Nu toată lumea știe că mâinile noastre au puterea de vindecare înnăscută, care oamenii au folosit timp de secole.
Înțelept - aceasta este poziția mâinilor, care sunt cunoscute de a afecta energia corpului nostru fizic, emoțional și spiritual.
Înțelept folosit în Est de mii de ani, ei au practicat mulți lideri spirituali, inclusiv Buddha. Astăzi înțelept sunt încă folosite în yoga și meditație.
Uneori, o persoană care pune inconștient mâinile într-unul din poziția înțelept, fără să-și dea seama, și, uneori, le folosim pentru a ajuta fluxul de energie și de a promova vindecarea.
Există sute de mudre, următoarele sunt cele mai frecvente:
cunoscut înțelept
1) Gyan Wise (Knowledge Mudra)
În ceea ce privește vârful vârful degetului arătător de degetul mare, celelalte degete rămân drepte.
Avantaje: îmbunătățește cunoștințele, stimulează glandele pituitare și endocrine, face ca memoria să funcționeze mai bine, pentru a preveni insomnie, ajută să mediteze, îmbunătățește starea de spirit și aduce claritate problemele litigioase.
Atunci când practica: în orice moment, stând, în picioare sau culcat în pat.
2) Prithvi Wise (mudra Earth)
Vârful degetului inelar În ceea ce privește degetul mare, în timp ce celelalte degete rămân drepte.
Beneficii: Ajută să părăsească slăbiciunile fizice și spirituale, crește vitalitatea, poate ajuta la purificarea pielii, promovează funcționarea organismului.
Atunci când practica: în orice moment.
3) Varuna Înțelept (Mudra Water)
Vârful degetului mic În ceea ce privește degetul mare, celelalte degete cu vârful în sus.
Beneficii: Ajută la echilibrarea emoțiile și de a reține apa, facilitează constipație și colică. Acesta poate ajuta, de asemenea, la reglarea ciclului menstrual si pentru a regla hormoni.
În cazul în practică: de trei ori pe zi, timp de 15 minute.
4) este înțelept Vayu (Air Mudra)
Thumb „mulează“ degetul arătător, iar restul, în acest caz, să rămână dreaptă.
Beneficii: Ajută pentru a calma gândurile anxioase și calmează vocea tensionată, și reduce nivelul de stres. Aceasta ajută să facă față cu nerăbdare și indecizie.
Atunci când practica 10-15 de minute de trei ori pe zi.
Puterea de vindecare a mâinii umane
5) Shunya Wise (Mudra Vidul)
Vârful degetul mare apasă pe degetul mijlociu și trăgându-l în jos, alții rămân drepte.
Beneficii: ajută cu durere în urechi. Aceasta poate ajuta la restabilirea încrederii și de a crește cunoașterea mentală.
Atunci când practica 40-60 de minute în fiecare zi, sau în decurs de 4-5 minute, cu durere în urechi.
6) Surya Wise (Sun mudra)
Degetul mare apasă inelul și apleacă-l, iar restul să rămână drepte.
Beneficii: Ajută glandei tiroide, reduce pofta de mancare, promovarea pierderea in greutate; stimulează digestia, ajută la ameliorarea anxietății și a reduce simptomele de stres pot ajuta spre tine la obiectivul tău.
Când practica: 5-15 minute de două ori pe zi.
7) Praana Înțelept (viata cu înțelepciune)
Degetul mic și degetul inelar sunt formate cu un inel mare, iar indicele dreapta si uite mijloc.
Avantaje: imbunatateste vitalitatea, aceasta ajută la întărirea corpului, mintea si spiritul, imbunatateste sistemul imunitar, ajută să acționeze și crește nivelul de motivație. Aceasta întărește viziunea și reduce oboseala.
Atunci când practica: în orice moment.
8) Apana Înțelept (mudra digestie)
Orientul Mijlociu și degetul inelar degetul mare îndoit și degetul mic și indexul rămân drepte.
Avantaje: ajută la reglarea activității sistemului excretor, promovează detoxifiere și stimulează peristaltismul. Aceasta ajută cu constipație.
Atunci când practica de 45 de minute în fiecare zi.
9) Apana Vayu Înțelept (Heart Mudra)
Degetul arătător este îndoit pentru a atinge baza degetului mare, la mijloc și inelul îndoit degetul, astfel încât să se atingă vârful degetului mare. Degetul mic este încă drept.
Avantaje: stimulează inima, protejează fizic. Aceasta poate, de asemenea, ajuta la reducerea flatulență si arsuri la stomac.
În cazul în care practica: 15 minute de două ori pe zi.
10) Ling Wise (Mudra căldură)
Degetele ambelor mâini sunt aduse împreună, dar degetul mare din stânga ridicat. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul arătător de la mâna dreaptă.
Beneficii: ajută la stimularea producției de căldură în organism, reduce flegma si congestia inutile in plamani, le întărește; Acesta ajută la consolidarea și un echilibru între muncă organismului.
Atunci când practica: timpul, dar nu exagera.
Traducere: Balandina E. A.