Metode de oprire HP (dialog intern)
METODE DE FUMAT DIALOG INTERN
Tot ce poate fi tăcut pentru un timp, ceea ce duce în mod constant la un fel de conversații (dialog intern), a scăpa de faptul că este destul de dificil. Constant HP - unul dintre principalele obstacole pentru începători, deoarece pentru dedublare de succes trebuie să învețe cum să salvați un minim de 10 minute de tăcere interne.
Următoarele metode ar trebui să ajute, dar va ajuta doar pe cei care aspiră la ea, fără dorința, dorința și voința - este puțin probabil pentru a obține ceva.
2. Concentrați-vă doar pe respirație.
3. Prezentați cercul negru (cu bile) în centrul unui anumit spațiu virtual. Pentru a stabili relația dintre cerc și gânduri. Amplasarea în centrul cercului indică absența gândurilor, este starea sa originală, echilibrată. Dacă aveți gânduri vă puteți imagina cât cercul este deplasat de la locul său centrat, ca și în cazul în care supărat. Mai luminoasă și mai puternică decât gândirea, deplasarea este mai mare decât la suprafață gânduri invizibile cerc ușor vibreaza. Sarcina ta este de a crea un cerc, pentru a atinge impas său.
P.S. puteți ajusta pentru ei înșiși, reprezintă ceea ce vrei. (Puteți depune, de asemenea, un lac, în cazul în care - gândul va merge valuri, munca ta este de a păstra pe lac calm complet -. Cranii aprox.)
4 Oprire VD prin substituirea în loc de cuvinte să se concentreze pe imagini și senzații. Nu se pronunță ceva și simt. Se pare că o singură bucată de gândire senzații. Activitatea mentală persistă, dar devine o calitate diferită. (De fapt, această stare de obicei apare în mod natural în momente de concentrare.)
5. Se întâmplă adesea ca devine blocat în cap orice melodie enervant sau cor de unele cântec popular, care este destul de imposibil de a scăpa de. Dupa ce a vazut muzica observat ca de obicei, se aude doar un mic fragment din cântec realitățile. La sfârșitul pasajului există un salt la începutul acestui pasaj. Și astfel ciclul nesfârșit al acestui ton pentru o lungă perioadă de timp se poate obține. Și, din moment ce este, de asemenea, HP, de asemenea, face sens să se oprească.
Ideea este de a reduce în jos, pe același clip de un cântec la o dimensiune minimă. În limita de până la două sunete de cuvinte Realitățile. Și repetă aceste două sunete cu același ritm. După cum se pare, motivul este ușor de a accepta o astfel de substituire. Și un minut mai târziu zumzetul continuă a acestor sunete atât de obosit de muzica, pe care ea atunci nu se hrănește.
6. Crearea unui „zgomot alb“: închideți ochii și imaginați-vă mental fața unui ecran alb, și la fiecare 2-3 secunde, uitându-se de la un colț la altul, și în viitor doar într-un mod haotic.
7. Descărcarea de gestiune Coznaniya prin blocarea informațiilor primite:
Cursul exercițiului:
Pentru a face acest lucru, avem nevoie de o „mantra“, care este cuvântul, pe care ne-am concentrat pe deplin. Putem folosi cuvintele enumerate mai jos, sau selectați de un singur cuvânt care trebuie să sune armonios. În nici un caz nu se poate folosi cuvântul „încărcat“ emoțional, precum și numele sau cuvinte care provoacă asocieri intense sau interesante. Cuvântul trebuie să sune în mintea noastră și pot provoca un sentiment de liniște relaxat. Dacă este neobișnuit și misterios, aceasta va ajuta la eliberarea mai bine mintea de gândurile și grijile de zi cu zi.
Pentru noi, în decursul timpului aceasta mantra este deosebit de importantă și ne va ajuta în orice moment pentru a elibera mintea. Repetăm fiecare dintre următoarele mantra în mintea ta sau cu o voce joasă, pentru a alege sunetul cel mai plăcut și liniștitor pentru noi: Free-den (World) / Ru-e (pacea) / Ra-minte (spațiu) / Ah-ne / Chi -Rome / Ra-ma. Dacă nici unul dintre aceste cuvinte nu pare aproape de noi, că ne aflăm la propriul său cuvânt.
