Când crezi, puteți atinge obiectivul. (Gubert Hemfri)
De ce este atât de important stima de sine și încrederea în sine pentru noi? Stima de sine ne dă un sentiment de demnitate și de sine - dreptul la fericire.
Stima de sine - o credință în sine și în abilitățile lor.
Încrederea în sine - este lipsa de temeri și complexe emoționale. Fără încredere este dificil de a atinge obiectivele dorite. După cum arată practica, ce realizează o persoană, de multe ori depinde de puterea de încrederea. De exemplu, un om, pentru a decide să deschidă o afacere sau pentru a scrie o teză, și rudele și prietenii săi spun: „Esti mai destept?“, „Cum ai de gând să o faci?“ Etc. Și noi după aceste întrebări încep să apară îndoieli, temeri, nesiguranta care ne împiedică realizarea în visul său de viață prețuite să vină la gol. În acest moment, este important să se dea într-adevăr vă un răspuns la întrebarea „De ce este acest om mă întreabă aceste întrebări?“. Oamenii care cred în noi și sincer iubi mereu sprijin, de ajutor pentru a realiza planurile noastre.
Indoiala de sine se bazează pe informații negative, care sunt stocate în mintea subconștientă a omului: cercul interior de a face cu tine, propria sa auto-critica, o experiență dureroasă și mulți alți factori. Această informație este atașat sub formă de unități ( „Sunteți leneși“ sau „Tu esti un muncitor“) pe care le primim de la părinți, prieteni, cunoscuți, colegi, etc. Uneori nu observăm că trăim cu atitudinea altor oameni, inclusiv propriile lor convingeri. Psihologii spun că este ușor de a gestiona oameni nesigure. Omul neîncrezător este întotdeauna un sclav, el rareori ia inițiativa, și-au exprimat visele lor. Omul Confident știe abilitățile și energia suficient pentru a obtine ceea ce vrea. Încrederea noastră vine de la sine.
Stima de sine - o reprezentare a persoanei cu privire la importanța activităților lor personale în comunitate, evaluarea ei înșiși, calitățile lor personale și sentimentele, punctele forte și punctele slabe. Stima de sine este un regulator critic al comportamentului individual. Aceasta determină în mare măsură relațiile cu alții, critica, cerând ei înșiși, atitudinea față de succes și eșec.
Auto-evaluare are un număr de funcții:
* De reglementare, pe baza cărora decizia problemelor de alegere personală;
* Protecție, oferind o stabilitate relativă și independența individului;
* Funcția de dezvoltare. Stima de sine este un impuls pentru dezvoltarea personalității.
Dacă o persoană are un respect de sine adecvat, el este capabil să folosească calitățile sale bune și lupta rău. Adecvate de sine ne permite să evalueze individualitatea lor: de a se dezvolta în activitatea de a îndeplini obiectivele în cariera ta, de afaceri și viața personală, să se bucure de succesul lor și să depună eforturi pentru o mai mare dezvoltare.
stima de sine ridicat, ca regulă, devine o calitate esențială a unei persoane de succes și fericit, indiferent de activitate. Persoanele cu stima de sine ridicată tind să se stabilească obiective înalte și să depună eforturi pentru realizări mai mari. Ați întâlnit adesea persoanele cu stima de sine scazuta, căutând să mare succes?
Despre auto-evaluare umană poate fi evaluată pe baza a ceea ce o persoană crede despre sine ( „Sunt aici cunosc și respect“ - sau „am pe nimeni aici“), ca persoana pe simt (mândria sau dorința de a se scufunde în pământ) și modul în care sa comportat oamenii modul în care el deține (încrezător și timid, demn sau carcasă). Principalul lucru nu este în ce măsură stima de sine este mare sau mică, și în ce măsură este adecvată. Orice auto-evaluare este subiectivă, cel mai important, fiecare persoană pentru a identifica abilitățile lor și pentru a evalua în mod realist capacitățile lor.
Stima de sine depinde de persoana, astfel încât să putem îmbunătăți și să câștige încrederea.
Vă oferim 10 sfaturi pentru corectarea stima de sine scazuta.
1. Dragoste și aprecia-te! Este imposibil să se aplice în ceea ce privește o persoană, în cazul în care el însuși nu respectă și nu le place.
