somn sănătos este important pentru femeile gravide. În stadiile incipiente, mulți sunt gata să doarmă zile în șir, iar în ultimele săptămâni de sarcină nu pot dormi deloc. Acest lucru se explică printr-un val de hormoni, restructurarea organismului și pregătirea sa pentru studiile viitoare. Dacă suferiți de insomnie noaptea și nu poți face nimic în privința asta, nu-ți fie frică să doarmă în după-amiaza. Apoi, în ciuda trezie de noapte, nu vei simți copleșit.
Beneficiile de vitamine S-au spus, rolul lor în timpul sarcinii nu poate fi supraestimată. Ele intaresc sistemul imunitar, ceea ce este deosebit de important pentru femeile gravide pentru a ajuta la lupta viruși, bacterii și alți agenți patogeni, protejând astfel sănătatea viitoare mama si copil. Ca parte a vitaminelor pe care le luați trebuie să fie vitaminele B, PP, E, C, D3, și caroten.
Corpul femeii în timpul sarcinii ar trebui sa mentina nivelurile normale de acid folic. Această substanță este responsabil pentru procesele vitale în timpul formării fătului și pentru a evita defectele congenitale. Pentru a începe administrarea de acid folic este necesar inainte de sarcina, daca ai de gând. Dacă este neplanificat, începe să luați medicamentul din momentul în care au aflat de sarcina ei.
Femeile în timpul sarcinii este necesar să se gândească foarte atent prin dieta ta. creșteri în greutate destul de motive lesne de înțeles, dar dacă nu te limita la dieta sau să mănânce alimente greșit, vă risc mult mai bine. Prin urmare, opriți alegerea pe cereale, lapte și produse lactate, mâncați mese realizate cu legume proaspete și fierte, răsfățați-vă fructe și fructe uscate.
O atenție specială în timpul sarcinii necesită pielii. Este supus schimbărilor timp și în cazul în care nu a avut grijă de, se va întinde de la care va fi foarte dificil de a scăpa de. Folosiți un ulei de măsline obișnuit de hidratare. Hraneste perfect si hidrateaza pielea, lasand-o moale si supla. Uleiul este ideal ca un produs cosmetic, datorită naturalețea.
Respectați femeile de igiena intima in timpul sarcinii deosebit de importante datorită modificărilor nivelului pH-ului vaginal. Multe femei sunt celebrate în această perioadă pata de diferite infecții, iar acest lucru este în pericol nu numai sănătatea mamei, dar, de asemenea, copilul. Utilizați produse de igienă, cu niveluri de acid lactic și 5,5 pH. De asemenea, purta lenjerie de bumbac în care te simți confortabil.
Activitatea fizică și mersul pe jos
Pentru livrarea cu succes, femeia însărcinată trebuie să mențină tonusul muscular. Ajut-o în acest exercițiu moderat. Acestea îmbunătățesc funcționarea inimii, stimulează circulația, și, prin urmare, puterea fătului, intarirea muschilor coloanei vertebrale, care este util în etapele ulterioare ale sarcinii. De asemenea, este util pentru plimbări gravide, înota în piscină sau practica yoga.
Se monitorizează starea de sănătate a femeii gravide trebuie sa fie medici si ginecologi. Prin urmare, la începutul sarcinii ar trebui să fie înregistrate în clinica prenatală și pe tot parcursul sarcinii pentru a merge la examene preventive. Acest lucru va permite timp pentru a observa orice semne de avertizare și să ofere asistență medicală în timp util. În cazul în care orice femeie gravidă indispoziții nu trebuie să ezite să se consulte medicul dumneavoastră. Este vorba despre viața copilului ei!
A se vedea alte slideshow:
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Vezi prezentarea
Știați că:
In timpul strănut corpul nostru complet nu mai funcționează. Chiar și inima se oprește.
În intestinele noastre se nasc, trăiesc și mor de milioane de bacterii. Ele pot fi văzute doar la o mărire de mare, dar dacă vin împreună, ar fi plasat într-o ceașcă de cafea regulat.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Oxford a efectuat o serie de studii, în cursul căreia a concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunătoare pentru creierul uman, deoarece duce la o reducere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu excludă complet din carne și pește dieta ta.
În patru lobuli de ciocolata neagra contine aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine, cel mai bine este să nu mănânce mai mult de două felii pe zi.
Persoana a lua antidepresive, în cele mai multe cazuri, va suferi din nou de la depresie. În cazul în care o persoană să facă față cu depresie pe cont propriu, el are o șansă bună de a uita despre această condiție.
Un medicament bine cunoscut „Viagra“ a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.
rinichii sunt capabili de a purifica un minut la trei litri de sânge.
Dacă ficatul dumneavoastră nu reușește, moartea sa datorat în timpul zilei.
Lucrarea pe care o persoană care nu-i place, mult mai rău pentru psihicul lui decat nici un loc de muncă, la toate.
Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.
Cele mai multe femei sunt capabili de a obține mai multă plăcere de contemplarea corpului ei frumos în oglindă, decât sexul. Deci, femeile, să depună eforturi pentru armonie.
5% dintre pacienti antidepresiv clomipramine cauzeaza orgasm.
Conform studiilor, femeile care beau cateva pahare de bere sau vin pe saptamana au un risc crescut de cancer de san.
Turismul medical în Israel
În țările din fosta Uniune Sovietică, mulți sunt dezamăgiți în facilitățile de îngrijire a sănătății locale și nivelul de îngrijire medicală. În materie de alegerea locației pentru lech.