Dacă aveți o răceală mai mult de șase ori pe an, se pot clasifica în condiții de siguranță la cohorta de persoane bolnave. persoană sănătoasă pentru adulți ar trebui să se îmbolnăvesc mai des decât de două ori pe an, iar acest lucru ar trebui să aibă loc în timpul epidemiilor sezoniere de SARS si gripa.
Boala catarale este contagioasă, este numit hipotermie.
Cu toate acestea, în afară de hipotermie, răceli sunt factorii care contribuie la slăbirea sistemului imunitar, stresul. proiecte, ploaie iryad alte motive. Indiferent de acest lucru, în cazul în care frigul crezi că sunt adesea deranjat, de exemplu, o dată pe trimestru, consultați un medic.
Pentru răceli, gripă și SARS în afară. sunt faringita. faringită, traheită, laringită, herpes simplex, bronșită acută.
răceli frecvente sunt slăbirea organismului, precum și motivele pentru care cele două sunt interdependente. imunitate Etouhudshenie și alergie. Alergia declanseaza imunitate scăzută. imunitate și reducerea inițiază dezvoltarea de alergii.
Imunitatea și poate agrava din cauza nutriție proastă, abuzul de alcool și fumatul, stilul de viață sedentar, supraîncărcare constantă în sfera emoțională și psihologică, deficit de vitamina și prezența protozoare și paraziți în organism.
De fapt, această listă este un indiciu ce să fac dacă aveți un sistem imunitar scăzut și să continue acțiunile prostudy.Pervymi pentru prevenirea răcelilor sunt diagnosticarea frecventă a sistemului imunitar si alergii.
Primele simptome sunt o scădere în răceli frecvente imunitate, deteriorarea eficienței, somnolență, depresie, boli fungice. parul si unghiile fragile, piele uscată, acnee. erupții cutanate, „de sex feminin“, boala si dispepsie. Cu toate acestea, pentru un diagnostic corect mai bine posetitvracha imunolog-alergolog.
Este necesar să se identifice alergeni care afectează imunitatea și reduce starea de deteriorare a organismului în ansamblu. Pur și simplu vsegodlya abordează această problemă și să efectueze un test de piele pentru a identifica alergii. După atribuirea începerea măsurilor de tratament pentru îmbunătățirea imunității.
În acest scop, utilizați vitamine, fizioterapie, proceduri de refacere. plimbare în aer curat. De multe ori ajuta la sedative printre remedii din plante.
Imunitatea poate fi strâns legată de starea microflorei intestinale. În cazul bifidobacterii și lactobacili deficit imun în mod necesar redus, ceea ce duce la frecvente SARS si patologii alergice.
Ea trebuie să câștige, proteine animale și vegetale, pentru a îmbunătăți puterea de imunitate. fără de care celulele sistemului imunitar funcționează foarte prost. Mai mult decât atât, întregul spectru necesită mineralovvitaminov, în special vitaminele C, A, E și grupa B
Proteinele pot fi găsite în pește, carne, ouă, legume, nuci. Vitaminele B Vbyvayut nu numai în carne și ficat, dar, de asemenea, în produsele lactate, galbenusul de ou crud, făină de tărâțe ihlebe, orehahisemechkah. Vitamina E - ulei vrastitelnom, boabe de grâu germinat, avocado. Vitamina A luminoase fructe și legume, etopomidory, morcovi, dovleac, caise, boia de ardei. Multe dintre substanța din ouă, unt, ficat.
Vitamina C din varza, fructe citrice, kiwi, măceșe, afine.
Nu trebuie să uităm modul de zi. activitatea fizică și întărire, precum și metode de dezvoltare fizică și întărire în Internet mono pentru a găsi o mulțime.
Există metode farmacologice de creștere a imunității. Ca măsură preventivă ar trebui să fie consumate de până la de trei ori pe an de adaptogeni naturale. Aceasta este rădăcina de aur, ginseng siberian, ginseng, aloe vera, echinacea. Este necesar să se urmeze doza, care este disponibil pe ambalaj, utilizați aceste tinctura în dimineața și seara. Seara ar trebui să fiarbă balsam, gastei sau pentru snizheniyavozdeystviya de stres asupra sistemului imunitar.