Conceptul de „anxietate“ și a cauzelor sale
Anxietatea - o stare de anxietate care apare în situația unei persoane, ceea ce reprezintă un pericol mental sau psihologic specific pentru el. Această condiție este adesea numit anxietate.
În conformitate cu definiția general acceptată de anxietate este definit ca un sentiment de non-specifice, amenințare incertă, însoțită de așteptarea modificărilor nefavorabile [4.234].
Termenul „anxietate“ este adesea folosit pentru a desemna o gamă mai largă de experiență, care au loc, indiferent de situația specială. Versatilitate și caracterul vag semantic al conceptului de anxietate și de anxietate în cercetarea psihologică este un rezultat al utilizării lor în valori diferite.
Anxietate - experiența de stres emoțional asociat cu o presimțire de pericol sau de eșec. Orice instabilitate, încălcare a cursului obișnuit al evenimentelor poate duce la anxietate.
Spre deosebire de teama că este generat de motive specifice și este asociată în primul rând cu amenințarea la însăși existența omului ca ființă vie, de obicei, anxietatea este vagă și există pericolul (de multe ori - imaginat) persoanei ca individ. Uneori, echivalat cu frica si anxietate. În același timp, consideră că anxietatea, anxietatea precede teama care apare atunci când un risc a recunoscut deja și concretizata [5,11].
În psihologia distinge anxietatea ca o stare emoțională (anxietate situationala), și, ca o trăsătură stabilă (anxietatea ca trăsătură).
anxietate Situational Spielberger determinată ca „reacție emoțională“ reținere caracterizate, sentimente subiective de tensiune, nervozitate, anxietate și însoțite de activarea sistemului nervos autonom.
. În mod similar Yu L. Hanin înțelege alarma ca starea emoțională sau reacție, care se caracterizează prin următoarele caracteristici:
- intensitate diferită (cantitatea de anxietate situațională poate varia în funcție de o varietate de factori);
- Variabilitatea timpului (disconfort emoțional asociat cu o anumită situație);
- prezența unor sentimente neplăcute de tensiune, îngrijorare, vă faceți griji, frica;
- activare pronunțată a sistemului nervos autonom
anxietatea situațională este generată de condițiile obiective, care conține probabilitatea de eșec și suferință. De obicei, normală în anxietate există un motiv, care este, oamenii știu de ce el este îngrijorat: din cauza unui examen viitoare, din cauza probleme la locul de muncă. În aceste condiții, anxietatea poate juca un rol pozitiv, deoarece contribuie la concentrarea energiei pentru atingerea obiectivului dorit, mobilizarea rezervelor corporale și persoana pentru a depăși eventualele dificultăți. Aceasta este anxietatea situațională este adaptativ în natură, dacă nu chiar la un nivel optim. Indiferența la dificultățile și atitudinea iresponsabilă a obiectivelor în absența anxietății situațională reduce eficiența activităților și nu permite pentru a obține cele mai bune rezultate. Cu toate acestea, a crescut anxietatea situațională, în care excitația și anxietatea depășește în mod semnificativ nivelul de posibile dificultăți, reduce eficiența.
Sub anxietatea personală se referă la o caracteristică individuală stabilă, reflectând predispoziția subiectului la anxietate și își asumă tendința lui de a percepe o suficient de largă „fan“ de situații ca amenințătoare, răspunzând la fiecare dintre ele o anumită reacție. Cum predispoziție, anxietatea personală este activată în timpul percepția unor stimuli apreciate în persoană ca fiind periculoase stima de sine stima de sine.
Valoarea anxietății ca trăsătură prezice probabilitatea de apariție a anxietății în viitor. subiecții Vysokotrevozhnye va percepe situația cu prezența de stres ca mai amenințătoare și va experimenta un nivel mai pronunțat de anxietate situațională.
În primul caz, anxietatea trăsătură are un caracter care nu este asociat cu particularitățile situației. Acest lucru înseamnă că subiecții vysotrevozhnye în cele mai multe situații vor experimenta un nivel ridicat de anxietate situațională.
În al doilea caz, alarma apare numai în anumite situații și este asociat cu particularitățile percepției de stres specifice. Prin urmare, persoanele cu un nivel ridicat de anxietate personală experimenta o stare de anxietate, în unele situații și se pot simți destul de calm în alte situații [28.165].
