După ce confortabil stai pe spate, relaxați-vă cât mai mult posibil și strângeți puternic stomac la diafragma de mână. Există posibilitatea ca după aceste două exerciții de sughiț ar trebui să se oprească. În cazul în care încă te bântuie, du-te la metoda următoare.
Împingeți globii oculari sau punct. deasupra claviculei (la marginea mușchilor-Sterno claviculare).
O altă tehnică se numește „Balerină“: stau în „înghiți“ putred în regiunea lombară și a ridica astfel încât capul, dacă vrei să fi udate. În plus, în cazul în care sa dovedit a fi aproape de cineva care vă poate aduce într-adevăr apă, atunci cu siguranta va ajuta sa faca fata cu sughițuri.
Stimularea nervului, care este situat în urechea medie. Pentru a face acest lucru, încercați să conectați urechile cu degetul arătător și răsuciți-le ușor.
La sfatul refleksoterapevtov în timpul expiratie strâns cu câteva secunde de falanga medie a degetului mic. O astfel de presopunctură specifice ajută diafragmei să se relaxeze și să se oprească sughițuri.
Dacă depăși sughițuri puternic, ajutor necomplicat următorul exercițiu: Conectați capătul degetului mic de la mâna dreaptă cu sfârșitul degetul mare pe mâna stângă, iar la sfârșitul degetul mic pe mâna stângă conectat la sfârșitul degetul mare pe mâna lui dreaptă. Apoi urmăriți cu atenție locația lor, să facă o „cutie“ pătrat de degete, scoate mâinile și uite prin ea la obiectele din jurul vostru, încercați să nu rupe „construcție“. Notă: Faceți acest exercițiu este obligat să ia poziția cea mai relaxat într-un scaun sau pe un scaun. Sughiț ar trebui să conducă la 1-1,5 minute.
Dacă după ce nu ai putea face față cu sughițuri. apoi se ridice în picioare drept, cu mâinile împreunate în spatele lui de blocare din spate, apoi se ridică încet pe vîrful picioarelor, încercând în același timp, poate ridica membrele legate cât mai mare posibil. Fa 4-5 seturi.
Când sughiț obositoare se intinda pe podea, ridicați ușor capul și în această poziție foarte încet, bea un pahar de apă. Este destul de greu de făcut, dar a fost trecut la procesul de înghițire, puteți uita de crampe.
Și, în cele din urmă, poate cel mai neplăcut, dar de multe ori cele mai eficiente exercițiu: larg deschis gura, apăsați în jos pe rădăcina limbii pentru apariția gag reflex. Sughiț ar trebui să se oprească.