Solubilă în grăsimi, vitamina E este importanta pentru barbati la fel de mult ca și femei - este responsabil pentru sănătatea reproducerii. malnutriție furnizate pot dezvolta perturbări grave în organism, asociate cu lipsa de tocoferol. De ce nevoia de vitamina E și modul în care afectează capacitatea de a avea urmași?
Utilizarea de tocoferol pentru bărbați
Utilizarea acestui element valoros a fost mult timp cunoscut.
Tocoferol produce o varietate de efecte benefice în organism de sex masculin:
- Acesta protejează celulele împotriva radicalilor liberi, exercitând un efect antioxidant.
- Acesta încetinește procesul de îmbătrânire. Sa dovedit că aportul regulat tocoferolul este capabil să întârzie apariția primelor modificări legate de vârstă.
- Aceasta previne distrugerea de testosteron, menținând astfel echilibrul hormonal masculin.
- Îmbunătățește cantitatea și calitatea spermei prin creșterea conținutului său de sperma activ.
- Îmbunătățirea schimbului de oxigen la nivel celular.
- Acesta previne formarea de cheaguri de sânge și plăci de colesterol în lumenul vaselor de sânge, reducând astfel riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
- Întărește peretele vascular, conferindu-i elasticitate și rezistență la agenți de deteriorare.
- Acesta îmbunătățește fluxul sanguin în țesuturi, inclusiv organele pelvine, efectul benefic asupra potenței și a fertilității.
- Acesta stimuleaza sistemul imunitar.
- Reduce activitatea proceselor inflamatorii.
- Folosirea regulata a tocoferolului la doze zilnice reduce nevoia organismului de insulina, care este util pentru barbatii care sufera de diabet.
În tocoferol greacă înseamnă „cel care dă urmași.“ Inițial, efectul acestei substanțe asupra fertilității au fost observate în studiile pe șobolani de laborator care nu au primit vitamina E. Sa constatat că deficiența elementul determină incapacitatea de a concepe urmași, și apoi un efect similar a fost dovedit pentru om. De aceea este atât de important de vitamina E pentru oamenii care intenționează să devină tați.
tocoferol lipsa
Este cunoscut faptul că aportul insuficient al acestui element valoros în corpul unui om poate provoca consecințe negative grave pentru întregul organism.
Deficitul de vitamina este exprimat prin următoarele simptome:
- Slăbirea dorinței sexuale și a scăzut producția de spermă.
- slăbiciune musculară, furnicături și amorțeală în mâini și picioare, „frisoane“, prin corp, slăbirea reflexelor.
- Probleme cu coordonarea, în cazuri severe - paralizie.
- Perturbări ale sistemului nervos - într-o stare proasta, un om devine iritabil, agresiv, de multe ori deprimat.
- vedere încețoșată.
- degradare precoce a eritrocite (celule roșii din sânge) și, în consecință, dezvoltarea anemiei hemolitice.
- Înmuierea de piese individuale ale creierului, cel mai adesea cerebelos - departamentul responsabil pentru coordonarea și echilibrul.
- Înfrângerea celulelor hepatice.
- Scăderea elasticității și decolorarea pielii.
- Eficiență scăzută datorită dezvoltării rapide a oboselii.
Doza zilnică de vitamina E pentru bărbați este de 15 mg, numerele întregi terapeutice pot fi atribuite numărul maxim de - 100-400 mg. Companiile farmaceutice produc capsule cu o soluție uleioasă și flacoane pentru injectare. Cu efort fizic semnificativ doza zilnică poate fi mai mare, dar această problemă este rezolvată în mod individual cu un medic. Adesea, aceasta poate deveni o deficienta cauza exercitarea tocoferolul, în acest caz, suferă din țesutul muscular și hepatic - o reducere a nivelului de glicogen și minerale (calciu, magneziu, fosfor, etc.), suferă de sistemul nervos.
Tocoferol se pot acumula în țesuturile corpului, administrarea pe termen lung, astfel de medicamente în doze mari poate duce la o supradoză.
Deși vitamina E este non-toxic, un om poate avea efecte nedorite:
- dureri de cap intense și vrăji amețit.
- Tulburare vizuală - o încălcare a definiției sale, în fața ochilor tuturor „plutește“.
- Sângerare la nivelul retinei ochiului (in cazuri severe).
