Mamele lactatie ar trebui să monitorizeze îndeaproape dieta deoarece toate produsele și componentele acestora se încadrează în laptele matern. În cazul în care produsele alimentare este de proastă calitate sau sunt multe impurități nocive (coloranți, arome, agenți de îngroșare, conservanți și așa mai departe), copilul organism poate reacționa dureros. De exemplu, va exista frustrare de un scaun, un eșec în procesul de digestie, în cazuri extreme dezvoltate intoxicație. În special monitoriza îndeaproape necesitatea dieta mamelor de nou-născuți, iar în produsele alimentare ar trebui să fie utilă pentru întreaga perioadă de lactație. Ce poate fi de dulciuri? Este permis să intre în patiserie meniu cu alăptarea?
Utilizarea cookie-urilor
În produsele de panificație, inclusiv ficatul, conține cantități mari de carbohidrați, care sunt grăsimi mai rapide și proteinele se transformă în energie. Cookie-urile pentru o gustare, atunci când o masă completă, nu este momentul sau senzatia de foame intre mese. De la alimente depinde de starea de spirit și mamele care alăptează, precum și dulciuri crește sinteza hormonului de bucurie - endorfine. lăsând astfel de anxietate, stres. Biscuiți ajută la producerea de serotonina, care afecteaza starea generala de sanatate (vitalitate), imbunatateste calitatea somnului. Deci, cookie-uri utile și necesare pentru tratarea mamelor care alăptează. Este important de a alege speciile cele mai utile.
Ce este posibil?
Regula principală: un minim de aditivi și materiale de umplutură! Adecvate galetnoe - format din doar ingrediente sigure naturale, astfel încât reacția firimituri ar trebui să apară. De asemenea, se permite cookie-uri fulgi de ovăz cu alăptarea. Dintre produsele de magazin ar trebui să acorde prioritate următoarele tipuri:
- cookie-uri "Jubilee";
- Cookies "Maria" (prelungit, fără aditivi și vanilină);
- secară;
- fulgi de ovăz;
- porumb;
- alimente pentru copii;
- fructoza de zahăr (în cazul în care copilul are o alergie la fructoză).
Cel mai bine este de a utiliza cookie-uri de casă. Mai jos sunt mai multe rețete.
Regula de bază: introducerea unui nou produs in dieta: este necesar să se monitorizeze firimiturile de reacție. În cazul în care un copil flatulență, probleme cu un scaun sau de erupție alergică - trebuie să așteptați.
Ceea ce nu este?
Cookie-urile pentru o mamă care alăptează nu trebuie să conțină:
- ciocolată;
- brînză cu cremă;
- condimente (inclusiv scorțișoară);
- arome;
- coloranți (produsele cele mai nocive ale roșu și galben);
- diverși aditivi chimici.
Tu nu mananca biscuiti - acestea sunt bogate in grasimi si condimente. Este important să ne amintim suma pe care chiar și cele mai sigure tratează poate provoca o reacție la un copil (balonare, colici, constipație), în cazul în care este de a mânca o mulțime. Excesul de produse de panificatie duce la probleme digestive ale mamei și copilului.
Deoarece există cookie-urile?
În primele săptămâni de HS trebuie să limiteze utilizarea de făină în această perioadă poate fi cookie-uri fulgi de ovăz. Primele câteva ori este necesar să mănânce dimineața, și apoi pentru a monitoriza reacția copilului în timpul zilei. Dacă manifestările neplăcute ale firimituri nu îi este permis să se introducă treptat galetnoe, shortbread. Chiar dacă copilul nu are alergii, nu ar trebui să fie de până la 3-6 luni pentru a mânca dulciuri ciocolată.
