Deci, avem deja o listă de sarcini pentru dimineața, după-amiaza și seara. Acestea numim rutina - din limba engleză «rutină» - programul de zi cu zi. Fiecare Flaymamy lista de alte persoane nu întotdeauna adecvate. Cum să-l genereze?
În primul rând, scrie pe o bucată de hârtie toate, absolut toate lucrurile. pe care le faci pentru intreaga zi, de dimineața până seara. Nu vă alarmați dacă o frunză nu este de ajuns, de fapt, mulți oameni pur și simplu nu observa cât de multe cazuri, acestea au timp să facă (această listă, de modul în care, vă poate arăta pentru oricine care spune că se odihnesc, stând la domiciliu)! Lauda-te pentru ceea ce tot aveți timp și fac - o meriți!
Acum șterge din această listă, fără de care poți supraviețui și ceea ce poate fi pus în afara în dimineața pentru un alt timp. De exemplu, în dimineața ar trebui să se spele cu siguranta, pieptene parul, face micul dejun, prânz, hrăni copilul, da soțul ei un prânz la locul de muncă, se spală vasele și pentru a obține carne din congelator pentru cină. Fără ea, tot ce faci in viata va veni problemele grave cu care trebuie să decidă în detrimentul altor activități - astfel încât acest lucru este foarte dimineața caz, nu poți refuza și care va fi rutina de dimineață.
În mod similar, în timpul zilei, este necesar să se pregătească o masă în seara - cina si iesi din carne congelator pentru mâine, se spală vasele și altceva, este ciudat pentru tine si familia ta. Aceasta este - lista de rutine în dimineața, după-amiaza și seara.
cazurile de rutină, nu ar trebui să fie prea mult. în același timp, în orice om modern, care nu sunt atât de puțin. O mamă care trebuie să treacă în mod constant de la o activitate la alta, este dificil de a păstra totul în capul tău. Pentru această listă la îndemână de rutine. Te poti face acest lucru în fiecare zi și sărbători ceea ce ați făcut - atunci mult mai ușor va fi de a continua initiatilor, chiar și planifica timpul - pentru că dacă sunt făcute toate lucrurile, în timp ce noul încă nu a venit, și toată ziua este deja planificat, de la gătit la haine pentru o plimbare, timp liber vă puteți dedica timpul liber - ceai delicios, cărți, muzică sau filme preferate!
Deosebit de puternic în Trail rutine de gestionare a ajuta Audit - despre asta am spus mai devreme. Se poate înregistra toate lucrurile pe care trebuie să le faceți și planul lor arbitrar departe - dacă vă verificați în mod regulat cu planurile tale. nu uitați și nu trebuie să deranjeze amintirea a ceea ce trebuia să fie pentru cină și atunci când a fost necesar pentru a da costumele înapoi la închiriere! Nu este minunat?
Deci, sarcina acestei etape:
- Scrieți o listă de sarcini de zi cu zi
- Asigurați-vă că să te laude!
- Creați această listă o listă a roda de zi cu zi.
De-a lungul timpului, chestiuni de rutină vor fi incluse în obiceiul dumneavoastră și vă înceta să le observați, dar nu strică să consulte lista și planurile - viețile noastre sunt volatile și se pot schimba planurile prea. Dar, ei nu s-au schimbat în orice direcție - cu jurnalul de audit și o listă de rutine va muta doar înainte spre visele tale!
Ia parte la maraton și de a câștiga premii!
Dragă mamă! Toți cei care îndeplinesc sarcina de a maratonului vor primi premii valoroase din proiectul Flaymama. Iată ce trebuie să faci azi pentru a participa la tragerea la sorți: