claudicație intermitentă - o durere cronică la nivelul gambelor, atunci când mers pe jos, care afectează anual numai în Statele Unite, de exemplu, mai mult de un milion de oameni în prim de viață. Deși claudicația intermitentă în sine - o stare dureroasă și gravă, de fapt - este un simptom al problemelor mai grave, boli vasculare periferice.
Aceasta boala - asasinul
„Vorbim despre faza simptomatică a bolii arteriale, - spune Dr. Jesse R. Jung, seful departamentului de medicina cardiovasculare la Cleveland Foundation Ohio. - boli de inima arteriala se manifesta angina pectorala si atacurile de cord, dar în cazul în care afectează vasele din creier, aceasta poate provoca un accident vascular cerebral . claudicația intermitentă - este același proces, numai în mâinile și picioarele ". Din acest motiv, nu ar trebui să fie ușor pentru a trata claudicația intermitentă. Dacă ați identificat aceste condiții, ar trebui să continue să viziteze medicul dumneavoastră, astfel încât el ar putea controla boala ce provoaca dureri la nivelul picioarelor. În cele din urmă, durerea - este doar un semnal. Adevăratul ucigaș - este o boală. Ce puteți face acasă pentru a scăpa de durere, atunci când mersul pe jos, si poate incetini progresia bolii vasculare periferice?
renunțe la fumat
„Pentru fiecare persoană care suferă de acest prim pas ar trebui să fie să renunțe la fumat. - Spune Dr. Jung, - 75-90% din totalul șchioape -. Fumatori“ De fapt, renunțarea la fumat este atât de important ca experții noștri insistă să renunțe la fumat înainte de a încerca următoarele instrumente. Este jocul în valoare de lumânare? Gândește-te: fumatul creste daunele care pot provoca boli, prin substituirea oxigenului pentru monoxid de carbon în mușchii picioarelor, fără a se confrunta cu foame de oxigen. Nicotina provoacă, de asemenea, o îngustare a arterelor din cauza care fluxul sanguin este redus în continuare și poate deteriora arterele în sine și a forma cheaguri de sânge. Astfel de cheaguri pot duce la cangrena si amputarea picioarelor pentru a face inevitabilul. „Renunțarea la fumat - este cel mai important pas“, - spune Dr. Robert Ginsburg, director al Centrului pentru interventional vasculare Terapie de la Stanford University Hospital din California.
Începe mersul pe jos
„Următorul pas mai important după renunțarea la fumat sunt exerciții fizice,“ - spune Dr. Young. Un fel de exercițiu, care spune el, și că experții noștri recomandă cu tărie cea mai simplă dintre toate - mersul pe jos. „Walk mers pe jos cel puțin o oră - recomandă Dr. Jung -. Vă puteți relaxa în timp ce mersul pe jos, dar nu renunta la acest exercițiu până când învinge durerea Walk, atâta timp cât va apărea durerea, dar nu se opresc la prima. semnale de durere, așteptați până atunci, până când acesta devine moderat picant. opri apoi, să ia o pauză pentru un minut sau două, până când dispare, și apoi începe de mers pe jos. Se repetă acest ciclu (durere-de mers pe jos), cât mai des posibil în 60 de minute în timpul mers pe jos de zi cu zi. Sunteți avertizat că îmbunătățirile nu vor veni imediat. Despre doar trecut un minim de 2 sau 3 luni înainte de a simți rezultatul. Nu-ți pierde curajul ".
Plimbare în orice vreme
„Mersul pe jos - aceasta este singura si cel mai bun exercițiu - Dr. confirmă Ginsburg - dar poate ajuta, de asemenea, să-și exercite pe o bicicletă staționară, în cazul în care funcționează vițeilor.“ De fapt, poate fi util în orice sală de exercițiu, care se dezvoltă suficient de caviar pentru a provoca durere cu claudicație intermitentă. Unele exerciții includ de ridicare pe șosete, jogging la fața locului. sarind coarda, si dans (a obține aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a încerca aceste exerciții fizice intense). „Practicat într-o cameră este mai bună decât trudging prin troiene în timpul iernii și picioarele ude, - spune Dr. Ginsburg -. Dar dacă vremea permite, mersul pe jos este în continuare cel mai bun exercițiu.“
Ai grija de picioarele tale
Obezitatea poate fi o problemă majoră pentru persoanele care suferă de claudicație intermitentă, nu numai din cauza tensiunii generate de greutate pentru circulația, dar și din cauza daunelor cauzate de sarcina pe picioare. „Tu răni țesutul pe picioare, în care fluxul de sânge nu este suficient pentru a vindeca aceste leziuni“, - spune Dr. Young.
Nu folosiți sticle de apă caldă
Datorită fluxului sanguin limitat la nivelul picioarelor persoanelor care suferă de claudicație intermitentă. De asemenea, de multe ori preocupat de picioare reci. Dar, indiferent cât de picioare reci, acestea ar trebui să nu fie încălzit cu ajutorul unei sticle cu apă caldă. „Pentru a le încălzi, au nevoie de creșterea fluxului de sânge, - spune Dr. Jung - Cu toate acestea, în cazul în care fluxul sanguin este limitat, nu se poate ajunge la locul unde se aplică căldură, și veți obține o arsură pe piele.“. În loc de picior cald cald, purta șosete de lână în vrac.
Riscul de infecție
Bolile cronice ale picioarelor. complicații ale infecției - cauza principala a amputatie la pacienții care suferă de claudicație intermitentă. Dacă pareze, zero, blister sau alte daune, care sunt semne de infecție (roșeață, tumefiere, caldura, durere), solicitați imediat asistență medicală.
Cunoaște nivelul tensiunii și colesterolului din sânge. „Dacă sunteți suferă de claudicație intermitentă, ar trebui, de asemenea, verifica pentru hipertensiune și hiperlipidemie, - spune Dr. Jung -. Aceștia sunt factori de risc grave, care au tendința de a amplifica gradul de severitate al bolii de bază, de aceea este important să se păstreze ambele aceste stări sunt sub control strict.“
vizita cardiolog
„Dacă aveți claudicație intermitentă, și nu au fost un cardiolog, înregistrați-vă să-l vadă, - spune Dr. Ginsburg -. Motivul pentru acest avertisment este evident atunci când examinează statisticile din persoanele cu incidenta periferica boala vasculara a bolii coronariene. este 75-80%. claudicație intermitentă este un simptom al bolii vasculare periferice ". „Daca un om vine cu simptome de debit insuficient de sange la nivelul picioarelor - spune Dr. Ginsburg, - există o mare probabilitate ca ea sau el are deja bloc cardiac sau arterele carotide merge la creier, prin urmare, este foarte important pentru persoana respectivă .. Noi nu a examinat numai în ceea ce privește problemele cu vasele de sânge, dar, de asemenea, verificate organismele care hranesc aceste nave. "
Îți place?
Ponderea în rețelele sociale