somn sănătos, după cum știți, banii nu pot cumpăra ... Cu toate acestea, impactul semnificativ asupra calității acestuia este încă posibil. Este bine echipat cu un loc de dormit - un angajament de confort și starea normală de sănătate.
confort de pat depinde în mare măsură pe saltea. Prea greu - este imposibil să se relaxeze, prea moale - cald și suferă coloanei vertebrale. Desigur, fiecare persoană are propria rata de rigiditate, iar aceasta depinde nu numai de preferințele personale, ci și cu privire la starea de sănătate și chiar de vârstă. Trebuie avut în vedere faptul că o bună saltele spuma de memorie nu este ieftin, deci înainte de cumpărare trebuie să cântărească toate „pro“ și „contra“, care nu a fost o achiziție risipă de bani, care nu aduce confortul dorit. Cum de a alege cea mai bună opțiune?
Cum de a alege duritatea saltelei?
Astăzi, piața oferă mai multe niveluri de saltele de duritate:
- moale;
- dur;
- stringență medie (semi-rigide), care pot avea diferite niveluri de elasticitate.
Oamenii care nu au probleme cu spatele, expertii recomanda pentru a alege „medie de aur“ - versiunea semi-rigide. Este destul de confortabil și ușor de utilizat, și să aibă grijă de prevenirea bolilor umplutura ortopedice ale spatelui și a gâtului.
Dacă o persoană are astfel de tulburări, cum ar fi durerea de spate, discuri de hernie, scolioză, depozite de sare sau alte boli ale spatelui, însoțite de sindromul de durere, ar trebui să se gândească la cumpararea o saltea tare. În special, în ortopedie osteohondroză recomandă alegerea modelului cel mai rigid dintre cele în care pacientul este confortabil. Ar trebui, desigur, să ia în considerare preferințele personale. În cazul în care o persoană care nu-i place să doarmă pe spate și pe partea ta, rigiditate excesivă va determina ca umerii și șoldurile nu va „scufunda“ în saltea. În consecință, va crește presiunea asupra coloanei vertebrale. Salteaua trebuie sa fie confortabil. Contraindicația absolută în boli spate - Paturi „efect hamac“ (atunci când căderi de tensiune din spate). Moderat produse dure sunt, de asemenea, potrivite pentru cei cărora le place să doarmă pe stomacul meu. Aceste saltele vor păstra curbura corectă a coloanei vertebrale, chiar și în această poziție.
saltele moi fanii se potrivesc pentru a dormi pe o parte, oamenii lor în vârstă și persoanele cu greutate corporală mică (de obicei, de până la 55 kg).
dacă influențele de vârstă?
O persoană sănătoasă la orice vârstă ar trebui să fie ghidate numai de faptul că salteaua era confortabil și plăcut. Cu toate acestea, există unele restricții pentru persoanele în vârstă și copii. Podologi insista pe alegerea o saltea tare pentru copii mici. Pentru a fi mai precis, rigidă trebuie să fie foarte pat, iar salteaua poate selecta semi-rigide. În același timp, nu ar trebui să fie gros. copil mai în vârstă prezintă o saltea ortopedică, mai ales în cazul în care există o scolioză.
Persoanele în vârstă saltea tare este contraindicată. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor. In timpul proceselor metabolismului calciului menopauza perturbate, ceea ce duce la oase fragile si fracturi frecvente. Pentru a reduce sarcina asupra sistemului musculo-scheletice, și să nu agraveze situația, este să renunțe în favoarea unui saltea moale, tare sau cel puțin semi-rigide.
Cum de a determina ce saltea este potrivit incorect?
În cazul în care o persoană pentru o lungă perioadă de somn pe o suprafață care nu-i convine, va dura ceva timp pentru a se obișnui cu noile saltele ortopedice. În cazul în care prima dată după somn apar senzații de disconfort, atunci nici un motiv să vă faceți griji. Dacă aceste sentimente nu dispar timp de trei săptămâni, apoi, alegerea, din păcate, a fost făcută în mod incorect.
Ce umplutură este mai bine?
Care saltea pentru a alege: cu arcuri sau fără arcuri - o chestiune de gust. În blocul de primăvară de calitate nu există restricții medicale pentru utilizare. Saltea este mai mult spirale potrivite pentru un loc de dormit.
În cazul în care o saltea dublă, experții sunt înclinați să alegerea unității de primăvară, cu condiția ca în primăvară nu ar trebui să afecteze diferența de greutate corporală a doi oameni de dormit.
Astăzi saltele populare umplute cu spuma de la un efect de memorie, care iau forma corpului, oferind astfel un confort. Rețineți, totuși, că o astfel de saltea este mult mai potrivit pentru cei care dorm linistiti noaptea fara clatina si cotitură în somn. În caz contrar, achiziția este lipsită de sens.
ar trebui să spun câteva cuvinte despre produsele scopuri specifice - saltele anti-escare pentru persoanele cu tulburări ale sistemului musculo-scheletice și sunt în poziția culcat pe spate pentru o lungă perioadă de timp. Datorită prezenței camerelor goale este umplut cu aer, astfel saltelele promovează restabilirea circulației și prevenirea deteriorării tisulare.