Palpitații, tahicardie, sau, de multe ori, inclusiv persoane care nu au boli ale sistemului cardiovascular. Acest fenomen duce adesea la disconfort fiziologic și psiho-emoțională. Pentru tine sau o tahicardie îndrăgit ajuta rapid, este necesar să se știe cum să reducă frecvența cardiacă la domiciliu.
Frecvența pulsului depinde în mod direct asupra mușchiului inimii (ritm cardiac). Indicatori reguli depind de vârstă, care se reflectă în tabelul de mai jos în mod clar:
Valorile normale, șocuri la 1 minute
De asemenea, pe rata pulsului poate afecta:
- boli cardiovasculare;
- pentru boli ale sistemului endocrin;
- stres și oboseală fizică;
- sarcina (femeile insarcinate inima bate mai repede);
- excesul de greutate;
- psiho-emoțională de stat, stres;
- insomnie;
- utilizarea anumitor substanțe;
- fiind sub lumina directă a soarelui și de căldură;
- obiceiuri proaste.
Puls sub presiune normală într-un adult ar trebui să fie nu mai mult de 60-80 de bătăi pe minut. tahicardie Cauza poate fi patologii grave care necesită tratament grave și modificări temporare în starea corpului. Dacă puls rapid a devenit un fenomen obișnuit, este important să se determine cauza, în scopul de a găsi o soluție eficientă la această problemă.
Cum de a reduce frecvența cardiacă sub presiune normală
De obicei, puls prea rapidă este însoțită de o creștere a tensiunii arteriale. Dar, uneori, cifrele sunt normale, dar inima încă pounding greu în piept. Acest lucru se întâmplă de multe ori, atunci când munca fizică sau excitare nervoasă. medicamente speciale pentru a utiliza în acest caz, cardiologi nu recomanda (nu au nevoie de timp suplimentar pentru a lucra la produsele chimice musculare inimii).
Dar, pentru a reduce frecvența cardiacă la presiune normală este încă necesară. Pentru a face acest lucru, în primul rând ar trebui să ia stresul - atât fizice, cât și emoțional. De exemplu:
- Undo sau slăbiți imbracamintii, astfel încât să puteți respira cu ușurință. Cel mai bine este de a elimina camasa sau guler.
- Deschideți larg fereastra din cameră, asigurându-se astfel alimentarea cu aer proaspăt - împreună cu ea merge la inimă și oxigen.
- Pune un prosop pe cap sau de alt compresei înmuiat în apă rece. În aplicarea ultimelor două metode de relief pot veni în 10-15 minute.
- Pe scurt țineți respirația.
- Dacă este posibil, se întindă timp de o jumătate de oră pe o suprafață plană și să încerce să se relaxeze mușchii.
La presiune ridicată,
puls rapid la presiune ridicată poate fi asociată cu hipertensiune arterială, astfel încât această condiție necesită mai multă atenție. Cel mai bun dintre toate, desigur, să se consulte cu medicul dumneavoastră, care va prescrie adecvată în fiecare caz, un tratament individual și să vă spun cum de a reduce rapid ritmul cardiac în timpul atacului tahicardie și cum scăderea tensiunii arteriale.
Este posibil ca sfaturile de mai sus va contribui la îmbunătățirea situației la domiciliu, dar dacă nu vă simțiți bine oportun să cheme o ambulanță, dar înainte de sosirea ei să fie în stare de repaus si respira aer curat.
Sub presiune redusă
Tahicardie combinate cu hipotensiune arterială - cel mai rar caz. În această stare, o persoană care are o durere de cap, iar el se confrunta cu anxietate acută. Poate dezvolta chiar și atacuri de panică. De asemenea, reducerea presiunii provoacă greață și, în cazuri severe trece în vărsături. Cele mai eficiente medicamente care pot fi luate la domiciliu și de a reduce pulsul ridicat sub presiune redusă. Ele sunt tinctura de Motherwort sau valeriana. Dacă este posibil, se recomandă cât mai curând posibil să se consulte un cardiolog.
sfaturi de prevenire
Dacă aveți pentru a reduce pulsul este prea des - cereti sfatul medicului
Ajuta la prevenirea de noi cazuri de palpitații ale inimii sunt câteva sfaturi simple, dar eficiente:
- Un stil de viață activ. De multe ori, ritm cardiac crescut, împreună cu dificultăți de respirație și oboseală în timpul exercițiului - acesta este un semn care indică faptul că mușchiul cardiac este slăbit. Este necesar să se exercite. Nu merg neapărat la sala de sport - poți să faci doar exerciții de banal în dimineața timp de 20 - 30 minute la domiciliu.
