Deoarece boala afecteaza din ce in ce tineri, problema dacă sportul a permis prostatei, este relevant. În această boală, puteți exercita, cu condiția ca respectarea anumitor reguli.
Efectul util al sportului
- efectele microorganismelor patogene;
- procesele de stagnare în zona pelviană.
Este important de remarcat faptul că prostatita este întotdeauna însoțită de infecție cu organismul. Acest lucru se datorează faptului că, în contextul dezvoltării focare de inflamatie redusa de aparare imunitar. Ca urmare, microflora patogenă este mai ușor să penetreze corpul omului, în cazul în care începe să se dezvolte în mod activ.
Prostatita venoasă și vasele arteriale situate în zona pelviană, este redus treptat, din cauza care fluxul sanguin este perturbat. Ca urmare a fluxului crescut de sânge arterial. În același timp, a redus scurgerea venoasă. Treptat crește volumul de sânge și, prin urmare, vasele nu se mai poate ține. Lichidul începe să se scurgă în organele adiacente, provocând umflarea acestora. Este în aceste organe microflorei favorabile pentru dezvoltarea microorganismelor patogene create.
Sport au efectul opus. De exemplu, care rulează tonul de prostată mușchii situat la etajul pelvin. Ca urmare a unei astfel de expunere are loc întărirea pereților vaselor sanguine, eliminând astfel congestie și normalizează microcirculație.
- umflare redusă a prostatei;
- elimină durerea din regiunea perineal;
- creșterea libidoului;
- reface funcția erectilă;
- elimină alocarea prematură a materialului seminal;
- intareste imunitatea locala;
- starea generală de sănătate a întregului organism.
Activitățile sportive sunt ambele metode de prevenire și terapeutic este activ utilizat în tratamentul prostatitei.
exerciții de bază
Următoarele exerciții, care contribuie, de asemenea, la accelerarea fluxului de sange se poate face la domiciliu:
Este considerat unul dintre cele mai populare tipuri de sarcini aplicate de prostata. Acest exercițiu accelerează fluxul de sânge în zona pelviană. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să meargă pe orice suprafață plană, și ridicând picioarele încep să imite mișcările lor ca în timpul pedalării pe o bicicletă adevărată.
Această performanță exercițiu similar cu cel anterior. Pentru punerea sa în aplicare, de asemenea, trebuie să se întindă pe spate, întinde picioarele înainte și începe o mișcare de sus și în jos sau în cruce.
În timpul zilei vă puteți face 15-20 genuflexiuni. Acest exercițiu întărește vasele de sânge.
În acest caz, ar trebui să preferați bazinele, nu râuri sau lacuri. Acest lucru se datorează faptului că temperatura apei într-un „corpurile de apă“ privat este confortabil pentru corpul uman. În râuri, ea este în continuă schimbare, crescând astfel probabilitatea de organe interne hipotermie. În plus, apa deschisă sunt adesea întâlnite patogeni.
De asemenea, nu se poate ignora actul sexual cu prostatita. Astfel de contacte, în principiu, necesară pentru funcționarea normală a glandei prostatei. In timpul actului sexual se produce masaj de prostata regulate.
Contraindicații
Printre acestea se numără:
- mersul cu bicicleta;
- exerciții pe simulator într-o poziție de ședință;
- banc de presa.
Aceste exerciții contribuie la dezvoltarea proceselor congestive în zona pelviană, motiv pentru care deterioreaza starea generala de oameni cu prostatita. De asemenea, nu este recomandat pentru a lucra cu greutăți într-o poziție în picioare.