- Oboseala nu dispare după odihnă, apatie și oboseală.
- Diaree, flatulență, greață, crampe abdominale.
- Reducerea numărului de hormoni sexuali masculini.
- Ocluzia vaselor de sânge.
- Acumularea de lichid în cavitatea abdominală.
- Insuficiența renală.
Contraindicații și limitări pentru a primi tocoferol
În ceea ce privește alte substanțe biologic active, există unele contraindicații pentru suplimentarea de vitamina E:
- Sensibilitate crescută la preparate cu vitamine.
- Modificări în sistemul de coagulare a sângelui.
- patologie hepatică severă.
- Aportul simultan de vitamina E cu medicamente care conțin fier și anticoagulante.
- apariția frecventă a reacțiilor alergice cutanate.
- Un istoric de infarct miocardic, boală tromboembolică și cardioscleroză. Numirea tocoferol, în acest caz, este posibilă numai în doze mici și numai atunci când beneficiile rezultate depășesc posibilele riscuri.
- Cu grijă ia-tocoferol, în cazul, în cazul în care un om este tratat cu medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene si steroidiene, ca sub influența vitaminei efectul lor este amplificat.
- In timpul tratamentului cu radiatii si chimioterapie in prezenta obtinerea neoplazii vitamina E nu este adecvat să accepte datorită proprietăților sale antioxidante, deoarece este posibil să se reducă în mod semnificativ eficacitatea tratamentului.
Deficitul de vitamina E in curs de dezvoltare foarte rare selectate, deci nu este înțelept să numească independent un complecșilor de vitamine.
- Sugarii născuți prematur.
- Persoanele care suferă de tulburări și asimilarea oligoelementelor, cum ar fi sindrom de malabsorbție a grăsimilor manca. Deoarece tocoferol este mai bine absorbit în prezența lor, acești pacienți a observat adesea deficit de vitamina E.
- Persoanele cu o capacitate de absorbție defectuoasă a tractului gastro-intestinal. La bărbați care suferă de litiază biliară, colecistită, ficat și patologii intestinale, lipsa de tocoferol apar destul de des.
- Malnutrite sau așezat pe diferite diete.
Un aport suficient de vitamina E in organism este important pentru concepția de sex masculin de urmași sănătoși. Deficienta acestui element activ poate provoca infertilitate, atrofiei musculare, insuficienta a functiei miocardice, anemie, atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.
Avantajele care primesc tocoferol
Ca o regulă, despre beneficiile anumitor substanțe din ce în ce cauta femeie. Cu toate acestea, vitamina E pentru bărbați - o sursă de putere și de tineret.
Utilizarea sa în cantitatea potrivită oferă un puternic jumătate din omenire o mulțime de plusuri:
- Reduce incidența cancerului de prostată, în special la bărbații fumători.
- Tocoferol util pentru vezica urinara - riscul de a dezvolta cancer de vezica urinara scade semnificativ.
- Administrarea concomitentă de vitaminele E, A și C, cu adaos de zinc și cupru util la nivelul retinei.
Ce alimente contin vitamina E
Pentru a asigura un flux stabil de tocoferol în organism, ar trebui să mănânce alimente bogate in vitamina E. Acest lucru este deosebit de oameni importanți care intenționează să achiziționeze urmași.
- Nuci - migdale, nuci, arahide, alune.
- Ulei vegetal - porumb, măsline, ulei de susan, semințe de in, floarea-soarelui.
- Boabe - grâu, fulgi de ovăz, porumb.
- Ouă, lapte de vacă, de porc și de ficat de vită.
Ar trebui să știi că tratamentul termic distruge vitamina, astfel încât uleiul este recomandat pentru a adăuga la salate. Atunci când se planifică concepție trebuie să mănânce, și, dacă este necesar să se ia tocoferol în formulările în doze recomandate de un specialist. Rețineți că totul este bine cu moderatie, abuzul de vitamine, nu trebuie să utilizați.
De asemenea, s-ar putea găsi utile:- Instrucțiuni de utilizare a vitaminei E.
- Ce trebuie să știți despre părinții insarcinate vitamina E.
- Instrucțiuni detaliate de utilizare a capsulelor de vitamina E.
- Atunci când vitamina E numit și așa cum este utilizat în ulei.