să se usuce în sus brațul mușchii trebuie să ia gantere foarte ușoare și de a face exercițiile cu un număr foarte mare de repetari CMV cu ei. Posibil, fără ganel -. Mahi, un spectacol de mâini, etc. Aici accentul se pune pe o repetiție foarte mare. Același lucru este valabil și pentru picioare, și așa mai departe. Mușchii aici nu este pompat în sus, pentru că fără greutăți de mână, dar prinde din urmă mult.
Ei bine, dacă ai mâinile clătinat - și acum nu mai - mușchii suflate departe (dar cu siguranță nu la starea de paie, dar încă)
Și dacă a fost întotdeauna că nu poți face nimic în privința asta.
Pregătirea pentru a concura la lupte mai mult de șase luni, pe Da, există grăsime. bine, bine
Și de ce deranjează să scadă? biceps bombată (inclusiv fetele) sunt acum în vogă.
Am prelungit mâinile de gravitate, ce să fac? dacă acestea pot deveni ca înainte, dacă acestea nu se încarcă?
Fetele sunt foarte mușchi. Ei au început slab, pe mușchii leagăn este bun pentru ei. Ea pare mai solidă, mai puțin de o jucărie.
Dar băieții din lumea modernă rănit doar mușchii. Tot în același sens în viața lor acolo, și excesul de greutate interferează mișcare și afectează flexibilitatea corpului.
M-am dus în vara într-un scaun balansoar. Ca urmare, umeri largi, spate puternic și brațele ca un monstru. (((Deși anterior a fost cu proporțiile brațelor și umerii într-adevăr potrivit mine. Bineînțeles că nu spun că mi-balansoar nebylo pe un singur gram de grăsime. Ajută. Nici o rochie nu poate purta ((((
Doamne, ce prostii despre moda la arme umflate. Toată lumea are diferite caracteristici fiziologice. mușchii Cineva nu cresc, și după ani de formare, și cineva de la un antrenament deja „umfla“. Sunt un atlet profesionist - cal de echitatie inca din copilarie. Luați pauze timp de 2-3 ani, iar mușchiul nu este încă complet „suflate departe“, dar este în valoare de a asigura un antrenament complet, astfel încât întregul formular este returnat aproape imediat. Nu pot avea. Se înfurie îngrozitor. Sport, de asemenea, nu arunca o opțiune - este totul pentru mine. Arăt ca și în cazul în care el nu a ieși din sala de sport și greutatea pentru a concura acolo. Mai mult decât atât, relieful pe picioarele lui, ca atare, nu, dar cu mâinile doar necazuri. + Tot ce am umeri largi și piept destul de mici - este doar groaznic. Cu toate acestea, am subțire - cu o creștere de 165 cântărește 47-49 kg. În mâinile nu este grăsime, dar, de fapt musculare - ca doar o piatră. Într-adevăr mâini puternice. Cred deja că ar face o mulțime de repetiții cu greutăți mici sau doar mâinile Mahi, dar mă tem că armele vor crește din nou și va fi chiar mai mult.
La naiba Sunt în clasa a cincea, am realizat că am avut ruki..trenirovalas nu prea ponosit. ca urmare, la sfârșitul clasei 6, am trage-up de 5 ori și se centrifughează 15 ori (aceasta este norma pentru fizre 15raz pentru fete) ***** Acum biceps greu. Și regulamentele trebuie să ia ..
30 push-up-uri și trageți-8 în clasa a 8-a, du-te la sala de sport kaneneshno mâinile moschnovaty, dar antrenorul spune că sunt foarte dinamice. obertovaniya folie, alternativ,
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]