trebuie utilizat cel puțin 2 litri pe zi.
- Mișcarea și stilul de viață activ face ca intestinele sa lucreze mai activ.
- Nu tolera nevoia, du-te la toaleta imediat ce aveți dorința.
- Greu de a nu împinge, nu pentru a provoca o hemoroizi. Laxative și clisme, încercați să utilizați doar în ultimă instanță.