Dureri de cap este aproape întotdeauna vine în mod neașteptat. Pătrunde în conștiința și începe să încetinească, dar sigur de a fi exacerbate de ora. Dacă aveți o durere de cap o dată în viață, vă felicit - sunteți un fenomen. Statisticile spun că oamenii nu au experienta dureri de cap, lume, doar 10 - 15%. Și în fiecare an, acești oameni este tot mai mica.
De ce au o durere de cap?
Deci, de ce au o durere de cap cele mai multe ori? Experții spun că doar cinci din o sută de oameni o durere de cap, din motive serioase. In alte cazuri, dureri de cap sau de a provoca tensiuni sau migrenă. Și, de fapt, și într-un alt caz, dureri de cap pot fi eliminate sau reduse la un disconfort minim.
Dureri de cap din cauza stresului
Cea mai frecventa cauza de dureri de cap azi de azi - tensiune puternică în timpul zilei. Aceasta durere de cap apare la copii mai des. Vei sti cu siguranta aceste sentimente: în capul meu există o „cicălitoare“ durere, apoi o durere de cap, în frunte ca un cerc strâmtori și comprimă capul într-un cerc și devine plictisitoare și de nesuportat.
Din păcate, această durere de cap poate fi prins cu garda jos, și nu trebuie să faci, cum să își desfășoare munca de zi cu zi mai mult cu un sentiment de oboseală și de stat rupte.
Foarte adesea suferă de dureri de cap de tip tensiune pentru lucrătorii de birou care petrec ore stând la calculator, documente, etc. Proaspete lucrătorilor de birou de aer abia respira, deoarece plimbare pe transportul public la și de la locul de muncă poate fi numit cu greu o plimbare. Astfel, mulți dintre noi au devenit ostatici ai acestui mod de viață, care dictează profesia.
De obicei, principalul vinovat se intampla tensiunea musculara, care este consecința unei lungi și un loc fix pe un singur loc. Foarte adesea există o durere de cap în partea din spate a capului, din cauza mușchilor constant tensionate ale centura scapulară.
Cefaleea de tensiune - o reacție la viața noastră dinamică, dictează întotdeauna fără sfârșit „trebuie“ și „ar trebui“. În cazul în care timpul nu permite corpului să se odihnească și relaxare, durerea se poate dezvolta într-o formă cronică, care se vor grăbi să fie adăugate greață și lipsa poftei de mâncare.
Cum să scapi de o durere de cap
Tratamentul de dureri de cap nu începe imediat cu metodele radicale - pastile. Medicamente sunt eficiente rapid, dar au unele dezavantaje - creează dependență și efecte secundare. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor care au o durere de cap în timpul sarcinii este foarte frecvente.
Dacă aveți o durere de cap în temple, masați mușchii frunții, temple și gât. Faceți o plimbare în aer curat, face unele simple exerciții pentru mușchii gâtului și umerilor brâu.
