Acest lucru este valabil și pentru starea emoțională și fizică. De aceea, în aceste zile mai ales important să urmați regulile de igienă personală.
Tampoane sau tampoane?
Ginecologi cred că utilizarea garniturilor de etanșare este de preferat. În primul rând, capacitatea acestor produse igienice absorbante este mult mai mare decât cea a tamponului. În al doilea rând, dacă schimbați mucoasa timpului, riscul de scurgere este redusă la minimum. În al treilea rând, garnitura nu creează obstacole, permițând sângelui menstrual să se spele vagin în mod liber și fără interferențe pentru a merge afară. În ceea ce privește tampoanele, ele sunt indispensabile în trei cazuri:
în timpul sporturile active;
în timp ce înot în piscină (sau orice alt corp de apă);
în zilele fierbinți atunci când utilizarea tampoane care cauzează efectul de seră și erupții pe piele.
Tampoane Ie sunt bune, în cazuri rare și, ca o excepție, în toate celelalte - ar trebui să fie tampoane preferate. De altfel, în perioada postnatală și, de asemenea, în cervix patologii, bolile inflamatorii ale vaginului (vaginită, cervicite, endometrite) utilizarea tampoanelor în general contraindicata.
Cât de des ar trebui să se spele?
În timpul tratamentelor lunare de apă ar trebui să fie efectuate mai frecvent decât în zilele obișnuite. Ginecologii sfătuiți să se spele zona intimă după fiecare schimbare a tamponului sanitar (sau tampon), adică la fiecare 3-4 ore. În cazul în care eliberarea este atât de abundente încât garnitura trebuie înlocuită mai frecvent (de exemplu, în fiecare oră), are sens pentru a vedea un ginecolog, deoarece excesul de descărcare poate indica hemoragii uterine. În cazul în care alocarea limitate sau moderate și de stabilire trei ore nu este completat în întregime, totuși trebuie să fie înlocuit cu unul curat. Amintiți-vă, de sânge menstrual - un mediu perfect pentru bacterii sa creasca. Această apropiere este întotdeauna periculoasă, dar mai ales in timpul menstruatiei, deoarece în această perioadă a uterului este ușor întredeschisă și agenților infecțioși este ușor să pătrundă. Pentru aceleași ginecologii motiv pentru care nu sunt sfătuiți să ia o baie, înota în piscina sau apă deschisă în timpul menstruației. Dacă înot este inevitabilă, este utilizat ca un mijloc de barieră tampon, care, după baie ar trebui să elimine imediat din vagin și înlocuit cu curat.
Ce detergenți prefera?
Având în vedere că, în timpul menstruației duș intim are nevoie de mai multe femei decât de obicei, bine să aibă grijă de detergenți speciali. săpun normal - nu cea mai bună opțiune în aceste zile, din cauza compoziției sale alcaline se usuca pielea perineului, care este deja expus la frecare din cauza uzurii tampoane. Prin urmare, se spală vulvă gel cel mai bun special pentru igienă intimă (cu un pH neutru și diferite extracte de plante care nu provoacă uscarea și iritarea pielii). În cazul în care astfel de fonduri în baie acolo, să profite de săpun pentru copii - nu există coloranți, arome, și nu provoacă alergii.
Fie că este necesar să se limiteze activitatea fizică?
Multe femei sunt foarte greu de tolerat de zile critice. contracții dureroase ale uterului, menstruale ejecție de sânge, forțându-le să se întindă pe formarea canapea. Cu toate acestea, ginecologi cred că poziția orizontală scade tonusul uterului, creșterea senzației de durere. De aceea, în timpul menstruației dureros este cel mai bine să nu se întindă, și pentru a muta cât mai mult posibil. Dacă vă simțiți puterea, du-te pentru o plimbare, excursie pe jos sau o jumătate de oră în curte apartament. Cu un efort, vă îmbunătăți fluxul de sânge la organele pelvine si snimesh spasm uterin.
Merită să renunțe la sex?
Menstruatia - nu cel mai bun timp pentru un contact sexual. În primul rând, uterul este ușor deschis și vulnerabil la controlul infectiei. Acest lucru crește riscul de boli inflamatorii ale uterului și fanere. In al doilea rand, in timpul orgasmului, sangele menstrual poate ajunge în cavitatea abdominală, ceea ce poate duce la dezvoltarea unei astfel de boli grave, cum ar fi endometrioza.