- Debarasați în cele din urmă de kg inutile: cu cât greutatea, cu atât mai mare sarcina este supus sistemului cardiovascular. Acest lucru va ajuta la o serie de instrumente eficiente: boabe Goji pentru pierderea in greutate. dieta favorit timp de 7 zile. dieta de ou. dieta japoneza.
- Uita-te la dieta ta: Stick la o dieta sanatoasa, pentru a exclude din meniul de alimente grase si alimente bogate in colesterol, care este depus în vasele de sânge sub formă de plăci și interferează cu mușchiul inimii. În acest caz, nu interferează întrebați cum să mănânce și cum să se pregătească meniul pentru fiecare zi.
- Dezabonare de la puternice băuturi cafea, ceai și energie, sau de a limita consumul lor, deoarece acestea stimulează puternic sistemul nervos și, în consecință, inima începe să bată repede. Dacă tahicardie - o stare de obicei, atunci trebuie să uiți de ele pentru totdeauna, și să bea, cum ar fi ceai cu mentă și măceșe.
- Reducerea aportului de sare, care, în cantități mari poate induce retenția de lichide în organism și crește sarcina asupra inimii.
- Dacă este posibil, evita stresul, conflictele, tulpina emoțională, și să învețe cum să facă față cu depresie pe cont propriu și rapid.
- In anotimpul cald, purta o pălărie și să se străduiască să fie în umbră.
- Odată cu creșterea regulată a frecvenței cardiace trebuie să luați sedative pe baza de plante naturale: valeriană, roiniță, păducel, motherwort.
- Scapa de obiceiurile proaste - pentru că fără această condiție va sunt ineficiente restul, va aduce un efect pe termen scurt va fi inutil sau chiar plus adăuga probleme suplimentare. De exemplu, dacă sunteți un fumător, apoi, în plus față de tahicardie, mai devreme sau mai târziu vei deveni atașat chiar BPOC.
Trebuie remarcat faptul că punerea în aplicare a majorității sfaturile exprimate mai sus vor beneficia atât pentru sănătatea umană. Acest lucru va reduce semnificativ riscul multor boli.
remedii populare și droguri
Medicina traditionala ofera multe sfaturi diferite cu privire la modul de a încetini creșterea ritmului cardiac prin tratament cu preparate pe bază de plante naturale. Unele dintre ele pot fi destul de eficient - toate în mod individual. Aici sunt cele mai populare moduri:
- Bulion din 2 linguri de fructe uscate se toarnă apă clocotită (0,4 litri) și lăsat la foc mic timp de 15 minute. Bea pahar rece o zi.
- Infuzia Leonurus reducerea pulsului, se prepară după cum urmează: 1 lingura prime tocat turnat 0,2 litri de apă și insista 1.5-2 h. Bea necesar înainte de cină timp de două săptămâni ca gastei are proprietăți cumulative. miere de albine sunt adăugate pentru a îmbunătăți gustul.
- Valerian - cel mai popular mod de a reduce rata de inima la domiciliu. Puteți cumpăra o tabletă, ca o parte din care este extras din aceasta planta pe cont propriu sau de a face rădăcina rata de 1 lingura la o cana de apa. Se fierbe timp de 30 minute, 3 chasa împingere.
- ceaiuri foarte util, cu adaos de romaniță și coacăze negre (fructe si frunze).
În situații de urgență, atunci când nu este posibil să se reducă pulsul foarte rapid, puteți lua medicamente „din cabinetul medical“ - Validol sau nitroglicerină. Acestea vor ajuta să facă față mai repede cu sarcina. Dar este mai bine să nu experimenteze cu produse farmaceutice, și timpul să consulte un profesionist calificat și un plan de tratament. În același timp, a ști cum să reducă frecvența cardiacă la domiciliu rapid și eficient, va fi util în orice caz, din cauza problemelor de sănătate este întotdeauna bruscă.