Odată ce avem o mantra, scaune confortabil. Ochi fixat pe obiect plăcut, cum ar fi un houseplant și tare mantra. Noi repeta ritmic și monotonă ne place o spun. Ne jucăm cu ea - experimentarea cu sunet - leganandu ușor la ritmul de spate și înapoi. La acel moment, așa cum am repeta, recităm-l mai liniștită și mai liniștită, până când devine o șoaptă aproape inaudibil. Apoi, încetează de a rosti mantra cu voce tare, închidem ochii și să asculte mantra ca suna in interiorul nostru, umple în întregime mințile noastre. Noi relaxa mușchii feței, gândire despre mantra noastră, pentru a asculta cum se „transformă“ în mintea noastră.
Aceasta este întreaga meditație - stai pe spate, lasa mantra filare în mintea: să-i permită să-mi ca să vrea să - devin mai tare sau mai moale, dispare sau apare din nou, întinsă și devine mai rapid. Meditația - aceasta este o derivă într-o barcă fără vâsle: nu avem nevoie de o paletă - nu avem goluri!
Durata exercițiului:
Zilnic 20 de minute. După expirarea lor, ne sunt lăsate să stea timp de 2-3 minute, fără meditație. După aceea putem obține.
Parapsihologie - Volumul 1
Cursul Institutului de Parapsihologie München
8. gânduri Rest (general): Prezentarea
Setare țintă:
Se prepară vidul conștiinței
Cursul exercițiului:
Confortabil așezat sau culcat, ne imaginăm strălucitoare cu disc rotativ. Cu ochii închiși, ne concentrăm pe acest disc incandescent, a cărui culoare ar trebui să fie roșu-galben, până în momentul în care nu o văd atât de clar și distinct ca și cu ochii flacără deschisă de o lumânare la o distanță de 20 cm.
Odată ce suntem capabili de a apela instantaneu în imaginația noastră discul luminos (ce se va întâmpla după câteva zile de formare), permițându-i să scadă lent, pana in dimensiune, numai până fundal întunecat.
Realizarea de vid spiritual absolut ne antrenăm atât de mult până când îl putem suna la orice moment, fără efort.
Durata exercițiului:
Zilnic de la 15 la 30 de minute.
O modalitate de a opri dialogul intern.
Există mai multe moduri de a opri dialogul intern. Nu va lista toate echipamentele posibile. Mai ales pentru că cu timpul, sunteți auchites inventează. Aceste tehnici sunt relativ simple. Cel mai important, dorința de a face acest lucru. Pentru incepatori, spun eu, pur și simplu - dacă nu-l învețe, puteți arunca în condiții de siguranță întreaga idee styt hacker clarvăzător din nou sau să învețe elementele de bază ale magiei. Fara capacitatea de a opri dialogul intern, nu puteți obține rezultatele dorite. Faptul că HP (dialog intern), de multe ori interferează în suschestvlenii orice - orice scop. El începe să viseze, să fantezii, iar în cele din urmă - tot ceea ce distrage atentia de proces. Eu nu spun accidental despre el ca individ. În principiu, așa cum este ea. Probabil ați văzut de multe ori de-a lungul, de fiecare dată înainte de a merge la culcare, aveți diferite discuții cu ei înșiși. Începi să visezi, să-și amintească situații neplăcute sau plăcute ale zilei trecut, venind să reprezinte o conversație cu seful bine, etc. Acest lucru este mai mult decât ei în minte este dialogul intern. Și de multe ori, dorința de a cădea adormit repede, întinsă pe termen nelimitat. Și de multe ori, ea începe să se repete. Digerarea aceeași situație exactă cu două, trei sau chiar de mai multe ori. Acest lucru face dificilă nu numai pentru a dormi în mod corespunzător, dar, de asemenea, să se concentreze asupra a ceea ce - sau obiectivul principal. Nu pot pretinde că este din această cauză și să vină cu tehnici de a opri WA. dar totuși, gândul acestei nu am alunecat o dată.
O să-ți spun o metodă de modul de a face un dialog intern să tacă.
