Foto: Arhiva personală Sergeya Ziuzin.
Vreau să-mi împărtășesc gândurile cu privire la un mod sănătos de viață și de cultură a postoroeniya corpului. Cunoștințele și experiența acumulate într-o carieră de coaching de 10 ani și mai mult de 20 de ani de experiență a propriilor activități, permiteți-mi să vă dau câteva sugestii și sfaturi
În primul rând, aș dori să spun de ce este necesar, în general. Într-o epocă de dezvoltare rapidă lume a tehnologiei și am uitat despre propriul lor corp și de sănătate. Amintiți-vă despre asta când avem ceva rău în regiunea lombară, suntem surprinși că nu putem prinde din urmă pe bara nu o dată sau de talie nemenuemo tinde să marcheze „1 metru“.
De ce se întâmplă acest lucru?
Mai multe motive pentru acest lucru, sunt obiective și subiective, ia în considerare lucrurile obe.Obektivnye - asta e ceea ce ne-am moștenit sau dobândite în timpul vieții. Diabetul, funcția tiroidiană, obezitate, niveluri ridicate de hormoni de stres, și așa mai departe. D. Desigur, acești factori contribuie la dificultatea în eliminarea excesului de grăsime și de a dobândi un număr suficient de mare de mușchi puternici și funcționale, care este corp frumos și atractiv. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți la visele tale. Multi atleti bine-cunoscut ca un copil nu a avut o formă și de sănătate perfectă, cu toate acestea, joc de sport, au obținut restante rezultatov.Vse alți factori provin din lene și frica noastră. Temerile pentru a deveni o femeie cu brațele bombate și picioare. Temerile în utilizarea suplimentelor de sport, în care „o chimie“. Frica de cenzură împotriva colegilor, frica are pe ceas și după graba de lucru la sala de sport sau la piscină. Punct de vedere istoric și gineticheski sa întâmplat că o persoană are nevoie să experimenteze activitatea fizica in fiecare zi. Ca în cazul în care sunetele sunt șterse, mișcare - viață!