Aproape fiecare se confruntă cu reticența de a face ceva, o lipsă totală de sentiment, indiferență și dorința ca toate acestea în urmă. Da, da, da, acest lucru este ceea ce poate fi numit principalele caracteristici ale programului o stare proasta, dacă durează aproximativ câteva zile. În caz contrar, va trebui să scape de depresie pentru o lungă perioadă de timp. Tot felul de încercări de a depăși tristețea, se pare, au fost deja luate, dar nu se schimbă nimic. Apoi, trebuie doar să știe ce să facă, dacă nu în starea de spirit, cum să-l ridic, și în ce fel.
Nu aveți nevoie să ia imediat o decizie că, odată ce toate lucrurile enervante sunt foarte proaste, iar pacientul va salva doar pastile, care sunt numite antidepresive sau sedative. Nu este așa, ele pot exacerba numai situația. Pentru a ști exact cum să se ocupe cu o stare de spirit proasta, este necesar pentru a afla ce cauzeaza. Totul este destul de ușor - trebuie doar să vă pun câteva întrebări.
Există mai multe opțiuni, dar rezultatele sunt reduse la faptul că o persoană este obosit, vreau să trăiesc într-un mod diferit, o mare lipsă de comunicare, atât cu prietenii și cu rudele, sau într-o dispoziție proastă un număr mare de cazuri de rutină. În astfel de momente, și a făcut eu vreau să vomit, picătură totul și să scape de lucruri, dar nu trebuie să faci. Este mai bine să ia o mică pauză pentru o zi sau două și să continue cu o vigoare reînnoită.
Foarte util această opțiune este necesară atunci când nu doriți să lucrați, sau părinții sunt obligați să-și facă temele, și este foarte plictisitor. Nu este nevoie să te forța să efectueze toată puterea. Este mai bine pentru a pune cazul lor pentru un timp și să uitați despre afirmația că în acest fel întotdeauna și lecțiile sunt amânate și niciodată nu a făcut. Nu, nu este așa. Lipsa dorinței de a face un loc de muncă special, poate depinde în mod direct de starea de spirit, de ce, atunci când, și într-o bună stare de spirit, si energie pentru a cruța - este un semn că este timpul pentru a ridica o furtună de activitate, și să efectueze cauza pendinte. La câteva ore după un ceai delicios, puteți încerca să se întoarcă la lecția deja cu vigoare reinnoita.
Primul lucru care este foarte bun la a ajuta la lupta cu starea de spirit proasta - zâmbind. Oamenii de știință au dovedit mult timp faptul că legătura dintre un zâmbet și o stare de spirit buna sunt toate acolo. Chiar dacă este foarte rău și vreau să plâng, trebuie să te forțeze să ignore gândurile rele și a încercat să zâmbească - ca urmare, starea de spirit va începe să crească. Prin urmare, în cazul unei stare proasta si tristete Nakata pot folosi acest cip.
Observarea și recreere în aer liber este, de asemenea, de mare ajutor pentru a face față cu o stare de spirit proasta. Puteți dota un termos de ceai, o pătură bună, sandwich-uri sau alte alimente, dulciuri și du-te la un parc din apropiere sau parc, și chiar mai bine - în grădină. Acolo puteți găsi o bancă, stai jos, înfășurați-vă într-o pătură, bea ceai, mânca și să facă o relaxare reală, ascultând păsările cântând, zgomotul de la distanță de mașini și prinde câteva cuvinte de conversații de oameni care trec prin.
Un alt mod, atunci când nimic nu vrea să facă - să înveselească dulciuri. Iar faptul că ciocolata ajuta la producerea de hormoni de fericire - un alt plus. Dar cei care se tem de forma lor, poate înlocui dulceața de banane și relaxați-vă cu ajutorul exercițiu. Apropo, nimeni nu este obligat să se angajeze în sport, dar ar trebui să ne amintim că activitatea fizică este o distragere a atenției de la gândurile rele, face relaxați-vă mental și să se concentreze pe corectitudinea performanței anumitor exerciții.
Ce zici de starea de spirit proasta în timpul vacanțelor? În ziua nașterii oamenilor, de obicei, trebuie doar să meargă și să ia bucuria de la toate felicitările cu urări frumoase! Cu toate acestea, toate nu poate fi atât de roz - nu este necesară o stare de spirit proasta pentru a anula o întâlnire cu prietenii, trebuie, dimpotrivă, să se întâlnească și să se distreze, un pic panze de paianjen, si uita despre problemele presante, dacă este cazul.
De asemenea, nu întrebat vreodată întrebări monotone, de ce nu în starea de spirit pentru Anul Nou, atunci când casa nu este Mandarin, și nu există nici un miros de ace de pin. În astfel de cazuri, este timpul pentru a rula la magazin pentru fructe și copac, și în cazul în care nu reușește, atunci este necesar să se predea în mâinile experților reali - prieteni, care sunt sigur de a face sa te duci la cumpărături pentru o selecție de cadouri. Desigur, atunci când compania va întâlni fraze mari si bune pentru a seta starea de spirit va fi auzit foarte des.
PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