Dar trebuie să vă amintiți că, în general, nu poate fi oprit. Pentru că face posibil să se găsească o mulțime de soluții de anumite probleme face posibilă pentru a vorbi pe diverse teme, creează un sentiment de interes cum și mult, mult mai mult. Trebuie să învețe să oprească HP la un moment în care aveți nevoie de ea și-i dea o mână liberă în restul timpului.
Cumpără două lumânări. Pentru a începe cu, este de dorit lumanari biserici mici. Ele nu sunt scumpe, doar 2-3 ruble.
Din aceasta, nu sunt rupt. în seara, este de dorit ca fluxul global de energie este echilibrat și calm apare în suflet (și acesta este momentul în care HP începe o activitate violentă), a pus dvs. „prieteni“ pentru convenabil, doar stai jos și de a face următoarele: Puneți lumânarea pe o platformă de plată, aceasta Acesta poate fi o masă sau un scaun, la o distanță de aproximativ 1-2 cm. Stinge lumina luminile din cameră și aprinde lumânările obi. Stai pe mai confortabil si uita-te la spațiul dintre lumânările. În același timp, încercați să acorde o atenție la fiecare mișcare a flăcării ambelor lumânări. DNT uita-te la orice flacără individuală. Încearcă să se uite numai în spațiul dintre lumânări.
Conștiința este construită astfel încât să poată face mai multe lucruri deodată. Ea nu se poate ocupa de două sau trei etape, la un moment dat. Adică nu crezi că în același moment, cu privire la ce oră și în cazul în care sunt ceasurile. Corect? Tu apare pentru prima dată întrebarea „ce oră?“, Atunci există un gând „și unde pot găsi timp?“, Atunci caută mental opțiuni „la ce timp să se uite și cât de aproape sunt de mine sunt“, atunci aveți o necesitatea de a merge la ceas și spune timp. Destul de un ciclu mare de acțiune, dar este o versiune prescurtată. Reciclezi mult mai multe informații în acest moment. Doar lista-le, mă simt inutil. Noi acum nu trec prin psihologia apariția gândirii, ea are nevoie de măsuri suplimentare, și foarte realizarea apariției inițiale a gândurilor. Aceasta este o destul de subțire și lung pentru a explica o știință. Și în acest caz, nu este necesar. Deci, mintea nu este capabil să se ocupe simultan mai multe acțiuni simultan, și tu-l azvârli prin observarea lor greu. Urmezi două lumânări. Sau, mai degrabă flacăra ambelor lumânări. Iar creierul este necesar să se concentreze asupra acestor activități. În cazul în care HP, pentru un motiv oarecare, încă erupe, începe doar să se gândească cât de des se leagănă la lumina lumânărilor. Asta e sigur HP va opri. Imaginați-vă că acesta este un joc. Constiinta, ca un copil, este foarte pasionat de tot felul de jocuri. Și este doar sistemele tale, te face să crezi că nu-ți place tot felul de jucării. Aceasta este violența ta împotriva lui însuși. Dar această violență, te inițial, cu mare dificultate, a fost introdus în conștiința noastră. Și acum, pentru a primi tăcerea HP.
În viitor, va trebui să inventeze mai multe și mai noi tehnologii pentru conectarea HP. Mulți hackeri au propriile lor echipamente, ei împărtășesc și de a dezvolta altele noi. Faptul că mintea ta are o astfel de proprietate ca adaptare la nimic. Și, după ceva timp, el a fost doar plictisit, acest joc. Ca un copil mic o minge. Ai nevoie de timp să-l înțeleagă și să-l intrige mai mult ca oricând. La urma urmei, ai învățat să-l rupe o singura dorinta. E ca o mașină - apăsat frâna și mașina sa oprit. Doar să fie în acest caz. Dar, la fel ca în mașină, este necesar să se verifice adecvarea sau disponibilitatea lichidului de frână, și cu HP, este necesar să se mențină în mod constant ascultarea absolută. Potrivit acestei, uneori, trebuie încă să reînnoiască un astfel de antrenament aici.
Aici, de asemenea, afla despre oda tehnicilor opri dialogul intern. Pentru mine este, nimic altceva, ci doar să vă doresc mult noroc în programele de dezvoltare și în îmbunătățirea ei înșiși.