1. Lucrări în tăcere! mare greseala a multor oameni este că ei creează în mod deliberat propria lor povară suplimentară sub formă de muzică de fundal sau de a porni televizorul. Acesta deconcentrating, mai ales în cazul televizorului. Dacă observați pentru tine, veți observa cât de des distrași de la locul de muncă să se uite la ecran sau pentru a asculta ceea ce pare.
3. Încercați să utilizați timpul liber pentru a efectua exerciții mentale pentru a dezvolta concentrația maximă. Închideți ochii și imaginați-vă că sunteți în unele locuri pe care le cunoașteți (de exemplu, în biroul dumneavoastră). Încercați să joace în mintea lui fiecare detaliu. Acesta este situat pe desktop? Îngropa în detalii și să se concentreze pe ceea ce vezi.
5. Înainte de a începe să lucreze, aveți nevoie la concentrația maximă a oricărui proiect important, este necesar să se pregătească locul de muncă. Eliminați din vedere tot ceea ce este de cel puțin un pic să vă distragă atenția. perfectă ordine și minimalismul - acestea sunt cele mai bune condiții pentru concentrația maximă.
6. Întreruperile mai mici sunt esențiale - nu va fi la fel de concentrat pe lucrurile importante pentru o lungă perioadă de timp. Pentru concentrația maximă important, cum veți cheltui aceste pauze - încercați să respingă complet munca, trecerea la ceva abstract.
7. Unul dintre principalii inamici ai concentrarea - stres-l lui. Sub influența sa nu se poate concentra la locul de muncă, deoarece creierul este ocupat cu mult mai important pentru el să proceseze. Stresul - este un apel la acțiune, astfel încât în timp ce nu se va intelege stresul, creierul nu se poate concentra pe nimic altceva.
8. Încercați să efectuați fiecare faze majore ale proiectului, concentrându-se la un moment dat în fluxul de lucru. Este important să se învețe să nu se rătăcească mental, sarind pe alte scene.
9. Dezvoltarea obiceiul de a atribui nivelul de importanța și urgența activității lor, iar apoi va fi capabil să identifice corect secvența de execuție a acestora. Acest lucru are un impact direct asupra concentrarea, deoarece acest caz prima prioritate, nu va trebui să vă faceți griji. Dar dacă faci ceva lipsit de importanță, în detrimentul de afaceri urgente, se va gândi întotdeauna în cap că timpul pentru a efectua și vei fi împrăștiate.
10. Încercați să învețe să facă o distincție clară între timpul dumneavoastră personale și de muncă. Deci, nu se poate lucra la timp pentru a fi distras de apeluri la familie, având grijă de problemele casnice, și de a fi la domiciliu, va fi pe deplin dedicat pentru tine si familia ta.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: