În cultura noastră, este un perfectionist - este o sursă de mândrie. „Sunt niciodată târziu.“ „Fac foarte bine.“ „Nu înțeleg cum oamenii pot fi atât de iresponsabil.“ Dar în spatele acestei standuri cu mândrie, uneori, oboseala, frustrare și o stare de „plimbare un cal.“
Toată viața - examen
Motivul pentru formarea de „Excelenta in sindromul“ este o educație specială. Părinții necesită copii de realizare de mare - în studii, sport, pictura, muzica, auto-îngrijire, îngrijirea frații mai mici. Adică, copilul este, de fapt, lipsit de copilărie și transforma viața într-un examen mare, care trebuie să treacă neapărat perfect. Numai în acest caz, copilul are dreptul la iubire părintească. Și, prin urmare, să existe.
Deci, se pare. Copilul a crescut mult timp în urmă, sa transformat într-un adult. Dar, totuși, să ia un examen. Dacă este o femeie, atunci acesta trebuie să fie cel mai bun și mai căutate profesionale, o soție mai bună, o casnică, cea mai bună mamă. Am obligat, pentru că altfel nu are nici un drept să existe - pentru dragostea soțului ei și copii, recunoașterea colegilor, cariera de creștere, odihnă și distracție.
S-ar părea că acest lucru este bine: să depună eforturi pentru idealul, face toate în cinci plus - ceea ce este greșit? Problema constă în faptul că perfectionisti nu ajung niciodată sentimentul că într-adevăr totul perfect. Ei întotdeauna cred că am putea face mai bine.
Acest lucru se întâmplă din două motive: în primul rând standard,, foarte mare, și în al doilea rând, perfectionisti devaloriza întotdeauna realizările lor. lozincă lor: „Nu am nimic de laudă - tot ceea ce poate fi.“ Într-un efort de a obține aprobarea din partea cealaltă, ele sunt, de fapt, niciodată nu obține aprobarea de la ei înșiși.
Și atunci viața devine o cursă pentru sentimentul etern de satisfacție de realizările, iar această satisfacție nu a venit. Ca urmare, nu vin și să se bucure de viață. La urma urmei, obiectivul este atins!
Ei aleg o profesie de prestigiu, de multe ori aprobat de către părinți, dar nu se interesant. Ei se căsătoresc sau se căsătorească „oameni cumsecade“ aparent, care mai târziu pot fi tirani. Ei petrec tot timpul liber cu treburile casnice sau de creștere a copilului. Ceea ce, de asemenea, trebuie să fie neapărat onorurile.
Cum de a scăpa de „Excelenta in sindromul“
Pentru a începe, încercați să analizeze ceea ce simți trăiesc viața ta nu în plăcere, ci într-o cursă constantă pentru a fi „mai bine“? Ce obțineți beneficia de ea? Și ce pierdere ați suferit (renunțarea de interes, lipsa de odihnă, hobby, întâlnesc prieteni, plăcere, etc.)?
Încercați să răspundă sincer la întrebarea: Vrei să continue în același spirit? Dacă sunteți mulțumit cu ceea ce se întâmplă cu tine - asta e prea bine. Există oameni care procesul de a atinge distracție continuă.
Dacă răspunsul este „nu“, atunci încercați mai întâi pentru o afacere este imperfectă, dar acceptabil. Adică, cu jumătate de gură. Sau nu face caz, al căror eșec nu va provoca boli, sau moartea unui membru al familiei sau. De exemplu, nu se spală podeaua de astăzi. Uită-te la reacțiile altora. Acest anunț? Dacă observați - că spune sau nu? Poate că puteți delega pe cineva de la domiciliu, care datoria - cel care nu le place sexul murdar?
Este important să se simtă și să învețe, că „non-idealitate“ pentru tine de a fi în siguranță și nu reprezintă o amenințare pentru existența ta.
Permiteți-vă ceva - într-adevăr este un risc. Atâta timp cât vom acționa la fel cum ne așteptăm de la alții, vom schimba întreaga responsabilitate pentru viața lor. După ce vom alege modul în care acționăm, ne asumăm responsabilitatea pentru ei înșiși.
Încearcă să își asume responsabilitatea pentru viața lor. Acest lucru se extinde orizonturile și umplerea culorile vieții.