velosimulator și ergometre: Care este diferența?
pedale, consumul de calorii.
Ergometre - este același echipament exercițiu, dar concepute pentru formare specifice, se măsoară volumul de lucru făcut de tine, sunt caracterizate de un control precis de sarcină și citiri exacte ale valorilor măsurate. Conform standardului european DIN EN 957-1 / 5, ergometre trebuie să aibă mărturia sarcinii în wați.
Ce poate un calculator? În primul rând este măsurarea pulsului.
În al doilea rând, o caracteristică foarte popular este măsurarea de calorii arse, deoarece aceasta este ceea ce determină rezultatul „arderea“ grăsimilor în formare. Dar această valoare este foarte aproximativă, determinată de viteza de rotație a volantului, pentru o persoană medie și formula derivată experimental. Numai în ergometrah, ținând cont de parametrii individuali ai figuri umane se apropie destul de aproape de adevăr.
Timp în mașinile cele mai simple, numărate de la cadența de start, în altă parte, de la începutul de clase ( „start“ buton), respectiv. Elapses, sau ceva timp după oprirea rotirea pedalelor, sau după o perioadă de referință prestabilită, în acest caz, oferă un sunet de alarmă sau de lumină.
Viteza curentă este afișat vitezometru mecanic ca formatori foarte ieftine, iar unele profesionale. afișare mediu digital sau grafice.
Distanță - distanța ați călătorit de la începutul claselor. Calculatoarele programabile după ce au trecut de o distanță predeterminată, declanșează o alarmă sonoră sau vizuală. Unele calculatoare Laid de numărare funcție de distanța totală de la începutul funcționării.
Fitness evaluare - arată gradul de durabilitate a corpului. În timpul instruirii de ritm cardiac este crescut la P1. Recuperarea făcând clic pe butonul, executați programul „evaluare de fitness“.
Calculatorul vă va da un minut să se odihnească, apoi măsoară din nou pulsul. Acest certificat P2. Comparând valorile P1 și P2 impuls (imediat după antrenament și după un minut de odihnă), el face o evaluare a 6-punct de scară. Calculul se realizează conform formulei. Scorul este mai mic, cu atât mai bine!
Pentru a reduce costul computerului, utilizați ecranul mic este pe care poate apărea numai o singură valoare măsurată, pentru că ar fi în timpul unui antrenament Nu trebuie să apăsați un buton, a fost inventat de modul de scanare (funcție automată de deplasare) - unul la un indicator de timp arată toți parametrii măsurată prin calculator.
velosimulator oferă o sarcină decentă pe picioare și mușchii abdominali.
biciclete mecanice au un sistem de încărcare curea: Valoarea de încărcare depinde de tensiunea curelei și de frecare împotriva roții - volantului. biciclete Belt sunt relativ ieftine și compact. La modelele cu sarcină sistem de încărcare magnetic este variată prin schimbarea distanței dintre magneți și volantul (astfel încât acestea sunt tăcut). Pentru aceeași intensitate de exerciții și exerciții biciclete eforturile magnetice consumate da de încărcare mare, și, prin urmare, un efect mai mare.
Animale de companie Steppere diferă în numărul de opțiuni, schimbările de sarcină și complexitatea calculatorului. Într-un pas cu pas mare are o pârghie de focalizare sau de mână, ceea ce face mai mult sau mai puțin ușor de utilizat și, în același timp, mai complexă. Mini Stepper (cost aproximativ 60 $) nu are nici o pârghie la îndemână, cu toate acestea, este foarte compact, în timp ce este mai puțin convenabil de a folosi. Noile modele pot fi programate în funcție de consumul de greutate de sarcină, ritmul cardiac sau de calorii. Costul cel mai simplu și ieftin $ 80-90 și este monta două etape în mișcare, pedală dublă (acestea sunt conectate între ele), este necesar mai mult efort. Pentru a fi activ în ambele picioare este mai bine să cumpere pas cu pas, cu pedale de fixare independente pentru a reglementa sarcina pentru fiecare picior separat, de exemplu, Power Stepper (costa 500 $), care are un computer și pârghii speciale pentru mâini, ce permite încărcarea brâu umăr.