Acasă »Interesant» Culturism vs Powerlifting
Dezbaterea despre care este mai bun - culturism sau Powerlifting - se efectuează pentru o lungă perioadă de timp. Uneori este vorba de lupte. Uneori culturisti după N ani de regret ocuparea forței de muncă, care inițial nu a mers la powerlifting și powerlifters - în culturism. Deseori, sportivii sunt ușor de a trece de la un sport la altul, deși astfel de vagoane este puțin probabil să obțină rezultate deosebite în cariera de sport (pe de altă parte, nu este necesar). Primele șase luni sau un an, și, uneori, un cuplu de ani de formare nu există nici o separare - totul este aici la universitate. În primul rând, se pregătească pentru cursuri, și numai apoi se lasă timp de specializare.
Culturism isi propune set de masa musculara, detaliile sale, proportii mai bune. Powerlifting dezvolta forta si cresterea masei musculare este privit mai mult ca un efect secundar (nu întotdeauna pozitiv). Acest lucru nu înseamnă că culturisti slăbănogi - același Coleman ghemuiește la 360 kg (de mai multe ori - de la 2 la 4 - cu recordul mondial „fără protecție“, în 423.5 kg). Se crede că mai mult de culturisti, cum ar fi gantere si powerlifters - tija. Cum ar fi, gantere permite o mai bună ridica în masă. Dar gantere entuziasm excesiv și barbells ignorând distorsiunile inevitabile în dezvoltarea organismului, în cazul în care una dintre părți (de obicei dreapta) este înaintea celuilalt. De exemplu, în diferența de grosime biceps poate ajunge la 2-4 cm.
Prin urmare, pentru a obține proporții normale, culturisti sunt forțați să lucreze și peste bara. Mai mult, greutatea sa este întotdeauna mai mare decât greutatea totală a halteră. Un mușchi este cunoscut să crească mai repede la joc cu greutate mare. Powerlifters preferă să se limiteze doar la bar. Și chiar și cu doar câteva exerciții: banc de presa pe un banc de plat, genuflexiuni si indreptari. Exercițiile rămase sunt considerate „auxiliare“, adică auxiliar și opțional să pună în aplicare. În toate exercițiile într-un fel de culturism importante. Ca urmare, powerlifters sunt mult mai puternice în exercițiile de bază, dar nu au o astfel de ușurare, proportionalitate si armonie, cum ar fi culturisti. Și, de exemplu, biceps pot fi mult mai puțin rezistente și mult mai slab decât adversarii.
În ceea ce privește propria sa greutate de sportivi, timpul la timp nu este necesară. De obicei, pe o greutate uscată Liftierii culturisti musculare au inferior, deoarece acestea nu deranjez dezvoltarea acestor grupe de mușchi ca niște viței, lats, trapez, biceps, etc. Dar, muschii pieptului, solduri, spate este de obicei mult mai puternic, iar greutatea este introdusă în detrimentul țesutului adipos din organism. Pentru a depăși cu succes sarcinile grele, trebuie să mănânci bine. Nu, culturism mănâncă mai puțin, dar există aerobic, seturi mnogopovtornye, și într-adevăr exercițiu, chiar și amatorii pot dura până la 3 ore. Powerlifters implicat rareori mai mult de 40-70 de minute și nici o sarcină suplimentară.
Sportul intareste ligamentele Powerlifting mai bine, deoarece este cei care sunt responsabili pentru efectul. Cu toate acestea, mulți sportivi sunt angajate după cum urmează: perioada RPT, apoi 1-3 ani de formare în powerlifting (pentru puterea de a fi capabil de a lucra cu greutăți), apoi - în culturism. Ca atare opoziție Culturism Powerlifting nu există, dar trebuie să vă amintiți - acestea sunt diferite tipuri de sporturi.
Ponderea pe rețelele sociale
Amintiți-vă cât de repede răspunsurile la examen Bilete pentru SDA?
Bilete de examinare SDA învăța cu ușurință numai.
perete despărțitoare din sticlă de la compania „Patriot“
Aceasta companie este implicată în producerea, vânzarea și mustață.