Toate cauzele de obezitate stau în capul nostru „, - a declarat un nutritionist, mâncând o altă felie de tort. „Nu“ - a spus psihologul, „Ei sunt în subconștient, și capul doar să-l asculte.“ Probabil oricine a încercat vreodată să piardă în greutate știe acest adevăr prima mână.
La urma urmei, atunci când încercați din greu să-și piardă în greutate și pentru a obține o nouă formă, nu funcționează întotdeauna. Se întâmplă adesea ca toate metodele de pierdere in greutate si dieta sunt pur și simplu inutile și să aducă nici un rezultat. Practic, pierderea in greutate, noi nu observăm cum afară excesul de apă, dar grăsime este și atunci când ajunge la un punct critic, apoi se oprește doar cântare de greutate și să înghețe. Cum să se ocupe cu astfel de consecințe?
Este necesar să se înțeleagă motivul de greutate, consultați medicul dumneavoastră. Dacă motivul nu este o boală, și nu există nici o schimbare la nivelul hormonilor, este necesar să se obțină un plan clar pentru o pierdere în greutate buna. Se va lua mult efort și răbdare, concentrare și de auto-control. Este necesar în primul rând să nu se abată de la planul intenționat și să continue să efectueze toate instrucțiunile. Acesta se poate face sau de a lua o gata făcute și a făcut pe exemplul cuiva.
Toate acestea sunt necesare pentru a consolida idei despre obiectivul pe care doriți să realizeze. Excesul de greutate este cunoscut de a acumula de-a lungul anilor, astfel încât să-l arunce câteva zile, nu este pur și simplu posibil. Dacă nu recurge la o intervenție chirurgicală. La urma urmei, fiecare colectează în locuri diferite și deci nu pot merge uniform. După cum știți, la început crește în strat subțire sub ochi și partea superioară a corpului, apoi grăsimea începe să meargă fără probleme cu organele interne.
Oricine pierde in greutate ar trebui să înțeleagă importanța spiritului cu care a venit la acest proces. La urma urmei, cauza excesului de greutate nu este de multe ori modul corect de viață, mâncând și chiar distribuția de carbohidrati produse în timpul zilei. Reducerea dieta si cresterea activitatii fizice, pot pierde în greutate și să aducă înapoi la normal întregul corp. Dar atunci când există o perioadă care greutatea stă în locul său, mulți se întreabă de ce, în timp ce se află în același loc?
În același timp, duce o viață normală și nu-și schimbă obiceiurile lor. Această eroare care snowballed se acumulează la om și intră sentimentul nu este corectitudinea direcției alese. Prin urmare, este important să se înțeleagă că pierderea în greutate nu este numai o restricție în alimente sau creșterea activității fizice, precum și schimbarea stilului de viață și de gândire.
Diferite exemple de oameni pierde în greutate, folosind o astfel de tehnică, foarte multe. schimbarea Man împrejurimi familiare și rutinele pot pierde in greutate rapid si fara diete. Mulți, trecând de la o reședință sau de supraviețuitor sunt orice evenimente pierde in greutate rapid si nu este vizibil. Există un impuls psihologic ascuțit, și cel mai important afectat de conștiința umană. În cazul în care nu ajuta orice dieta și modul obișnuit devine surmontabile în vigoare, este necesar să se schimbe conștiința și mediul din jurul lor.
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să înțeleagă pentru cei care au oprit la o markeri de greutate, în ciuda eforturilor lor:
1. Este necesar mai întâi de toate să înțeleagă că sursa excesului de greutate - conștiința umană, și cu ea o necesitate pentru a face prieteni. Lasă-l să știe că nu doriți să moară de foame sau antrenamente epuizante. Doar schimba ritmul de viață, așa că cina a trebuit să fie mutat într-un moment anterior. Un warm-up ar trebui să fie făcut, care ar întinde coloanei vertebrale sau pentru că picioarele amortite după o muncă sedentară sau de călătorie în mașină.
2. Ia-o regulă pentru a bea un pahar de apă curată dimineața și înainte de fiecare masă. Deci, a redus cantitatea de ingestia de alimente.
3. Făcând aceste exerciții, care sunt populare. Mulți oameni încep să danseze sau să practice diferite sporturi, care afecteaza in mod favorabil procesul de schimbare a ritmului de viață.
4. Toată puterea de care aveți nevoie pentru a face o fracționare și să o asociați strict la timp. Nu este necesar de a alege un regim alimentar strict și alte feluri de mâncare non-gustoase. Din aceasta în organism este o necesitate interioară interzisă bucată. Puteți reduce pur și simplu cantitatea de alimente consumate.
5. A merge la culcare poate fi mai devreme sau mai târziu. Schimbarea de rutina de dimineata, corpul tau poate duce la rezultatul dorit.
6. proceduri diferite baie si masaj cu uleiuri esențiale efect benefic nu numai asupra aspectului pielii, dar stratul de grăsime este scindat.
Ceea ce, în sine, este o crimă teribilă la corp. Nu este de a începe să înțeleagă și să înțeleagă ceea ce se întâmplă cu ei, nu putem ține rezultatul a început. În mod independent, pentru a atinge armonia în suflet este posibil, dar este necesar să se familiarizeze cu principiile unui astfel de sistem și să înțeleagă cum funcționează. Deoarece nu cea mai mică respectarea poate duce la o creștere constantă a greutății. Este important de știut că pentru a pierde în greutate, trebuie să se adapteze la faptul că ar fi menținut la un nivel constant.
La urma urmei, conștiința este mereu presiuni pentru ceva care ar pastra celulele adipoase din organism și nu oferă atât de ușor să plece. Acest proces este dieta natural si simplu nu trișeze.
Putem afirma cu încredere importanța înțelegerii cauzelor și sursele lor excesului de greutate la faptul că, pentru a pierde in greutate. Este important să se înțeleagă și cel mai important, să învețe să înțeleagă că totul începe în minte. Iar consecințele, cum ar fi obezitatea sau acumularea de grasime corporala in diferite parti ale corpului sunt inevitabile pentru organism.