2. Fii sincer cu tine însuți. opiniile și convingerile lor. Cel care nu face nimic pentru a justifica așteptările altora, mai devreme sau mai târziu le va pierde. Orice persoană are dreptul de a fi modul în care este. În mod constant în urma sfatul altcuiva, stima de sine va merge în jos, așa că ascultă-te, nevoile și dorințele tale!
3. Incearca sa faci ceea ce iti place. Găsiți în munca noastră, care vă oferă plăcere, face posibil să se simtă valoros și de neînlocuit. Tot ceea ce facem cu dragoste ne aduce bucurie și fericire.
4. Planificați-vă afacerea. Acest lucru va ajuta la evitarea situațiilor „fără speranță“, care s-ar putea pune în afara de echilibru. Este mai bine să facă un plan în seara și dimineața pentru a ajusta, dacă este necesar.
5. Păstrați un jurnal de succes. realizarea lui la fiecare (în orice domeniu, fie că este vorba de muncă, hobby-uri sau relatii cu femei / bărbați) arde. Periodic re-citit notele sale.
6. Scapă de autocompătimire. Senzație de rău pentru mine, vă va duce la mila altora, altele par neajutorat și inferioare. Autosuficiente și încrezătoare în sine oamenii nu ne duce la mila lui.
7. Stop pentru a le compara cu alte persoane. Fiecare dintre noi este diferit și unic, cu propriul lor destin, bucuriile și dificultățile lor. Toată lumea are propriul mod de viață, pe care a trebuit să treacă cu demnitate.
8. Faceți o listă a realizărilor lor și calități pozitive. Prima listă include toate succesul său, începând cu anul școlar până în prezent. Fă-o regulă în fiecare zi pentru a face lista de realizări ale noului element se potrivește chiar și cele mai mici detalii aparent nesemnificative. Lista de calități pozitive face toate calitățile sale bune, nu mai puțin de 20 de puncte. Răsfoiți aceste liste în fiecare zi - foarte favorabile pentru stima de sine!
9. Folosiți afirmații (expresie scurtă, care se repetă de mai multe ori în timpul instalării de remedieri în subconștientul persoanei care contribuie la îmbunătățirea fundalul psiho-emoțional și încurajarea schimbărilor pozitive în viața lui). De exemplu: „Eu sunt - o persoană de succes“, „Eu voi crea o viață plină de abundență“, „Eu dezvoltă și devin mai bine la tot“ etc. Se repetă declarația de mai multe ori în timpul zilei, mai ales înainte de a merge la culcare și după. trezește-te. oricând
Ați repeta afirmația, și se simt emoții pozitive despre afirmații. Astfel, efectul feedback-ul va fi mult îmbunătățită.
10. Acordați atenție hainele și părul pe care le porți? Rochie acasă frumos și ordonat și la locul de muncă.
11. Nu te mai plânge. Dacă se plâng, tu - sursa de negativitate. Acest lucru este periculos, pentru că ceilalți au format o opinie clar: „El (ea) este întotdeauna o (mii) nefericit, ea nu a ajutat!“. Îl vrei? Numai persoanele slabe și nesigure încearcă să-mi provoace milă.
12. Oprire justificată pentru ei înșiși și pe alții. „Nu căuta scuze - prietenii tăi nu au nevoie de ele, iar dușmanii nu vor crede.“ Oamenii de succes cu stima de sine adecvată întotdeauna recunosc în mod adecvat greșelile lor.
14. Inconjoara-te cu oameni pozitivi și motivați. Este acești oameni vor ajuta să crească stima de sine, insufla în tine un sentiment de încredere.
15. Ajuta pe cei care pot ajuta. Când faci ceva pentru alții, începe să se simtă mai valoroase individuale, si stima de sine și creșterea încrederii.
16. Zambeste pentru tine. Spune complimente. Face cadouri le. Trezesc dimineața, stau în fața unei oglinzi și spune-le că ești cel mai frumos și cel mai inteligent. Tu ești cel mai fermecător și atractiv. Ești cel mai bun. Spune-te cuvinte gen. Nu uita să te laude pentru fiecare caz. Dă-te flori si alte cadouri, cum ar fi cumpărături. Admirați te!
Cel mai important - să acționeze! Boost dvs. de stima de sine și încrederea în sine, atunci sunteți capabili de a realiza mult în această viață. Bucurați-vă în fiecare zi și cred în tine!