Masaj de mâini - o procedură foarte importantă, care are un efect relaxant și revitalizarea puternic asupra întregului organism. În momentul de față, există mai multe tehnici: masajul tradițional de mână, drenaj limfatic, reflexoterapie, de mână și așa mai departe. Foarte popular este un masaj manual, cu manichiura, care permite să combine utilul cu placutul și a obține un plus frumos pentru nogotochkami multe alte bonusuri.
efect de masaj de mână pe corp
- Masati degetele vă permite să diminua tensiunea în toate marile mușchii mâinii;
- Îmbunătățește circulația sângelui;
- Presopunctura mâini un efect pozitiv asupra organelor interne;
- permițându-vă să vă relaxați și scuti de stres;
- Aceasta crește producția de hormoni de agrement;
- Efect pozitiv asupra pielii mâinilor, care este asociat cu utilizarea de creme nutritive speciale si uleiuri.
Această listă este foarte lung, dar chiar și aceste fapte sunt un motiv important pentru a învăța cum să masaj mâinile pe cont propriu la domiciliu.
tehnica de performanță
Aflați cum să facă un masaj mână de la manichiura nu este dificil, dacă urmați instrucțiunile pas cu pas de mai jos. Cel mai important lucru să ia în considerare, ceea ce face procedura pe cont propriu - degetele de masaj ar trebui să înceapă cu un mișcări blânde poate apoi mâna sub presiune intensă, iar la capătul din nou ușor stroking.
Table și instrumente
În punerea în aplicare manichiurii circuitul mâinilor este foarte importantă etapă pregătitoare. Trebuie să-l vezi că procedura a fost realizată cu o puritate absolută. Această regulă se aplică în mod egal ambelor suprafețe care va atinge mâinile, și toate bulele de la produse cosmetice, prosoape și alte accesorii care sunt implicate in timpul unui masaj.
Evaluarea stării mâinilor
masaj de mână cu manichiura are mai multe contraindicații, inclusiv ciuperci, fisuri adânci în piele, erupții cutanate, înroșirea pielii.
dezinfectarea mâinilor
Indiferent dacă procedura se face într-un salon sau cu mâinile, utilizați un spray antibacterian sau gel. Acest lucru va proteja pielea de infecție în cazul unor mici fisuri în piele. În cazul în care pielea este prea uscat și inelastică, o astfel de reacție pe care nu mai puțin frecvente masaj spate si picioare-.
Tratament epitelial Cremă
masaj mână tradițională implică aplicarea unei creme groase special pe zona de la vârful degetelor la coate. Specialiști în manichiură, de obicei, limitat la tratamentul mâinilor. Crema trebuie sa fie de grăsime și nutritive. Mijloacele aplicate de jos in sus într-o mișcare circulară. Atingerea pielii ar trebui să fie foarte ușoară.
Degetele de masaj a făcut lovituri circulare și o presiune tranzitorie. Presiunea trebuie să fie stabilă și uniformă. Este important să se evite durerea și mișcări bruște.
articulațiile carpiene sunt masate într-o mișcare circulară - ușor și treptat, mai întâi la dreapta, apoi - pe partea stângă. Numărul minim de rotații de șase ori. Trebuie să vă asigurați că în atașament perie nu creează clipuri, mușchii trebuie să fie întins.
Ciupiți laturile
Degetele de la o mână mai divorțați în mână, iar pe de altă parte, dimpotrivă, sunt prinse. Apoi, nota degetele foarte atent și ușor de fier toate degetele de la mâna a doua. Stroking mișcare și relaxare. Serial pe fiecare Efectuat parte.
Un masaj de înaltă calitate - este foarte eficient împotriva stresului pielii și a articulațiilor de mână, precum și tulburări mintale și tulpina nervos. Cu toate acestea, este demn de amintit că durabilă și rezultatele cele mai pronunțate poate fi atins printr-o abordare integrată. masaj de mână este un mare plus față de masaj general de corp, exerciții fizice, o dietă echilibrată și utilizarea abundentă de apă potabilă curată.
Rotația degetelor
Pune o mână pe suport încheietura mâinii, mâna a doua se transformă rotirea prin punctele de atașare ale fiecăruia dintre articulațiile degetelor. Evitați apariția durerii. Creșterea mobilității în comun, acest exercițiu are, de asemenea, efecte benefice asupra mâinilor tonusului pielii.
degetele savurând
În această etapă, lucrările se realizează alternativ cu fiecare deget. Degetele ușoare mișcări de răsucire sunt trase în direcția periei. performanța calitativă a acestui exercițiu asigură o îmbunătățire rapidă a aspectului mâinilor.
Masajul se realizează mâini puternice mișcări de presare. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor de tampoane - sub degetele și articulația nadzapyastnym. Stimularea lor de a accelera metabolismul si scapa corpul depozitelor de zgură.
netezirea mâinile
palmier din piele netezită mișcări de presare puternice în direcția din centrul palmei la încheietura mâinii. Dacă se dorește, acest masaj poate implica întreaga zonă a antebrațului. Acest exercitiu imbunatateste circulatia sangelui.
Perii Frecarea puternice
Acest exercițiu se angajează pe deplin intreaga mana si antebratul. Frecarea produsă de mișcarea degetelor la cot și în direcția opusă. Expunerea la suficient de intense pentru a tuturor muschilor implicati sunt incalzite. Ca urmare a acestui exercițiu, toxine.
stroking superficiale
stroking rapid și ușor ambele părți ale mâinii în direcția de la încheietura mâinii la vârful degetelor.
frecându-și mâinile
Acest exercițiu se realizează mișcarea dăltuit puternică spre baza degetelor la antebraț.
mișcări vibratoare lumina pentru a se agită mâinile, pentru a le elimina din stres inutil. Trebuie avut grijă ca degetele sunt orientate în jos.
crema de frecare
Ultimul pas este de a masaj mâini crema plin de frecare în piele. Efectuat mișcările netede de acțiune. După finalizarea masajului, puteți trece la procesarea cererii cuticulelor si unghiilor pe produsele cosmetice ornamentale sau medicinale.