Cred că fiecare dintre voi, când am încercat să înceapă ceva nou, se confruntă cu o rezistență foarte mare vagă care literalmente nu a dat să pună în aplicare planurile sale. Și surprinzător - această putere a avut loc, indiferent de amploarea inovațiilor planificate și sfera lor, fie că este vorba dorința de a începe să faci exerciții, citind o carte nouă sau de a începe propria afacere. Deci, de ce se întâmplă acest lucru și cum să-l lupta?
Cel mai interesant este faptul că aceasta este o problemă nu numai în psihologia comportamentului, dar, de asemenea, în fizica newtoniană:
Forța de frecare statică - este forța care are loc între corpurile atunci când încearcă să înceapă o mișcare a unuia dintre corpurile în raport cu celălalt. Puterea de frecare statică este întotdeauna egală ca mărime cu forța externă și în direcția opusă. Forța de frecare statică nu poate depăși o anumită valoare maximă.
Mecanică. manual de fizica pentru clasa a 7-a.
Cu alte cuvinte, în cazul în care corpul este în repaus, să-l pună în acțiune, aveți nevoie pentru a face mult mai mult efort decât, de exemplu, pentru a accelera în mișcare obiect deja. Și într-adevăr, dacă o dată a trebuit să împingă mașina, cu siguranță vă amintiți că la început pare aproape imposibil, iar primele câțiva milimetri de care aveți nevoie pentru eforturi incredibile. Dar apoi, atunci când mașina este un pic rola, mișcă tot mai ușor, și chiar crește viteza destul de ușor.
În mod similar, în viață. Dacă faci exerciții sau du-te la sala de sport, apoi să continue și chiar ușor crește sarcina nu este dificil. Dar, dacă vă decideți să funcționeze în paralel și a alerga dimineața, de exemplu - există o mulțime de motive pentru care nu vrei / nu o fac. Și, desigur, lene nu va juca un rol.
Ceea ce este evident este rezistența la schimbare?
Astfel cum rezultă din legile fizicii (și împotriva lui nici o cearta), această forță de rezistență nu poate fi mai mult decât o limită specificată. Ie este doar un obstacol mic, dar nu și zid de nepătruns care te face să crească. Si cel mai important, ceea ce trebuie să ne amintim: „Puterea de frecare statică poate să nu depășească o anumită valoare maximă.“ Ie tot ce trebuie să - este depășită doar un anumit prag.
Dacă am traduce aceasta psihologilor sunt acum limba atât de popular - aveți nevoie pentru a iesi din „zona de confort“, ex- de fapt, dintr-o poziție de repaus. Ce poate fi exprimată este cea mai rezistenta? Iată câteva exemple:
- Sunt atât de obosit astăzi, încep mâine;
- săptămâna aceasta este doar o nebunie, să poarte o privire la următoarele;
- Voi începe luni!
- Am câștigat odihnă astăzi în seara;
- o zi nu joacă un rol;
- nu că este important;
- și așa am fost fericit cu totul.
Sunt sigur că fiecare dintre voi a spus odată pentru sine expresii similare. Dar acest lucru nu este nimic mai mult decât o scuză. Rețineți că, dacă forța de rezistență este câștigătoare, atunci nu atât de mult doriți să schimbați ceva în viața lor. Deci, nu se poate atinge „valoarea maximă“, care este necesară pentru a depăși rezistența. Poate că într-adevăr sunt mulțumit? Abordarea la rezolvarea acestei probleme în acest fel.
Personal, am întrebat de multe ori - cum ai timp să faci atât de multe lucruri? Uneori mă întreb. Dar, de fapt, aceasta nu este o afacere mare, trebuie doar să înceapă cel puțin cu ceva. Orice, chiar și cea mai dificilă problemă poate fi rezolvată prin divizarea ei într-o serie de pași simpli.
Și cum am începe o nouă afacere? Exemplu în studio!
Să considerăm un exemplu specific: doriți să începeți un fel de caz „lui“. Desigur, unitatea va fi în măsură să renunțe la tot pentru a merge într-o nouă afacere cu capul, scrie un plan de afaceri, găsi parteneri, investitori, clienții și primul pentru a deveni un milionar, așa cum este descris în oricare dintre miile de cărți moderne.
În viața reală, desigur, tot nu este asa: ai deja un loc de muncă, hobby-uri, caz gospodărie, responsabilitățile curente. Dar în adâncul te simți disconfort - acest lucru nu este! Ai vrea să faci de amenajare a teritoriului, dar nu și vânzarea de electrocasnice. Dar în seara esti prea obosit pentru a obține prea devreme dimineața, și încă mai au, și ai grijă de tine. Și totuși, că este doar un vis - ceva ce nu înțeleg nici în peisaj sau în design. Ce să fac?
Următoarea etapă - un pic de practică: poate că aveți un fel de zonă mică în fața casei sau cabana ... sau doar o grădină mică de bucătărie. Cel mai rău caz, este posibil și cineva de la prieteni oferi namasterit ceva gratuit. Mai mult, cu atât mai probabil veți găsi cursuri interesante și utile pentru a satisface interesante și oameni „utile“. Și acum - ai un specialist asistent în design peisagistic! Și apoi ... carte de marketing, primele comenzi, prima căutare de bani, frustrare, scandaluri, personal, un nou birou ... și într-un an - aveți directorul de mici (și poate chiar mai mult) al companiei!
Cum o faci? A fost doar datorită faptului că timp de o oră pe zi, a început să se dedice lecturarea unei singure cărți?
Care este secretul?
Eșecuri și dezamăgiri de-a dreptul de așteptare pentru tine, la rândul său, fiecare! Și asta e ceea ce sperie mulți - nu au început încă să facă nimic, de multe ori ne gândim la toate necazurile care urmează să fie confruntat. Nu-ți fie frică de ea! Începe să facă primii pași timizi, și apoi să fie capabil să rezolve problemele din primul proces. Amintiți-vă că nu ați învățat să meargă ca un copil, dacă nu aș fi făcut primul pas mic (după care, desigur, a căzut, dar apoi sa ridicat și a făcut încă o). Singurul mod în care poți cel puțin să învețe ceva, pentru a realiza ceva ...
Și amintiți-vă: nu există nici un „eu nu pot“ doar „suficient il vreau!“
(Nu există evaluări)