În cazul în care acest lucru va continua pentru o lungă perioadă de timp, există o slăbire a rezistenței osoase și osteoporoza se dezvoltă.
Asimilarea diferitelor tipuri de calciu
Clorura de calciu este utilizat, de obicei intravenos. In tablete nu este eliberat, deoarece are un iritant pronunțat și poate provoca un ulcer peptic.
Utilizate pe scară largă de carbonat de calciu. extrase din surse naturale. dolomit, calcar, scoici, coral, perle, eggshell, etc. Nu se dizolvă în apă, atunci când este luat oral are un efect mai ales în sistemul digestiv, ca slab absorbite în fluxul sanguin. Neutralizeaza acidul clorhidric gastric pentru a forma dioxid de carbon (1 g formulare poate neutraliza 200 ml de suc gastric). Această reacție formează clorura de calciu care reacționează cu bicarbonat de sodiu enteric, din nou transformat în carbonat de calciu și excretat.
gluconat de calciu și lactat de calciu - preparate, care, potrivit unor rapoarte recente, nu au digestibilitate ridicată.
Conform rezultatelor studiilor din SUA, citrat de calciu cel mai ușor de digerat (citrat). Astfel, într-un studiu efectuat cu femeile aflate la menopauza, sa constatat că digestibilitatea citrat de calciu de 2,5 ori mai mare decât carbonatul.
Redusă sau zero, aciditatea gastrica este foarte frecvente. Practic, este tipic pentru persoanele în vârstă, atunci când este nevoie deosebit de ridicat de calciu pentru a preveni osteoporoza. Sa constatat că, după 50 de ani de aciditate scăzută observată la aproximativ 40% din oameni. În aceste condiții, este necesară absorbția carbonat de calciu pentru dizolvare în stomac, acid clorhidric, scade la 2%. Și absorbția de citrat de calciu, care se adaugă acid clorhidric în stomac nu este necesară pentru dizolvarea de 44%. Ca rezultat, în condiții de aciditate scăzută citrat de calciu furnizeaza organismului de 11 ori mai mult calciu decât carbonatul.
Carbonatul de calciu în doze mari reduc aciditatea gastrică (efectul de „tamponare“), cauzând astfel de efecte secundare ca umflarea (balonare, constipație), și altele. De asemenea, este important ca acidul clorhidric este o barieră pentru penetrarea paraziților, bacterii, ciuperci și alte infecții în intestine. Prin urmare, carbonat de calciu, în special la doze mari, reduce proprietățile de barieră ale tractului gastrointestinal. Citrat nu numai că are mai puține efecte secundare, dar, de asemenea, promovează absorbția de vitamina C și minerale.
Când citrat de calciu intra in organism, calciul intră în țesutul osos și efectuează alte funcții. Citratul este inclus într-un ciclu celular de energie (ciclul Krebs), promovarea energiei formării. Carbonat este o molecula de dioxid de carbon (CO2). Este inutil pentru produsul final al metabolismului celular. Un alt avantaj citrat are o valoare în boli ale tractului urinar. Ei se alcalinizeaza urina care previne formarea de pietre la rinichi si inhiba infecția cu inflamație a vezicii urinare.
Fiți atenți la următoarele produse: