Un efect negativ asupra tuturor organelor și sistemelor de nicotină și gudron, care sunt inhalate in timpul fumatului de produse din tutun, este cunoscut pentru toată lumea. Cu toate acestea, nu toți fumătorii se gândească la ea, continuând să se otrăvească cu fum înțepător. Desigur, renunțarea la fumat nu este la fel de ușor ca ne-am dori. Dar, cel mai dependent la un moment dat a ajuns la concluzia că obiceiul nu le aduce nici o plăcere, dar numai distruge din interior.
Renunțe la fumat - ce urmeaza?
Nocivitatea fumatului este la nivel mondial, și, din păcate, în caz de eșec al unei dependență, ea nu dispare imediat.
Efecte perene asupra plămânilor, inima, vasele de sânge și alte organe vitale nu trec în zadar pentru fumător, ci pentru că este important să se completeze respingerea de țigări de recuperare știință de carte a organismului după fumat.
În special, vă poate ajuta bine-cunoscut Detox - program de curățare complex de toxine și otrăvuri, care a suflat literalmente o mai recent.
Din păcate, corpul fumătorului într-un mod adaptat la un flux constant de toxine. Exact la fel ca tine te obișnuiești cu obiceiul distructiv, organele și sistemele se obișnuiesc la o „momeală“. Prin urmare, în lipsa veniturilor nicotina, ei încep să se clatine în munca lor. Dupa ce renunti se produce dezechilibrarea metabolismului, astfel încât obtinerea utilizate pentru o nouă viață sănătoasă ar putea dura câteva săptămâni până la câteva luni.
Durata perioadei de adaptare depinde de individ, precum și o anumită perioadă de fumat în trecut. Acesta a fost în timpul perioadei de a se obișnui cu lipsa de țigări, există efecte secundare aproape omniprezente - există kilograme în plus, a suprimat functiei imune, marcate modificări ale dispoziției. Nu dispera - un pas important pe drumul spre partea ta pentru sănătate și libertate a fost deja făcută, și puteți fi mândri de ei înșiși.
Lumina: aducerea la normal
Nu este nici un secret faptul că cele mai multe dintre toate la fumători activi suferă exact plămânii și bronhiile. Prin urmare, sistemul respirator - primul lucru pe care trebuie să faci după renunțarea la țigări.
Pentru a face față cu restaurarea plămânilor după fumat te va ajuta ierburi și taxe speciale (de exemplu, „colecția toracică“), sau medicația medicație specifică prescrise de către medicul dumneavoastră. Este de asemenea important pentru a merge piept raze X pentru a vedea cât de mult lovit de dvs. principal de organe respiratorii.
Aceeași procedură poate fi repetată după câteva luni pentru a urmări personal dinamica pozitivă în purificarea sa.
Curățirea plămânii se întâmplă mai repede dacă le ajuta în această problemă dificilă. Crearea unui mediu favorabil pentru ei - de exemplu, o regulă de degetul mare de zi cu zi o plimbare în parc și respira aer curat. Deci, caile respiratorii vor fi șterse și va ajunge la o rată sănătoasă mult mai repede decât te-ai aștepta. Case trebuie să instaleze un dispozitiv special numit un umidificator. Respiratia aer uscat este dăunătoare tuturor, și numai în cazul dumneavoastră este cu totul inacceptabil. În plus, aceasta ar trebui să organizeze regulat de ventilație cameră, cu oxigen proaspăt rece trebuie să vină la casa de cel puțin patru ori pe zi.
Puteți lua, de asemenea, produse specializate pentru repararea tesutului pulmonar, dar se poate face strict cu permisiunea medicului.
Pentru a facilita partea corpului într-o asemenea perioadă dificilă pentru el, este necesar să se prevadă o taxă de ioni negativi. Puteți face acest lucru prin primirea unui duș rece sau contrast.
impact deosebit de pozitiv asupra stadiu diferit de adaptare, după procedura de inhalare de fum.
Astfel, prin inhalare efectuează în mod optim următoarele taxe:
- Cedru, ace de pin, pin si ienupar;
- Inflorescențelor de musetel, tei si lavanda;
- Ierburi menta, eucalipt, lavanda si salvie;
- frunze de coacăze negre, mesteacan si stejar.
Dacă efectua proceduri pe o bază de zi cu zi, plămânii vor începe să fie curățate de până la 70% mai repede!
În mod ideal, dacă toate acțiunile enumerate adăugați exerciții. Deosebit de relevante pentru tine va fi exerciții de respirație.