Un anumit nivel de anxietate - o persoană deosebit de activ natural și obligatoriu [12486]. Fiecare persoană are propriul său nivel optim sau dorit de anxietate. Această așa-numita anxietate util. Evaluarea stării omului în acest sens este pentru el o componentă esențială a auto-control și auto
Dacă dintr-o dată un om sau asociați observați că totul pare Bole sau mai puțin normale, și nu lasă un sentiment de anxietate, sau o reacție la evenimentele actuale este excesivă sau anxietatea apare cu această ocazie, care anterior oamenii ar fi observat, în acest caz, anxietate situațională este caracterul maladaptativ.
Analiza literaturii de specialitate, permite selectarea factorilor obiectivi externi care contribuie la nivelul de anxietate, legate de muncă, precum și interne, subiective - acele caracteristici individuale ale identității profesionale, care afectează procesul de nivelul de anxietate de creștere.
Factorii obiectivi se numără apariția anxietății.
2) Overdrive. Există oameni care lucrează cel mai bine într-o stare constantă de stres, dar pentru cei mai mulți oameni, situația este o presiune greu este stresant. Această situație poate fi din cauza proastei organizări a muncii (atunci când procedurile de organizare a lua parte timp leului), lipsa de personal (atunci când o persoană trebuie să combine sarcinile mai multor angajați), precum și însăși natura activităților, care au loc periodic „locuri de muncă papură“ (de exemplu, , oameni de afaceri, polițiști, medicii sunt obligați să se ocupe de situații de criză). Cauzele de suprasarcină poate fi bine nerealist de mare pretenții personale sau cererile superiorilor.
4) ore suplimentare și ore incomod. Corpul uman, ritmul circadian sunt determinate de factori naturali, nu sunt adaptate pentru a lucra pe timp de noapte. jet lag (de exemplu, schimburi de noapte) cauzează stres psihologic și fiziologic. În afară de jetlag, atrage după sine ore suplimentare inconveniente suplimentare. La om, nu există nici un moment în care el ar putea dispune de la discreția lor, pentru că în orice moment poate cauza orelor suplimentare. Omul este o lungă perioadă de timp într-o stare de anxietate de așteptare.
5) ritualuri și proceduri nenecesare. Mulți angajați se plâng de abundența de documente. Efectuarea numeroase documente de multe ori cauza emoțiilor negative ale medicilor, profesori, profesori universitari și cercetători, a căror activitate principală este destul de diferit, „nu este un caracter de hârtie.“ iritație apare adesea din cauza prea multe întâlniri, discuții și întâlniri, mai ales dacă acestea sunt prost pregătite. Participanții acestor întâlniri există un sentiment că timpul este irosit.
6) Incertitudinea. Foarte puțini oameni se simt confortabil într-o situație de incertitudine. Incertitudinea la locul de muncă poate apărea din cauza schimbărilor frecvente în politica instituției, atunci când angajații nu știu cu adevărat ce se întâmplă, și nu pot planifica activitățile. Cea mai gravă formă de incertitudine - acest lucru este atunci când o persoană nu știe dacă el va fi capabil să rămână la locul de muncă. Acei lideri care cred angajații lor vor funcționa mai bine dacă înainte de a le prefigurează în mod constant perspectiva de disponibilizări, sunt profund greșite. Această situație duce doar la creșterea nivelului de anxietate a personalului.
7) Uniformitatea. În cazul în care situația este foarte stabilă, aceasta poate provoca, de asemenea, anxietate, manifestându-se în apatie, lene. Omul din când în când are nevoie de noi experiențe pentru a menține concentrarea și creativitatea. De exemplu, angajații care îndeplinesc funcții administrative, de multe ori există un sentiment de monotonie. Dimineața, se simt aproape panică la gândul de faptul că toate evenimentele viitoare ale zilei pot fi prezise până la un minut. Prin ele însele, aceste evenimente nu sunt stresante sau neplăcute, dar predictibilitatea lor ajunge la un asemenea grad care provoacă emoții negative puternice.
8) Neajutorați. anxietate severă poate provoca nu numai necesitatea de a lua decizii într-un mediu complex, dar, de asemenea, situația opusă, atunci când o persoană este conștientă de incapacitatea sa de a influența evenimentele în curs de desfășurare și forțată să se împace cu altcineva ca o soluție pentru inevitabilul.
Astfel, anxietatea situațională sau reactivă ca o stare caracterizată prin sentimente subiective, emoții: stres, anxietate, îngrijorare, nervozitate. Această condiție apare ca o reacție emoțională la o situație stresantă și poate varia în intensitate și dinamica în timp. anxietatea situațională este generată de condițiile obiective, care conține probabilitatea de eșec și primejdie (mai ales într-o situație de abilități și realizări ale evaluărilor individuale).