informații utile
Stevia planta este folosita pentru pierderea in greutate din cauza compoziției sale utile. Planta conține calciu, potasiu, crom - primul element are o influență asupra metabolismului grăsimilor, al doilea - îndepărtează în mod activ excesul de lichid din organism, iar al treilea - regleaza metabolismul glucidic. uleiuri esențiale și vitamine sunt prezente în compoziția ierbii. Stevia dulceață depășește zahăr (iarba - de 40 de ori, extractul - 300 de ori) - contribuie la acest glicozide și inulină. Calorii 100 g de frunze - 18 kcal (extract de plante medicinale are de la zero calorii). Iarbă normalizeaza digestia, accelerează fluxul metabolismului, suprima pofta, reduce pofta de mancare. Planta ajuta la curatarea organismului, îmbunătățește tonusul pielii (cu o pierdere de grăsime corporală devine flasc). Stevia intareste sistemul imunitar, elimină excesul de colesterol, normalizarea nivelului de zahăr din sânge.
preparate din stevie
Ceai cu stevia, ambalat în saci de filtru - nu este singura opțiune de a folosi plante aromatice. Pe de vânzare puteți găsi siropul și iarba uscată. Sunt utilizate tablete, pulbere și extract.
Metode de utilizare stevia
Stevia este preparată cu ceai și cafea. Se adaugă la băuturi din fructe și cocktail-uri. Stevia îndulcite produse de patiserie dietetice, cereale. salate de fructe și alte feluri de mâncare. Herb preparată sau imediat înainte de utilizare, sau este făcută dintr-o tinctura concentrata, care a adăugat, treptat, la băuturi și mese (durata de depozitare în frigider - nu mai mult decât prima săptămână).
Pentru a prepara 20 g planta ceașcă preparată de apă și se încălzește la fierbere pe o baie de abur timp de 10 minute. Ceaiul este apoi turnat într-un termos, insista 10-12 ore și se filtrează într-un borcan curat. Materiile prime rămase într-un termos, se toarnă o cantitate mică de apă la fierbere (nu mai mult de 100 ml). După 6-8 ore, băutura se filtrează și se adaugă la restul de bulion.
Ceaiul stevia slăbire, puse în aplicare în saci de filtru sau ca o foaie uscată fracția fină, se aplică de două ori pe zi. Pentru a reduce pofta de mancare bautura este recomandat să bea înainte de masă. O metodă pentru prepararea unei băuturi 1 filtru sac sau 1 linguriță materie primă per 200 ml de apă clocotită. Pentru a spori aroma băuturii utilizate sudaneză a crescut baikhovi sau ceai verde, musetel, trandafir șold.
Tabletele luate de 2-3 ori pe zi (30 de minute inainte de mese) 1-2 buc. maximă Rata - 6 buc. pe zi. Tabletele trebuie fie să bea apă caldă sau să le dizolve în ea. Pulbere, ambalat în pungi de 1000 mg, se aplica de 2-4 ori pe zi (nu mai mult de 4 pachete pe zi). Atunci când fabricarea berii proporționare: 1 plic pe 1 lingura. apă clocotită. Pulberea poate fi utilizată pentru a îndulci alimente. Stevia Sirop - preparare concentrat. Se adaugă treptat la alimente și băuturi (4-5 picături / 200-250 ml).
Indicații, contraindicații, instrucțiuni speciale
medicamente Stevia sunt prescrise pentru obezitate, diabet, tulburări metabolice, presiune ridicată. Iarbă și pulbere stevia au un gust caracteristic ierboase - multi nu le place. extracte Stevia inodore și fără gust. Contraindicatii idiosincrasie. Nu se recomandă utilizarea Stevia în timpul sarcinii și alăptării, precum și în cazul de alergie diagnosticate la Asteraceae. Stevia nu pot fi combinate cu a lua complexe de vitamine - se pot dezvolta hipervitaminoză.
Problema eficienței
Stevia planta este folosita pentru pierderea in greutate - aceasta contribuie la pierderea de 2-3 kg pe lună (fără restricții alimentare rigide, cu excepția non-zahăr). Se estimează că înlocuirea zahărului Stevia poate reduce aportul caloric cu 10-15%.
Stevia plante medicinale pentru pierderea in greutate este folosit mai mult și mai des - un produs natural care nu este dăunător sănătății (spre deosebire de îndulcitori sintetici).