Începe curge nasul, cum să-l împiedice în mod corect la rece nu este luat prin surprindere din nou, ei nu știu multe. Nasului în timpul rece puternic aproape zilnic expuse la atacuri de diferite virusuri si alte bacterii daunatoare. Dacă rinita nu este împiedicată în timp, urmați răceli mai severe pentru ei. Pentru a preveni un nas care curge într-un stadiu incipient sau deloc a evita aceasta, trebuie să urmați câteva reguli simple, care sunt descrise mai jos.
recomandări practice
În fiecare dimineață, ar trebui să înceapă nu numai cu pasta de dinți, dar, de asemenea, cu lavaj nazal de exudat bacterian. Este din cauza acumulărilor sale începe să progreseze răceala. În timp ce primele etape ale răcelii comune, vă simțiți că nu există practic nici un mucus. De fapt, ar trebui sa scapi de ea în această etapă, atunci va fi mult mai greu. Chiar și o persoană sănătoasă pentru intreaga zi se acumulează o anumită cantitate de mucus și bacterii, care, în viitorul apropiat, este necesar pentru a scăpa de. De aici putem trage concluzia că spălarea trebuie să se facă în dimineața și seara înainte de culcare.
Periodic, este nevoie să respire producția volatilă. Ele sunt agenți antimicrobieni care previn apariția virusurilor reci. Volatila, de obicei, cuprinse în ceapa, coaja de lamaie si o cantitate deosebit de mare în usturoi. Mai ales în sezonul rece de iarna, medicii recomanda consumul de usturoi, cât mai des posibil, fără a ține seama de gustul său nici o atenție. Din mirosul ajuta mereu sa scape de guma de mestecat. Dacă nu ați reușit să prevină boala și rinita a început deja sau se află într-un stadiu destul de grave, vă poate ajuta la urmatorul tratament:
- Este necesar să se taie fin sau ceapa sau usturoi. Puteți tăia atât și face un mic platou, se amestecă toate într-un pic terciul.
- În termen de 5 minute trebuie să inhaleze medicamente nas pe care ai la primul paragraf. Pentru a realiza un efect rapid Inspira înainte de fiecare ieșire la stradă și la culcare. În timpul nopții, este posibil să crească sesiunea de inhalare la 10 minute.
O altă modalitate de a preveni curgerea nasului - este utilizat la domiciliu și în aromaterapie la locul de muncă. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie doar să adăugați la aromamedalon aproximativ 1-2 picaturi de ulei esential. Acesta trebuie să conțină un efect bactericid, când cumpărați fi sigur de a cere. Pentru a vă ajuta mai bine să navigați efect antiviral specific au extracte de prezența eucalipt, menta, brad, lavanda si rozmarin. Dintr-o aromă plăcută, veți primi plăcere specială și să fie capabil de a preveni un nas care curge, în același timp. Dar nu uitați că aromaterapia nu poate vindeca un nas care curge, chiar și în prima etapă, este doar o procedură preventivă.
De-a lungul iernii și imediat boala ar trebui să bea o mulțime de băuturi calde. ceai clasic perfect potrivit cu miere, băuturi din fructe calde coacăze, afine și o varietate de fructe uscate. Bună ajutor pentru perfuzie boli severe de măceșul. băuturi cu vitamine pentru a vă ajuta să facă față cu o răceală în orice anotimp, indiferent dacă este iarna sau toamna.
Înapoi la cuprins
note suplimentare
În plus față de produsele alimentare fortificate, de mare ajutor în tratamentul de fructe citrice.
Ei trebuie să fie consumate în absolut orice formă. Pot fi adăugate în ceai, puteți face și alte băuturi. Utilizarea lor în forma sa pură este de ajutor în special în lupta împotriva răcelilor. Dar este puțin probabil ca va fi capabil să mănânce o mulțime de lămâi, deci va trebui să vină cu o varietate de opțiuni de utilizare a acestora.
Cum ar sunete contradictorii, dar cel mai adesea pe stradă. În timpul plimbării există o respirație profundă și completă. Este o plimbare într-un fel corpul tau este întărită. Cu ajutorul de exercitii aerobice in aer curat, puteți preveni un nas infundat si tuse si alte simptome de răceală. În timpul plimbare trebuie sa se imbrace pentru vreme, așa că nu sunt reci și prea cald.
Pentru că dacă începeți să transpiri în temperaturi sub zero grade, aceasta poate provoca răceli severe. Dacă vă simțiți că începe sau înghețați sau vei deveni foarte cald, cel mai bine este să se întoarcă acasă.
Înainte de fiecare părăsi casa pentru a lubrifia nasul reprezintă un strat subțire de unguent oxolinic. Dacă vă îndreptați spre în cazul în care o mare mulțime de oameni (centru comercial, metrou și alte locuri), atunci trebuie să folosiți masca medicală specială de protecție. Desigur, în loc de o mască, puteți închide pur și simplu nasul cu un șervețel sau înfășurați partea de jos a feței cu o eșarfă. Folosind aceste metode, puteți preveni scurgerile nazale și cele mai multe alte boli respiratorii.
Nu este necesară încă o dată SuperCool, deoarece este în această privință, în timpul iernii crește procentul de oameni bolnavi și majoritatea infecțiilor virale crește de mai multe ori. Este deosebit de necesar pentru a preveni picioarele de la congelare, această parte a corpului sensibile în special la îngheț.
Înapoi la cuprins
Ce să faci dacă nu poți preveni raceala?
Dacă încă nu au fost capabili de a preveni răcelile și curge nasul a mers dincolo de prima etapă, care este, aveți o tuse, febră, frisoane, ar trebui să direcționeze toate eforturile pentru ao combate. Nu este necesar să sperăm că o zi de utilizare activă a diverselor pastile și poțiuni, puteți repara. Noi trebuie să adopte o abordare responsabilă față de această problemă, pentru a lua concediu medical și cel puțin o săptămână de lucru, și în cele din urmă se întindă pentru a recupera. Pentru că dacă continui cu o rece pentru a merge la locul de muncă, va fi capabil să agraveze situația, și chiar a alerga riscul de boli cronice de cumpărare. De asemenea, nu se referă la faptul că munca ta nu are nevoie de un efort puternic, chiar și o ieșire normală din casa nu este recomandat pentru frig severă. In plus, exista riscul de a infecta prietenii și colegii.
Când primele semne ale unei pornire la rece să reacționeze imediat și să utilizeze toate metodele de mai sus pentru a combate bolile. Dacă observați chiar și o parte din toate elementele de mai sus pentru prevenirea, raceala, tuse și alte răceli foarte puternice pot fi evitate în timpul iernii. Datorită mersul pe jos și lumina de întărire vă va întări imunitatea, iar boala va trece de partea ta.
Rece în timpul iernii pentru a vindeca mult mai dificilă decât în orice alt moment al anului, deci trebuie să înceapă lupta cu ea, atunci când ea nu a început încă.