Cât de mult făină mănâncă mama, se reflecta in starea de sanatate a firimiturile. Este de dorit să se limiteze la câteva trucuri, mai ales înainte de vârsta de un copil lună. Patiserie afecteaza digestia mamei.
cookie rețete pentru mamele care alăptează
Avantajul incontestabil copt acasă. Gazda se controlează compoziția produsului. Mai jos sunt rețete ușor și în condiții de siguranță vasul de copt, care poate fi alăptarea. Femeia decide pentru sine ce un tratament prefera Internet, cărți de bucate, puteți găsi o mulțime de rețete pentru dulciuri delicioase și sănătoase.
Rețetă pentru cookie-uri fulgi de ovăz
- fulgi de ovăz - sticlă;
- zahăr - după gust (aproximativ 3 linguri);
- unt - 120 g;
- Oua - 2 sau 3;
- nuci (poate fi înlocuit cu oricare alții, cu excepția arahide) - aproximativ 3 linguri;
- pesmet.
Fulgi de ovăz sunt uscate la o tigaie uscată timp de aproximativ 10 minute, amestecând constant. Ovăz nu ar trebui să schimbe culoarea! După răcire într-un fulgi uscat va preveni sacul și folosind un sucitor măcinat la făina de stat. Amestecat cu nuci decojite și zdrobite folosind un blender sau râșniță de cafea.
Gălbenușurile separate de albii și se triturează cu zahar alb. La acesta a fost introdus unt dedurizată. Frământat temeinic. Proteinele sunt biciuit separat într-o spumă solidă. Se amestecă toate: gălbenușului ulei amestec, proteine, faina si nuci. Aluatul este apoi se amestecă bine, se adaugă pesmet (aproximativ 2 lingurite).
Voalată pergament de copt pe care sunt produse enumerată-formate. Puteți decora cu fructe sau nuci uscate. Timpul de coacere depinde de grosimea biscuitului. Ai nevoie pentru a naviga la o culoare aurie.
cookie-uri Rețetă galetnogo
- Făină - 2,5 pahare;
- ulei vegetal (ulei de floarea soarelui, ulei de măsline) - 60 ml;
- apă potabilă - jumătate de cană;
- zahar - 3 linguri;
- vanilie dacă se dorește.
Toate, cu excepția făinii se amestecă într-un castron mare. Odată introdus în făină și aluatul frământat la 10 minute - ar trebui să aibă o abruptă și nu lipicios. Aluatul este rulat într-un strat subțire, din care, cu ajutorul unor matrițe, sticlă sau un cuțit tăiat cookie-urile. Cuptor preîncălzit la 200 de grade. tavă de copt unse cu o cantitate mică de ulei vegetal sau de hârtie voalat pentru copt. Cookie-urile coapte de la 5 la 10 minute. Întregul proces de preparare nu mai mult de 30 de minute ia.
Această cantitate de componente obținute aproximativ 400 de grame de produs finit. Acest exemplu de realizare este perfect pentru asistenta medicala, nu conține aditivi nocivi și grăsimi, în plus, cu putine calorii.
reteta shortbread
- faina - 2 cani;
- Crema - 0,5 cani;
- unt - 125 g;
- zahar - 1 cana;
- Vanilie - 0.5 plic;
- sifon - 0,5 linguriță
Într-un castron pune faina, zahar sau zahar pudra, bicarbonat de sodiu, vanilie. Ingredientele se amestecă și se adaugă smântână, unt. Aluatul sub forma unei mingi, acoperită cu o pânză și îndepărtată la rece timp de o jumătate de oră, apoi laminată la o grosime de 5 mm. Matrițe tăiat figurine, înțeapă cu o furculiță. După ungere bătut ou pus în cuptor timp de 10-12 minute.
Nursing pot mânca cookie-uri, dar ar trebui să evite dulciurile dăunătoare, în care structura de ciocolata, condimente, coloranți, arome și alți aditivi. Deja în primele luni după nașterea copilului este permisă utilizarea galetnoe, cookie-uri fulgi de ovăz, shortbread cookie-uri. Este mai bine pentru a trata-te pentru a găti, nu pentru a cumpăra în magazin. Este important să se știe când să se oprească, atunci când să mănânce mult, produs chiar și mai sigur va provoca probleme digestive la un copil.
Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.