Tensiunea arterială - este forța care depășește sângele prin vene și artere. Dacă această forță este prea mare (de exemplu, care curge printr-un furtun de gradina, atunci când robinetul este complet deschis presiunea apei), se poate deteriora grav inima, creier, rinichi și ochii.
Prin urmare, este important să se păstreze tensiunii arteriale la un nivel normal. Dacă presiunea este prea mare, aceasta poate deteriora arterele, creând condiții favorabile pentru înfundarea lor. Dacă, de exemplu, arterelor înfundate furnizarea de sange la inima, aceasta poate duce la un atac de cord. Dar dacă același lucru se întâmplă cu arterele care duc la creier, aceasta poate provoca un accident vascular cerebral - o leziune a creierului brusc, ceea ce poate afecta ireversibil sau reversibil capacitatea de a muta și să vorbească.
De unde știu că aveți hipertensiune arterială? Singura cale - este de a cere medicului dumneavoastră în mod regulat pentru a verifica tensiunea arterială. consecințele grave ale tensiunii arteriale, apar de obicei, numai după câțiva ani de tensiune arterială ridicată, și înainte că nu există nici un simptom de avertizare. inspecție periodică înseamnă a fi în măsură să recunoască creșterea presiunii înainte de a va duce la consecințe nedorite. Testarea regulată este deosebit de important pentru cei care au o familie a observat cazuri de tensiune arterială ridicată.
Cine ar trebui să monitorizeze presiunea? Toate. Știind cum să prevină tensiunii arteriale, oamenii de orice varsta poate reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Ce se poate face cu hipertensiune arterială? Unele de control al presiunii nevoie de medicamente. În unele cazuri, presiunea poate fi redusă prin modificări ale stilului de viata: pierde in greutate, du-te pe o dieta sanatoasa, să fie mai activă și de a reduce cantitatea de alcool consumata.
Cum de a preveni o creștere a presiunii?
Exercitiile regulate este important pentru pierderea în greutate, și, în general, pentru prevenirea de înaltă presiune. Prin mașini și alte dispozitive pentru a facilita munca fizică, am folosit pentru a crede că mutarea - acest inconvenient. Dar orice oportunitate de a fi activi fizic (de a merge la magazin, buruienilor grădină, face gospodărie, sau pur și simplu pe scări în loc de lift) - este o modalitate de promovare a sănătății.
Ar trebui să mănânce mai puțin de sare?
Ce zici de fumat?
Deși fumatul nu duce la o creștere a tensiunii arteriale, aduce daune suplimentare, în plus față de cea cauzată de tensiunea arterială ridicată crește riscul de accident vascular cerebral sau boli de inima si poate duce la multe alte probleme de sănătate. După ce renunțe la fumat, efectele daunelor cauzate redus în curând.
Ce zici de alcool?
O cantitate mare de alcool - una dintre cauzele hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, există dovezi că moderată de băut - una sau două doze standard pe zi - ajuta la prevenirea bolilor de inima si accident vascular cerebral.