Ce trebuie să faceți dacă sunteți îngrijorat cu privire la o bătaie de inimă, în cazul în care puterea inimii? A se vedea un doctor, vă spun, și vei fi absolut corect. Și dacă acest lucru nu este posibil, iar o parte nu este chiar valeriană sau korvalola? Nu este nevoie să intrați în panică, pentru că puteți de multe ori temporar (înainte de a apela la un medic), pentru a face față cu o aritmie utilzând simple și accesibile tuturor tehnicilor.
Recepția „strecurat“
Respirați adânc în gură. Țineți-vă respirația, natuzhtes. Stai în această stare, atâta timp cât permite respirația (cel puțin 5-10 secunde). Apoi expirați prin gura (cele mai bune mese, eliberând aerul prin buzele sacadat pliate într-un tub). Se repetă de mai multe ori la recepție.
O astfel de expunere îmbunătățește activitatea sistemului nervos parasimpatic și încetinește ritmul cardiac, elimină întreruperile ale inimii.
Presiune atentă asupra globi oculari
2-3 Utilizarea degetele de la ambele mâini, este necesar să apăsați ușor pe globul ocular timp de 0,5-1 minute. Dacă este necesar - expunere repetată. De multe ori, puteți astfel încât să rupă atacul de tahicardie paroxistică, scaderea ritmului cardiac, normalizarea ritmului cardiac în aritmie, mai ales în cazul în care locul de muncă neregulate ale inimii au avut loc din cauza stresului, oboselii și alte condiții care nu sunt asociate cu patologia organică a sistemului cardiovascular.
Zona sinocarotid Masaj
Mai jos, unghiul mandibulei pe gat este artera carotidă comună, care, în acest loc se împarte în ramuri exterioare și interioare. Aici este așa-numita zona sinusului carotidian - un fel de senzor pe corpul uman, care permite reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Masează acest domeniu se realizează cu ajutorul degetului mare (presiunea blând și vibrații timp de 3-5 minute) alternativ pe fiecare parte a gâtului.
Ne simțim pulsul cu voce tare
În cazul în care perturbarea a inimii asociate cu tulpina neuro-psihice, stres cronic, normalizează ritmul, puteți utiliza un cont obișnuit cu voce tare. Pentru a face acest lucru, stai într-un scaun, închideți ochii, luați mâna dreaptă și stângă încheietura mâinii pentru a simți pulsul. După aceea, vom începe să numere cu voce tare ritmul cardiac timp de 3-5 minute. În acest caz, vom apela numerele în ordine, nu acordând o atenție la pierderea de puls. Treptat, deoarece conturile aritmie va scădea, iar după câteva minute de ritmul cardiac poate fi pe deplin normalizat.
convinge aritmie
Noi folosim tehnici de auto-hipnoza. Este necesar să se ia o poziție confortabilă (sezand sau culcat), închideți ochii, relaxați-vă și relaxați-vă. Mâna dreaptă a pus pe inimă și începe să „convingă“: „Ei bine, îngrijorat și asta e de ajuns. Calmează-te, lucrează în liniște, în mod constant ... unu, doi ... trei, patru. ... Ei bine, asta e bine, dragă, și te calmat, vă mulțumesc ...“. 5-10 minute de astfel de auto-hipnoza permite, în cele mai multe cazuri, eliminarea aritmie și normalizarea ritmului cardiac.
Acestea sunt moduri simple, dar destul de eficiente pentru a face cu aritmii cardiace, poate fi folosit ca tratament de prim ajutor la medic de fiecare persoană să se simtă o perturbare a inimii, ritm cardiac, slăbiciune. Când emoție și oboseala unei astfel de abordări, în cele mai multe cazuri, se poate restabili un ritm normal, fără medicație. În toate celelalte cazuri, trebuie să apeleze la timp la un specialist (medic, cardiolog), pentru a determina cauza aritmie și tratament de specialitate.