De asemenea, aerobic adecvate, inot sau jogging. Toate aceste exerciții vor nu numai ușor, dar, de asemenea, sistemul imunitar, care este, de asemenea, suferă în acest stadiu. Dacă doriți să consolideze nu numai trupul, ci și spiritul, rândul său, atenția asupra practicii yoga.
Cum știu că procesul de curățare a plămânilor a început cu succes? S-ar putea fi surprins de acest lucru, dar veți observa o tendință pozitivă pentru instalarea bruscă a tusei cu flegma. Acest lucru indică faptul că, a sistemului respirator îndepărtează în mod activ toate substanțele nocive și toxice. Cu toate acestea, acest simptom este opțională, iar în unele persoane procesul de purificare a țesutului pulmonar trece neobservat.
Revigorare a frumuseții și a pielii tineresc
Dacă încă se plâng de faptul că nu se poate fuma un obicei țigară, tu, ca o femeie, probabil, mită un frumos „bonus“ în formă de recuperare a pielii după fumat. Aproape toți oamenii au renunțat la dependenta au observat o lege importantă - după un timp ce au lichidat propria lor nu mai puțin de 45% din urticarii, cosuri si puncte negre de pe fata ta.
Vei observa rapid de netezire a pielii, apariția unei culori sănătoase, eliminând „cenușiul“ nuanța și cercurile intunecate de sub ochi. Punctele negre dispar, dacă te-a adus disconfort constant mai devreme. Porii devin înguste și mici, ei încetează să acumuleze sebum, ceea ce înseamnă că dispar „pete negre“.
Cu toate acestea, trebuie să ajute pielea să fie renăscut după intoxicație permanentă.
Și acest lucru vă va ajuta la următoarele metode:
- Curățarea regulată a persoanei de calitate de suprafață;
- Realizarea exfolierea si detoxifiere programe în cosmetologie;
- Trecerea la alimentația corectă;
- Eșecul sau consumul restricționează sever de băuturi alcoolice;
- Selectarea unei îngrijire de zi cu zi competente (hidratare și hrănitoare creme, seruri, fluide, tonere, tufarisuri, etc ..).
După ce a părăsit dependenta, nu este de prisos să efectueze mecanic, în vid sau o persoană de curățare cu ultrasunete.
Fumatul - inamicul principal pentru potența masculină
Din păcate, nu există nici un factor extern nu este capabil să atât de mult ca fumatul potență rau activ de către bărbați. Și acest lucru este valabil atât pentru maturi, și foarte tineri membri ai sexului puternic.
De ce? Pentru că, datorită inhalării de nicotină și gudron puternic afectate vasele de sange. Deoarece erectia este asigurată umplerea recipientelor, funcția de fumator sexuala poate suferi foarte mult. În cazurile cele mai grave, fumatul duce la ateroscleroza si impotenta completă. Dar să nu vorbim despre lucruri triste. La urma urmei, în cele mai multe cazuri, restabilirea o potență sanatoasa dupa ce renunti intampla destul de repede.
Procesul de recuperare a navelor, după renunțarea durează de la 2 luni la un an și jumătate. Totul depinde de lungimea și numărul de țigări fumate pe zi. De exemplu, un tânăr care a fost fumat timp de 5 ani, într-un interval rezonabil, restabilește complet puterea ta sexuală în termen de 1,5-2 luni de la renunțarea la acest obicei. Și bărbații care erau dependenți de 15-20 de ani, de obicei, de trei ori mai restaurat. Se întâmplă astfel încât problemele de vindecare potenta foarte mult intarziata.
Acesta este un semn destul de alarmante, care ar trebui să se refere la medic adecvat. Este posibil de fumat joacă un rol minor, dar situația reală este motivul pentru problemele cu glanda prostatei.
Modificări în organism după renunțarea la țigări
Cum este procesul de recuperare a corpului, după o zi de fumat?
- După 12 ore normalizat și stabilizat procesul de respirație;
- După o zi vine la echilibrul sângelui (devine mai mult oxigen și mai puțin dioxid de carbon);
- După 3-4 zile, dispare halitoza si din piele;
- După 2-3 săptămâni, există o curățare completă a corpului de la nicotină și rășină toxică;
- După 5 zile, se poate dezvolta transpirație excesivă (de asemenea, pentru ca organismul sa scape de substanțe nocive);
- După 7-10 zile se poate datora constipație restabilirea activă a membranelor mucoase ale intestinului;
- După 8 zile, papilele gustative sunt reduse, și olfactive;
- După 14 zile, poate crește apetitul (în cazul în care nu este asociat cu motive psihologice).
Să abandonarea dependenței vă va oferi cel mai ușor și pozitiv. Rămâi sănătos!